10 caratteristiche della coppia emotivamente intelligente

“Ci vuole un minuto per notare una persona speciale, un’ora per apprezzarla, un giorno per volerle bene, tutta una vita per dimenticarla.” CHARLIE CHAPLIN

Una relazione che funziona è fatta di buone abitudini. Mantenere una relazione stabile e duratura, mantenendo viva la fiamma dell’amore non è semplice. Acquisire le abilità necessarie a gestire i conflitti, imparare a comunicare meglio, sono qualità che possono fare la differenza fra un rapporto che funziona e uno destinato a naufragare.

Essere emotivamente intelligenti può arrecare ripercussioni positive nella vita di coppia?

Su quali presupposti si fonda l’utilizzo dell’intelligenza emotiva nella coppia? Si basa soprattutto nell’ ascoltare davvero ciò che l’altro ha da dire e a sintonizzarsi empaticamente col suo stato emotivo, a prescindere che lo condivida o meno.  Si tratta, in altre parole, di smussare gli angoli dei propri abituali modi di essere accettando di mettersi in gioco in prima persona rinunciando a pretese e giudizi assolutizzanti; l’uso dell’intelligenza emotiva consentirà allora di conoscere meglio non soltanto il partner ma anche sé stessi.

Secondo Daniel Goleman, (principale riferimento bibliografico sul tema), la “coppia felice” non è una coppia che è più fortunata delle altre ma è una coppia che è riuscita a stabilire una dinamica tale per cui si riesce ad impedire ai pensieri negativi di sommergere quelli positivi quindi è una coppia EMOTIVAMENTE INTELLIGENTE.

In queste coppie :

  • Si riesce a impedire a pensieri negativi di prendere il sopravvento su quelli positivi;
  • c’è un profondo affetto (basato su amore e rispetto) che lega i partner;
  • si comunica in modo sano, chiaro e preciso senza lasciare spazio alle interpretazioni che il più delle volte sono errate e causano litigi difficili da risolvere a breve e senza conseguenze.

10 caratteristiche della coppia emotivamente intelligente

L’intelligenza emotiva nella coppia si può definire come una “palestra” dove non si allenano i muscoli ma i legami e l’affettività.

1) Danno spazio all’amore

Trovano sempre nell’arco della giornata il tempo e il modo per dire al proprio partner “ti amo” . Può sembrare banale, ma è importantissimo farlo, ovviamente a condizione di sentirlo. Qualsiasi modo va bene (non ci sono limiti alla fantasia): può bastare un fiore, una carezza, un pensiero gentile, una telefonata, una sorpresa o piccole attenzioni, che faranno capire alla persona che ami quanto è importante per te. Dopotutto è il pensiero che conta!

2) Sono coerenti

L’amore va soprattutto dimostrato e non solo dichiarato. La coppia emotivamente intelligente si comporta in maniera coerente, evita di creare contraddizioni tra quello che viene detto a parole e ciò che viene comunicato con i fatti e le azioni quotidiane. Attenzione, dire al proprio partner “ti amo” e poi non essere presenti nei momenti importanti e nelle decisioni che contano nella vita di coppia, equivale a mentire spudoratamente.

3) Comunicano in maniera aperta e leale

In situazioni di divergenza di opinioni, di contrasto e/o di conflitto, la coppia emotivamente intelligente si confronta serenamente e ascolta con calma, rispetto ed empatia anche le ragioni e i punti di vista dell’altro senza alcun pregiudizio, e soprattutto con la piena consapevolezza che l’apparente vittoria dell’uno sull’altro equivale in realtà alla sconfitta di entrambi.

Se possibile, non lasciar trascorrere più di 24 ore dall’eventuale litigio per cercare di risolvere il problema o di superare al più presto la situazione conflittuale.Ricorda, che i contrasti e i conflitti, peraltro assolutamente normali in una coppia, possono rappresentare un momento di riflessione, di crescita e di evoluzione della coppia. Possono anche però trasformarsi, in una trappola mortale per il rapporto che rischia di svuotarsi di ogni sentimento e di rimanere soffocato da violenti scontri diretti ad annientare psicologicamente l’altro.  Pertanto, quando ti ritrovi in situazioni di esasperato conflitto è importante domandarti se vuoi costruire un rapporto migliore oppure vuoi distruggere quello che hai già costruito.

4) Riconoscono i propri errori

Sembra facile, ma non è da tutti riuscire a farlo perché riconoscere di aver sbagliato richiede umiltà, coraggio e soprattutto intelligenza emotiva. Un comportamento emotivamente intelligente prevede una strategia infallibile in tre punti:

  • a) riconoscere i propri errori senza mezzi termini;
  • b) scusarsi sinceramente per l’accaduto;
  • c) impegnarsi a non ripetere l’errore commesso.

Le coppie che hanno fatto proprio questo fondamentale principio di comunicazione interpersonale, hanno vita lunga, quelle che invece prediligono giochi pericolosi come “la caccia alle streghe”, “nascondersi dietro un dito” e “il gioco al massacro (è tutta colpa tua se…)” hanno i giorni contati, insieme alla certezza di soffrire.

5) Sanno perdonare

L’amore è anche e forse soprattutto capacità di perdonare. Il perdono è un atto d’amore che appartiene alle persone generose di cuore. Chi non sa perdonare, non può dire di saper veramente amare. Ci sono situazioni in cui il perdono, di per sé difficile da concedere, rappresenta l’unica via d’uscita, da pagare a volte a caro prezzo, ma è un investimento pur sempre conveniente se si tratta di vero amore.

