Preferisco chi cerca di comprendermi anzichè criticarmi

Invece di spendere la nostra vita a correre verso i nostri sogni, siamo spesso in fuga dalla paura di fallire o dalla paura delle critiche. (Eric Wright)

Da che mondo è mondo la gente critica, sempre e comunque! In qualsiasi occasione, ci saranno sempre persone pronte a seminare discordia e a trasmettere negatività.

Con la diffusione dei nuovi mezzi di comunicazione, (in primis smartphone e social network) questa pratica pare ancor più frequente ed estrema. Pare infatti che il popolo di internet, sentendosi protetto da una sorta di maschera virtuale, sia ancora più predisposto alle critiche cattive, senza freni, senza ritegno.

“Nessun uomo può giustamente criticare o condannare un altro uomo, perché nessun uomo ne conosce veramente un altro”. (Sir Thomas Browne)

Critiche tossiche: pareri mascherati

Spesso coloro che criticano continuamente giustificano il loro atteggiamento sostenendo che non fanno altro che esprimere il proprio parere, un giudizio (guarda caso però questi “pareri” hanno sempre un’accezione negativa e mai costruttiva).

Critiche tossiche: strumenti di controllo dei manipolatori

I manipolatori utilizzano le critiche come uno strumento di controllo da sfruttare contro le persone più ingenue e talvolta insicure. La figura del’adulatore sa benissimo con chi può (e con chi non può) utilizzare questa forma subdola di manipolazione psicologica.

La maggior parte delle volte, l’oggetto della critica è una persona indifesa che non riesce a percepire questa forma di controllo esterna. Al contrario la vittima si sente mortificata, sottomessa, privata della propria libertà ed autostima.

“Sono una persona forte nessuno potrà mai ferirmi”

Non creder di essere immune alle critiche tossiche. Chiunque può vivere un periodo di precarietà, di instabilità emotiva tale da renderlo bersaglio facile delle critiche manipolanti.

Il circolo della paura: quando il giudizio degli altri ferisce nel profondo

Difficilmente si è vittime delle critiche tossiche una sola volta. Chi è stato ferito nel profondo a causa del giudizio altrui generalmente entra in un vero e proprio vortice della paura. Tutto parte dal timore di non essere accettati.

Capita spesso infatti che, quando una persona non si sente accettata, questa tenda a sopportare le critiche, ad aderire (quasi senza alcuna esitazione) alle condizioni, talvolta estreme, che gli vengono imposte dal gruppo al quale appartiene.  Man mano il soggetto, pur di avvicinarsi agli altri, si nasconde dietro false identità, indossa delle maschere.

Mettendo da parte il proprio vero io la persona perde di vista anche i propri valori, la propria essenza e di conseguenza si ritroverà ancora più sola, circondata dalla medesima falsità delle proprie maschere. Ripartono dunque le critiche, il senso di abbandono e il bisogno di essere accettati. Un circolo della paura senza fine.

Come superare le critiche tossiche per vivere meglio

Gli step per riuscire ad affrontare e superare le critiche tossiche

Tratta gli altri cosi come vorresti essere trattato

Il primo passo per evitare di essere criticati è di non criticare. Spesso si è così abituati alle critiche tossiche, da non rendersi conto che anche noi talvolta abbiamo aderito a queste pratiche. Se sei in primis tu a criticare gli altri come puoi pretendere di non essere giudicata? Impara a comprendere gli altri, a capirli. Cerca di essere più empatica e vedrai che il karma sarà dalla tua parte!

Ascolta le critiche

Ascolta le critiche che ti vengono inflitte. Magari non sono cosi distruttive e potrebbero aiutarti a migliorarti. In caso contrario, ovvero se le critiche sono tossiche e fini a se stesse, ricordati che è solo il pensiero di qualcun altro, che la realtà è ben diversa!

Ricorda chi sei

Non dimenticare mai che sei, i tuoi valori le tue peculiarità. Non lasciarti sottomettere da chi non ti apprezza. Coltiva il rispetto per te stessa, per la tua persona.

Rispondi a tono

Ove necessario fai sentire la tua opinione. Se la tua persona viene ferita, calpestata, è giusto che ti difendi! Se proprio non ci riesci a rispondere a tono, prendi le distanze e ricorda che tu sei più importanti di loro!

Circondati di persone vere, che ti amano

Circondarsi di gente falsa e manipolatrice significa letteralmente “gettarsi nella fossa dei leoni”. Se proprio non riesci a trovare persone sincere, che ti apprezzano, impara a stare da sola. Concediti del tempo per riflettere, per analizzarti, probabilmente sbagli a porti.

Se attrai gente falsa, forse non ti ami abbastanza da meritare il meglio per te. Tutti meritano comprensione ad affetto! Magari la sofferenza che ti porti dentro ti ha reso una persona insicura, non meritevole d’amore ma di sicuro ti ha reso anche una persona speciale….devi solo scovarla tu per prima.


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Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi. Admin del sito

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