Se ti senti annoiato o sopraffatto, prova questo
Sai che la tua esperienza emotiva può cambiare in base a quanto vicino ti percepisci a te stesso? Insomma, se vuoi provare …
10 indicatori di sovraccarico emotivo
Il sovraccarico emotivo, anche conosciuto come sovraccarico affettivo o iperstimolazione emotiva, si verifica quando una persona è esposta a un livello eccessivo …
Perché colorare fa tanto bene agli adulti oltre che ai bambini
Colorare è un’arte e i suoi effetti sulla psiche sono molteplici: chi lo ha detto che è un’attività solo per bambini? Vi …
Come capire se hai un «disturbo d’ansia»
Tracciare un netto confine tra «sono una persona ansiosa» e «ho un disturbo d’ansia» non è semplice per chi non si occupa …
Quando il troppo, è troppo: sindrome da Burnout
Il burnout è una sindrome psicologica da stress lavorativo caratterizzata da esaurimento emotivo, depersonalizzazione e riduzione della percezione dell’efficacia personale (Maslach et …
Gli effetti corporei dell’ansia
L’ansia è una risposta psicofisiologica che l’organismo attiva se esposto a fattori di stress, l’ansia è caratterizzata da un’elevata attivazione corporea. Può …
Attacchi di panico. Se ritornano è per queste ragioni
A cena con un gruppetto di care amiche, una donna sta trascorrendo una piacevole serata. Fino a che, d’un tratto, ecco che …
Appiattimento emotivo: l’indifferenza che protegge dalla sofferenza
Può succedere che alcune persone smettano improvvisamente di provare emozioni sia spiacevoli sia piacevoli. Nonostante i tentativi messi in atto per ritornare …
Dispnea ansiosa: quando respirare diventa faticoso
La dispnea è caratterizzata dal respiro difficoltoso, forzato e accompagnato da una sensazione di disagio soggettivo. Questa avviene in seguito ad un …
Sei un maniaco del controllo? 16 domande per scoprirlo
La maggior parte delle persone apprezza i vantaggi di una routine prevedibile e di far andare le cose secondo i piani. Tutti …
Come capire se hai un esaurimento nervoso
L’espressione esaurimento nervoso (nevrastenia o neuroastenia) è stata introdotta nel XIX° secolo da un neuropsichiatra americano, George Miller Beard, che la utilizzò …
La manipolazione nella relazione e il gioco del senso di colpa
La manipolazione emotiva cerca di far sentire l’altro in colpa e di sottomettersi ai nostri desideri. A volte bastano poche frasi apparentemente …
Bonus psicologico 2022: come funziona e a chi spetta
Ad oggi, in Italia l’assistenza psicologica è ancora un lusso che possono permettersi in pochi: il sistema sanitario pubblico, infatti, è paralizzato …
Disturbi d’ansia: regole d’oro per aiutare davvero chi ne soffre
Prendersi cura di chi soffre d’ansia non è un compito facile. Anche se ogni esperienza personale è unica, ci sono aspetti molto …
Ansia, dall’esordio alla diagnosi clinica
Patire la pena e la preoccupazione per disavventure che probabilmente non accadranno mai: ecco cosa accade quando lasciamo inconsapevolmente che pensieri negativi …