6) Rinunciano alla perfezione

Ricordarsi che nessuno è perfetto è una regola d’oro spesso dimenticata che, se puntualmente osservata, può evitare inutili tensioni, ansia da prestazione e stress nella coppia. Se non accettiamo i limiti del nostro partner o non tolleriamo i suoi difetti e le sue imperfezioni, con molta probabilità non lo amiamo abbastanza o forse abbiamo (e il ché è ancora più grave) una visione distorta e infantile dell’amore.

Questo potrà generare anche aspri conflitti nella relazione, ma a quel punto conviene interrogarsi sulle ragioni di fondo della propria scelta e darsi delle risposte coerenti. Insomma, pretendere la perfezione nel rapporto di coppia o dal proprio partner equivale a chiedere a un cavallo di volare…non sarà mai capace di farlo! Bisognerebbe, invece, imparare ad accettare i propri limiti e quelli altrui e saper essere soprattutto tolleranti per quello che non ci piace in noi o nella persona con la quale si è deciso di condividere un progetto di vita. Non è sicuramente facile, ma è prova di grande maturità e di buon equilibrio interiore.

7) Fanno prevalere il “senso del noi”

Sembra banale dirlo, ma la coppia è composta da due persone con bisogni, motivazioni, obiettivi, interessi, aspettative e desideri diversi. Fino a quando nella coppia prevarranno interessi personali e forme di egoismo, comunque espresse, non si andrà molto lontano sul difficile cammino della crescita emotiva, dell’amore e della felicità.

Questo traguardo, che ogni coppia desidera raggiungere, è invece possibile se i partner sono entrambi capaci di creare da subito quel magico “senso del noi ” che è un sentimento profondo, basato sulla condivisione di tutto ciò che crea e rinforza un legame affettivo, e che va alimentato costantemente nel tempo.

Ma come si costruisce il senso del noi ? Innanzitutto con quella complicità , tipica delle coppie molto unite, che pervade anche le piccole cose come i rituali piacevoli e tutti quei momenti emotivamente coinvolgenti che scandiscono il rapporto di coppia, come viaggiare e far vacanza insieme, ritrovarsi a tavola, passeggiare tenendosi per mano, far l’amore, divertirsi, gioire dei momenti di intimità. Vuol dire anche però affrontare uniti le inevitabili difficoltà della vita, le situazioni di dolore e i momenti di sofferenza, senza dimenticare l’importanza di avere un linguaggio comune che faccia da sfondo al rapporto di coppia.

Questo e molto altro ancora serve a creare il senso del noi , che ovviamente comprende anche le decisioni importanti da prendere insieme per il bene della coppia, come per esempio l’acquisto di una casa, il lavoro, l’educazione dei figli. Insomma, il senso del noi è un potente antidoto allo stress emotivo e relazionale della vita a due, che comporta un “affidarsi reciproco” .

8) Alimentano la passione

La coppia emotivamente intelligente si sente fisicamente, sessualmente e emotivamente attratta l’una dall’altra. Per mantenere sempre alta la “fiamma” della passione, la coppia ha bisogno di evolvere anche sessualmente e di rinnovarsi per riuscire ad essere sempre all’altezza delle aspettative affettive, sessuali ed emotive del partner. Molte coppie commettono invece l’errore fatale di dare tutto per scontato sul piano affettivo e quindi si adagiano, cadono nella routine, pensando che ormai non sia più così importante risultare desiderabili e attraenti agli occhi del proprio compagno con il quale magari si convive già da anni.

Se è vero che invecchiando la bellezza esteriore diminuisce e con essa le prestazioni fisiche e l’esuberanza sessuale, allora è anche vero che coltivare il proprio fascino e la bellezza interiore è un’arte che si può imparare, che forse rimane l’unica, vera arma segreta per mantenere sempre vivo e coinvolgente un rapporto di coppia che permette ai partner di crescere insieme.

9) Creano intimità nella coppia

L’intimità è uno straordinario collante ancora più forte della passione, ma che per funzionare ha bisogno di essere continuamente alimentato attraverso una fiducia reciproca profonda e incondizionata. Solo su queste basi è possibile rivelarsi completamente all’altro, svelare i propri segreti, mettere a nudo le proprie debolezze o paure senza il timore di apparire fragili, vulnerabili o di essere giudicati per le proprie “zone erronee”.

L’intimità è in sintesi un elemento fortemente caratterizzante la stabilità della coppia, che più sarà intima e più apparirà unita e sicura anche agli occhi degli altri, grazie a quell’invidiabile senso di complicità che è allo stesso tempo causa ed effetto dell’intimità tra due persone che si amano.

10) Impegno verso l’altro

Impegnarsi verso l’altro è in assoluto la regola di buon senso più difficile da seguire in un rapporto di coppia. Infatti, l’impegno implica l’assunzione di responsabilità nei confronti del proprio partner. Implica inoltre la volontà e il desiderio di non deludere mantenendo in qualsiasi situazione un comportamento adeguato che garantisca condizioni di equilibrio emotivo e stabilità nella coppia.

Illustrazione di  Nidhi Chanani


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Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi. Admin del sito

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