Cosa puoi e non puoi fare per non perderti d’animo e sentirti sconfitta

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Cosa ci porta a deprimerci? Cosa ci fa sentire inadeguati e inutili? È difficile prendere coscienza delle proprie capacità ... Continua a leggere →

Mio figlio si è separato da me, la Sindrome del nido vuoto

Avere un figlio è senza dubbio l’esperienza più importante, sconvolgente, emozionante,  impegnativa, totalizzante per un genitore. Ma può anche rappresentare un elemento di grande ... Continua a leggere →

Cosa consigliare a chi soffre di depressione

Liberarsi dalla depressione con le proprie sole forze non è impossibile, ma bisogna fare i passi giusti. Come ho già spiegato nell’articolo ” Le bugie che la depressione ci racconta“, ... Continua a leggere →

Le bugie che ci racconta la depressione: come riesce a distorcere la realtà

La depressione può colpire chiunque, senza discriminazione di sesso, di età, di razza, di posizione geografica o credo religioso. La diffusione di questo malessere è talmente preoccupante ... Continua a leggere →

A volte non ci sono per nessuno perché ho bisogno di stare con me stessa

Allontanarsi dagli amici, dalle persone care può sembrare una scelta egoistica ma è una scelta che va compresa e rispettata! Ci sono momenti in cui diventa difficile correre dietro ai ritmi ... Continua a leggere →

Nella testa di un depresso. Tutto ciò che ignoriamo sulla depressione

La depressione spesso passa inosservata, non viene riconosciuta né diagnosticata. Ma chi soffre di depressione deve affrontare i suoi demoni interiori senza nemmeno volere renderli visibili ... Continua a leggere →

L’ansia e la depressione sono segnali di lotta e non di debolezza

“Abbiamo tutti dei problemi” “Tu non vuoi stare meglio”, “Vuoi solo attirare la mia attenzione”, “Devi darti una smossa, devi reagire” “Non ... Continua a leggere →

Quando la depressione entra nella coppia e rovina la relazione. 11 sintomi per capirlo

Il nostro benessere psicofisico dipende in gran parte dalla qualità delle nostre relazioni con gli altri. I rapporti (di qualsiasi natura) possono essere  fonte di felicità e appagamento, ... Continua a leggere →

Non confondere la tristezza con la depressione. Ecco la differenza

La tristezza e la depressione hanno molte caratteristiche comuni ma, allo stesso tempo, sono due concetti totalmente diversi. La tristezza è un sentimento che nessuno vorrebbe sperimentare! ... Continua a leggere →

Il lato oscuro della nostra personalità, l’Ombra

A volte ci capita di non avere coscienza di ciò che sta accadendo intorno a noi, di essere la causa principale delle nostre sofferenze o di quella altrui senza poi riuscire ad ammetterlo. Ecco, ... Continua a leggere →

Le 50 peggiori frasi da dire a una persona depressa

La depressione è un disturbo invalidante, che destabilizza chi ne è vittima a tal punto da minare e compromettere seriamente un equilibrio di vita ormai collaudato e rassicurante. Incapace ... Continua a leggere →

9 Psico-esercizi per curare la depressione

Credi che la depressione sia un malessere incurabile? Sbagliato! Il percorso è complesso, e nella maggior parte dei casi è auspicabile rivolgersi allo psicoterapeuta. Tuttavia possiamo noi ... Continua a leggere →

Cos’è la depressione? Ecco come hanno risposto 50 utenti di facebook

  Di recente, uno psicologo ha postato una domanda sulla sua pagina FB chiedendo a chi ha sofferto di depressione di descrivere cosa voglia dire, così che le persone che non hanno mai ... Continua a leggere →

Depressione: 10 segnali da non sottovalutare

La depressione è un problema che può compromettere significativamente la vita quotidiana di chi ne soffre. Come l’ansia, la depressione è un disturbo sottovalutato da molte persone, oppure ... Continua a leggere →

SOS attacchi di fame: strategie per imparare a gestirla

Il meccanismo della fame è una funzione evolutiva necessaria alla sopravvivenza ed è legata ai centri del piacere; gli stessi che, senza preoccuparsi delle conseguenze per l’organismo, ci ... Continua a leggere →