Nulla è perduto, hai tutto il tempo per guarire e ricominciare di nuovo

Diceva Confucio: “La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta”. Spesso è complicato rialzarsi, perché ci auto-critichiamo e perché possiamo trasformarci nel nostro peggior nemico.

Il passato possiede le sue lezioni dalle quali hai appreso, ma ormai è andato, lascialo dunque alle spalle

L’unico momento che conta realmente è adesso. Dopo tutto, è l’unico momento che esiste davvero. Anche se l’idea può destabilizzarti, devi acquisire la consapevolezza che è arrivato il momento di ripartire da zero, lasciar andare il passato e guardare avanti. Lo devi a te stessa!

E ripartire da zero non significa rinnegare il passato ma semplicemente prenderti cura di te  mettendoti in cima alla lista delle priorità. Può essere difficile per te, se hai l’attitudine ad aiutare il prossimo o se hai dei figli. Ricorda, riuscirai ad aiutare meglio le altre persone se saprai badare a te.

Solo tu puoi scegliere cosa vuoi e cosa non vuoi in piena libertà

Non sei stanca di sentirti inadeguata o magari sbagliata? Non devi fare altro che riprendere il controllo della tua vita, per “ripulire” le tue emozioni, per ripristinare il tuo equilibrio e vivere la tua vita come meriti;

Hai tutto il tempo per guarire e ricominciare di nuovo

Come ho già accennato, non è semplice lasciare andare il passato. Proiettarsi al cambiamento può spaventarci a livello emotivo. Questo succede perché percepiamo il cambiamento come un baratro davanti a noi, una scommessa incerta, un salto nel vuoto senza paracadute.

Non necessariamente devi rivoluzionare la tua vita dall’oggi al domani. Spesso siamo tentati di bruciare i tempi. A volte, quando ci sentiamo male e soffriamo, tutto quello che vogliamo è solo allontanare da noi il dolore. Ci disperiamo e ci precipitiamo a guardare avanti. È comprensibile, ma non è positivo.

Prima dobbiamo accettare che abbiamo ferite da guarire. Se vogliamo stare bene con noi stessi, dobbiamo andare alla radice del nostro malessere.

“Ignorare le proprie insicurezze, non elaborare la causa di determinati atteggiamenti, non ci porterà ad evolvere emotivamente.  E’ dunque necessario imparare a guardarsi dentro perchè fino a quando non si affrontano i propri demoni, saremo sempre in balia di qualcosa che ci dominerà”

Per esempio, se ci capita di invaghirci di persone che non ci apprezzano, siamo portati a lamentarci, a deprimerci, sprecando solo tempo prezioso! Piuttosto, andiamo alla radice del problema: perchè permetto a qualcuno che mi maltratti?

Per guardare di nuovo al futuro con fiducia, è fondamentale avere pazienza e aspettare che guariscano le ferite emotive

Se vuoi dare valore alla tua vita devi  avanzare a piccoli passi, analizzando il tuo vissuto infantile. Una mancata attenzione, dimenticanze, superficialità, ingiustizie subite….ecco, il primo piccolo passo consiste nell’accettare che da piccola hai subito una forte trascuratezza emotiva.

Se i tuoi genitori non ti davano le giuste attenzioni, ogni volta che oggi, nella tua vita da adulta qualcuno non ti tratta come pensi di meritare, tu ci soffri più del dovuto perché inconsciamente si apre quella vecchia ferita. Se i tuoi ti trascuravano, oggi, quando qualcuno dimentica di chiamarti o di darti l’attenzione che reputi meritare… tu soffri molto.

Le reazioni emotive che sperimenti tutti i giorni derivano da risposte automatiche che rimarcano retaggi del passato. In questo contesto si perde il controllo delle emozioni o addirittura del comportamento. Questa dinamica, in base ai casi, può portare conseguenze diverse. Le più comuni sono senso di solitudine, sensi di colpa, senso di inadeguatezza, bassa autostima, diffidenza, esplosioni di rabbia….

La trascuratezza emotiva può diventare la tua peggiore nemica in età adulta.  Una nemica che solo tu puoi sconfiggere! Come? Investendo sulla consapevolezza che tu vali e che meriti il meglio. E ora ti chiedo: quanto realmente ti sta a cuore la tua serenità? Se investi denaro per comprarti un bel paio di scarpe, un’abito nuovo….. per apparire più bella perchè non investi emotivamente per essere più felice?

Il tempo è tuo alleato per imparare dai tuoi errori

Se vuoi investire sulla tua felicità dovrai imparare dagli errori che hai commesso e il “tempo” sarà tuo alleato. Se esci da un rapporto di coppia traumatico e ti butti immediatamente tra le braccia di un’altra persona, non avrai avuto abbastanza tempo per capire dove hai sbagliato. In realtà, è proprio questo uno dei motivi per cui le persone si trovano spesso coinvolte in relazioni che non vanno mai a buon fine. Non si sono concessi il tempo necessario per crescere.

“Il tempo permette di prendere la necessaria distanza emotiva dal trauma, in modo tale che possiamo giudicare il nostro comportamento e le decisioni da una prospettiva più obiettiva e da una posizione distaccata. Di conseguenza, saremo in grado di assumere la nostra parte di responsabilità e crescere”

Come so che sono pronta per ricominciare di nuovo?

Ognuno è diverso, e anche i traumi e le lesioni lo sono. Essere pronti a proseguire richiede tempo e non c’è una regola precisa, devi imparare a connetterti con ciò che hai dentro e ascoltare i segnali che ti invia il tuo “io”. Ma in generale, una persona è pronta a proseguire quando esistono almeno due delle seguenti condizioni:

1. Il dolore è diminuito
Guardandoti alle spalle ti rendi conto che, anche se la ferita è lì, non fa più male. Infatti, probabilmente cominci a ricordare più spesso gli aspetti positivi che quelli che ti causavano danni.

2. Ho imparato
Quando analizzi ciò che è accaduto, riesci a dargli un senso e capisci dove hai sbagliato. Quando assumi l’esperienza e questa ti arricchisce come persona.

3. Posso ridere e scherzare di ciò che è successo
Quando sei in grado di ridere di quanto è successo, significa che hai superato il trauma, che hai spogliato la situazione della sua drammaticità iniziale.

In ogni caso, non avere paura di fare un passo indietro se ti rendi conto di essere andata avanti troppo in fretta. A volte possiamo pensare di essere pronti ad andare avanti, ma non lo siamo. Allora è meglio fermarsi per raccogliere le forze e guarire completamente.

Ogni nuovo inizio vale la pena, ma è necessario rendersi conto di poter affrontare questa nuova fase con più maturità e sicurezza.

RICORDA.….quando meno te lo aspetti, dentro di te ci sarà una nuova energia… il bambino interiore diventa un tuo alleato per creare i risultati che desideri nella tua vita….devi solo crederci.

Chiunque può arrendersi, è la cosa più semplice del mondo. Ma resistere quando tutti gli altri si aspettano di vederti cadere a pezzi, questa è la vera forza. (Chris Bradford)

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Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi. Admin del sito

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