Le esperienze negative non ti danno tregua? Ti ritrovi costantemente a rimuginare su ciò che è accaduto, su quello che avresti o non avresti dovuto dire o fare? Sei caduto nel tunnel della “rimuginazione“, meglio definita come ruminazione mentale.
Leggi tuttoRimuginare: cosa significa quando i pensieri affollano la mente
Sono in quanto divengo. Potrebbe essere un bellissimo slogan, in realtà credo sia semplicemente la metafora del nostro incessante divenire giorno dopo giorno.
Leggi tuttoFinché sei seme non esisti: l’importanza del “germogliare se stesso”
Il trauma psicologico si presenta come conseguenza di un evento (o una serie di eventi) che genera stress di gravità estrema e minaccia all’integrità del sé.
Le pratiche bioenergetiche integrate ed il training psicoemozionale hanno in sé la caratteristica fondamentale di riuscire in maniera semplice a far emergere cosa è necessario fare o non fare per raggiungere il benessere.
Leggi tuttoLe tre chiavi delle felicità: prendere, lasciare e togliere
Abbiamo parlato di ghosting, del no contact (usato come distacco terapeutico o come arma manipolatoria nel trattamento del silenzio), abbiamo parlato del gaslighting e ora, nel “dizionario popolare”, spunta un altro termine: breadcrumbing.
L’argomento relativo ai sociopatici e al modo in cui la personalità sociopatica si manifesta all’interno delle relazioni interpersonali e sentimentali mi è particolarmente caro, e ho anche scritto precedentemente alcuni articoli su questo tema.
La disciplina emotiva è quella cosa che non ti fa mangiare fuori orario, che non ti trattiene a guardare serie tv fino alle 2 di notte quando devi essere a lavoro per le 8. La disciplina emotiva è quell’ingrediente che ti fa fare le scelte migliori per il tuo interesse, a prescindere dall’impulso del momento!
Leggi tuttoNon riesci a fare le cose? Ti manca la disciplina emotiva
La Sindrome di Münchhausen (o semplicemente sindrome di Munchausen) è un grave disturbo psicologico: le persone affette fingono una malattia, un trauma psicologico o incidenti per attirare attenzione, compassione e simpatia verso di sé.
Leggi tuttoSindrome di Münchhausen: la malattia come strumento per ricevere amore
In casa o in camera nostra regna il disordine totale? La casa è piena di oggetti superflui e alcuni del tutto inutili? Vecchi giornali, vecchie collezioni impolverate, armadi che straripano di abiti che non indossiamo più, ingressi intasati da ombrelli e cappotti per non parlare di come riusciamo a intasare camera nostra.
Leggi tuttoChe significa essere disordinato nella psicologia?
E’ dannatamente difficile avere a che fare con i manipolatori perché sono dei veri maestri nel rigirare la frittata e nello scaricare la colpa sugli altri.
Leggi tuttoVictim blaming: la colpevolizzazione della vittima
Attraverso il rapporto con amici, familiari, colleghi e amanti possiamo infatti sentirci nutriti, gratificati e felici oppure sperimentare frustrazione, dolore, senso di solitudine e rifiuto.
Leggi tuttoi 10 pilastri mindfulness da applicare nella relazione
Come pedagogista e psicologo ho sempre cercato di integrare le pratiche bioenergetiche orientali (Qigong, Tai Ji, ecc. ) e le pratiche meditative (soprattutto dinamiche) al fine di riuscire a volgere lo sguardo e gli altri sensi negli anfratti più profondi del proprio “sentire in divenire”.
Leggi tuttoTogliere ciò che non è essenziale per crescere e liberarsi
In ogni relazione a due, soprattutto nei periodi più intensi, quelli della costruzione del rapporto, quando si gettano le basi per la condivisione, esiste uno spazio di incertezza, tipico della normale crescita di ogni storia d’amore.
Leggi tuttoBreve prontuario per iniziare una relazione d’amore sana
Ognuno/a di noi sogna il principe/ssa azzurro/a o per lo meno una relazione affettiva stabile, qualcuno con cui condividere il proprio temo, un progetto di vita, serate sul divano a guardare un film o più semplicemente, la domenica pomeriggio.
Terribili due o meravigliosi due? “Terrible two o wonderful two?” La dott.ssa Cristina Radif (psicoterapeuta) ci spiega come gestire i capricci dei bambini con linee guida e riflessioni utili.
Leggi tuttoTerribili due: come gestire i capricci dei bambini
Alessitimia, significato. Il termine “a-lessi-timia”, è di origine greca, e si compone da “alfa” che significa assenza, “lexis” che significa linguaggio e “thymos” ossia emozione, pertanto il significato del termine si può tradurre letteralmente come “assenza di parole per le emozioni”, o “emozione senza parole”.
Leggi tuttoAlessitimia: la matrice delle malattie psicosomatiche