Le abitudini quotidiane che possono indebolire il sistema immunitario
Quando pensiamo alle difese immunitarie immaginiamo quasi sempre qualcosa che può essere “alto” o “basso”, forte oppure debole. In realtà il sistema …
Il corpo di chi non dice apertamente ciò che prova: la passivo-aggressività spiegata bene
Ci sono persone che raramente dicono: «Sono arrabbiato con te». Non alzano necessariamente la voce, non affrontano apertamente il conflitto e, a …
Quello che nessuno ti spiega su come regolare il sistema nervoso
Negli ultimi anni abbiamo cominciato a sentir parlare continuamente di “regolazione del sistema nervoso”. Respirare lentamente, meditare, camminare, immergere il viso nell’acqua …
Sai cosa fanno anni di stress emotivo al tuo sistema immunitario?
Ci sono persone che non direbbero mai di vivere sotto stress. Direbbero, piuttosto, di essere fatte così: pensano continuamente a ciò che …
Perché la fibromialgia è così difficile da spiegare a chi non ce l’ha?
Un braccio rotto è relativamente semplice da spiegare. C’è un punto preciso che fa male, c’è una lesione che può essere osservata, …
La fame nervosa spiegata bene: i meccanismi biologici alla base del bisogno di mangiare
Ti è mai capitato di sapere benissimo cosa avresti voluto fare e, pochi minuti dopo, ritrovarti a fare l’esatto contrario? Succede in …
Come il dolore emotivo modifica il cervello
Che cosa accade dentro di noi quando una persona che amiamo ci lascia, quando veniamo traditi, esclusi, umiliati o costretti a vivere …
Malattie invisibili: cosa succede quando il corpo registra troppo a lungo lo stress
Ti è mai capitato di sentirti male, di avvertire dolori o una stanchezza profonda, e di non trovare alcuna spiegazione negli esami …
Come le ferite emotive modificano il cervello
C’è una domanda che molte persone si pongono prima o poi nella vita. Perché reagisco così? Perché alcune parole ci feriscono più …
Carenze di vitamine e sali minerali: come influenzano l’umore senza che te ne accorga
Quando si parla di malessere emotivo, l’attenzione si orienta quasi sempre verso ciò che accade nella mente o nelle relazioni. Stress, traumi, …
Come il trauma modifica il cervello
Il trauma non è solo un evento. È un’esperienza che lascia una traccia biologica, neurochimica e relazionale nel sistema nervoso. Non riguarda …
Il disagio emotivo nel corpo: come le emozioni si manifestano fisicamente
C’è un momento, nella vita di molte persone, in cui il corpo comincia a farsi sentire in modo diverso. Non con segnali …
La dopamina NON è la molecola del piacere. Chiariamo questo grande malinteso
Quando osservo le persone agitarsi in questo mondo mi colpisce sempre come la dopamina non premi l’arrivo, ma alimenti l’inseguimento… di un …
5 malattie insospettabili che le neuroscienze hanno legato alla psiche
Per secoli, la medicina ha separato mente e corpo come se fossero due universi distinti. Ma oggi sappiamo che questa divisione è …
10 caratteristiche delle persone neurodiverse
Il termine neurodiversità nasce per sfidare la visione patologizzante della mente umana. Coniato negli anni ’90 dalla sociologa australiana Judy Singer, descrive …