Aiuto, ho una crisi d’ansia: cosa faccio?

Gli stati di ansia possono avere intensità variabile, da un lieve senso di irrequietezza e di indefinito malessere generale a uno stato di tensione interno fino a forme acute di panico. ... Continua a leggere →

Gli errori più comuni commessi da chi soffre d’ansia

Molte persone contrastano il problema dell’ansia in maniera sbagliata. L’abuso di alcol o di droghe, sono un grande esempio. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ... Continua a leggere →

E’ possibile prevenire gli attacchi di panico? Ecco 4 segnali da riconoscere

Le ultime ricerche sembrano confermare che gli attacchi di panico non arrivano come un fulmine a ciel sereno, ci sono, infatti, condizioni ben precise che li scatenano.   Su alcune ... Continua a leggere →

Come gestire gli stati d’animo negativi, esercizi terapeutici

Le “Emozioni” sono stati mentali consci che si estrinsecano in risposta a situazioni interne o esterne a noi; si manifestano attraverso cambiamenti comportamentali e fisiologici. ... Continua a leggere →