Depressione: perché dire “devi reagire” può fare così male
“Abbiamo tutti dei problemi”. “Tu non vuoi stare meglio”. “Vuoi solo attirare la mia attenzione”. “Devi darti una smossa, devi reagire”. “Non …
Quando ti manca la voglia di fare: 6 comportamenti che riattivano la dopamina
Ti è mai capitato di sapere perfettamente cosa dovresti fare, eppure di non riuscire a cominciare? Non parlo soltanto dei grandi progetti, …
Dolore emotivo e malattie autoimmuni: il legame invisibile tra stress, infiammazione e difese
Ci sono dolori che non finiscono quando smettiamo di pensarci. Restano nel corpo sotto forma di allerta, contrazione, insonnia, stanchezza, ipervigilanza, tensione …
Cosa può succedere al tuo corpo quando vivi sotto stress prolungato
Ti è mai capitato di sentirti stanco anche dopo aver dormito, di percepire una tensione costante nel corpo senza riuscire a individuare …
Cosa succede al tuo cervello quando vivi sempre sotto stress
Quando parliamo di stress prolungato, spesso immaginiamo solo una sensazione soggettiva: agitazione, stanchezza, irritabilità, confusione. In realtà succede molto di più. Lo …
Perché l’ansia esplode davanti a un esame, un colloquio o una performance
Ci sono momenti in cui l’ansia non è solo una sensazione, ma diventa una direzione interna. Accade prima di un esame, mentre …
Perché l’abbandono fa così male? La neuroscienza spiega cosa accade nel cervello
Non è semplicemente tristezza, e non è nemmeno soltanto paura. L’esperienza dell’abbandono ha una qualità diversa, più profonda e primitiva, che si …
Cosa si nasconde davvero dietro le abbuffate compulsive
Quando si parla di abbuffate compulsive si finisce quasi sempre nello stesso punto: il controllo, la forza di volontà, il rapporto con …
Le frasi tipiche con cui un adolescente cerca riconoscimento dai genitori
Quando un figlio entra nell’adolescenza, molti genitori hanno la sensazione che qualcosa si rompa. Il ragazzo che fino a poco tempo prima …
Come un’infanzia difficile modifica il cervello
Non tutti i segni dell’infanzia sono evidenti. Alcuni non emergono nei ricordi nitidi, non si presentano come immagini chiare, non hanno un …
La mappa del dolore emotivo: 6 aree del corpo in cui si accumulano traumi non elaborati
Per molto tempo ci è stato insegnato a separare ciò che sentiamo da ciò che proviamo nel corpo. Il dolore emotivo doveva …
Perché gli adolescenti si rifugiano nei social (e perché non è colpa dei cellulari)
Ogni generazione ha avuto il suo “nemico” da additare: la televisione, i videogiochi, ora lo smartphone. Ma demonizzare i dispositivi è un …
Il tuo sistema nervoso è in allarme? 3 modi per riportarlo subito alla calma
A volte basta pochissimo: un messaggio che non arriva, una coda infinita, un tono di voce più secco del solito. Il corpo …
Perché crediamo che l’adolescenza sia la fase più difficile (e non lo è)
Chi non ha mai sentito dire che “l’adolescenza è l’età più complicata”? È una frase che suona vera perché intercetta segnali evidenti: …
Cosa succede al tuo corpo e al tuo cervello se smetti di fare queste 5 cose
Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti stanco, irritabile o svuotato senza un motivo evidente? Non sempre la causa è …