Come cambia il cervello quando vivi sempre in ansia
Quando una persona vive sempre in ansia, il cervello non cambia perché è debole, fragile o “fatto male”. Cambia perché cerca di …
Come la felicità modifica il cervello: cosa succede quando inizi a stare bene
Ti sei mai chiesto che cosa succede nel cervello quando una persona ricomincia a stare bene davvero? Non quando si distrae. Non …
5 segnali che il tuo sistema nervoso è sovraccarico
Ti è mai capitato di sentirti stanca anche quando non hai fatto nulla di particolarmente faticoso? Di reagire troppo a una frase, …
Quando ti manca la voglia di fare: 6 comportamenti che riattivano la dopamina
Ti è mai capitato di sapere perfettamente cosa dovresti fare, eppure di non riuscire a cominciare? Non parlo soltanto dei grandi progetti, …
Dolore emotivo e malattie autoimmuni: il legame invisibile tra stress, infiammazione e difese
Ci sono dolori che non finiscono quando smettiamo di pensarci. Restano nel corpo sotto forma di allerta, contrazione, insonnia, stanchezza, ipervigilanza, tensione …
Cosa può succedere al tuo corpo quando vivi sotto stress prolungato
Ti è mai capitato di sentirti stanco anche dopo aver dormito, di percepire una tensione costante nel corpo senza riuscire a individuare …
Cosa succede al tuo cervello quando vivi sempre sotto stress
Quando parliamo di stress prolungato, spesso immaginiamo solo una sensazione soggettiva: agitazione, stanchezza, irritabilità, confusione. In realtà succede molto di più. Lo …
Come un’infanzia difficile modifica il cervello
Non tutti i segni dell’infanzia sono evidenti. Alcuni non emergono nei ricordi nitidi, non si presentano come immagini chiare, non hanno un …
La mappa del dolore emotivo: 6 aree del corpo in cui si accumulano traumi non elaborati
Per molto tempo ci è stato insegnato a separare ciò che sentiamo da ciò che proviamo nel corpo. Il dolore emotivo doveva …
Perché gli adolescenti si rifugiano nei social (e perché non è colpa dei cellulari)
Ogni generazione ha avuto il suo “nemico” da additare: la televisione, i videogiochi, ora lo smartphone. Ma demonizzare i dispositivi è un …
Il tuo sistema nervoso è in allarme? 3 modi per riportarlo subito alla calma
A volte basta pochissimo: un messaggio che non arriva, una coda infinita, un tono di voce più secco del solito. Il corpo …
Perché crediamo che l’adolescenza sia la fase più difficile (e non lo è)
Chi non ha mai sentito dire che “l’adolescenza è l’età più complicata”? È una frase che suona vera perché intercetta segnali evidenti: …
Cosa succede al tuo corpo e al tuo cervello se smetti di fare queste 5 cose
Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti stanco, irritabile o svuotato senza un motivo evidente? Non sempre la causa è …
Il ruolo nascosto del cortisolo nelle relazioni di coppia disfunzionali (che pochi conoscono)
Ti sei mai chiesto perché, dopo anni in una relazione tossica, non ti senti solo stanco mentalmente, ma esausto anche nel corpo? …
7 analisi del sangue per comprendere il tuo stato mentale
Ti è mai capitato di sentirti fiacco, senza energie, svuotato, incapace di concentrarti? O di svegliarti già irrequieto, senza un motivo preciso …