6 segnali che possono rivelare una relazione potenzialmente pericolosa
Viviamo in un momento storico in cui la violenza nelle relazioni affettive ci interroga con una frequenza dolorosa. Le cronache raccontano episodi …
Cosa succede al cervello quando resti sotto stress troppo a lungo
All’inizio lo stress può perfino aiutarci. Aumenta la vigilanza, mobilita energia, rende più rapidi nel riconoscere un pericolo e prepara l’organismo ad …
7 frasi da dirti per calmare l’ansia
Che cosa ti dici quando senti che l’ansia sta prendendo il sopravvento? Nei momenti di forte attivazione, spesso la nostra voce interiore …
Come cambia il cervello quando vivi sempre in ansia
Quando una persona vive sempre in ansia, il cervello non cambia perché è debole, fragile o “fatto male”. Cambia perché cerca di …
Come la felicità modifica il cervello: cosa succede quando inizi a stare bene
Ti sei mai chiesto che cosa succede nel cervello quando una persona ricomincia a stare bene davvero? Non quando si distrae. Non …
5 segnali che il tuo sistema nervoso è sovraccarico
Ti è mai capitato di sentirti stanca anche quando non hai fatto nulla di particolarmente faticoso? Di reagire troppo a una frase, …
Depressione: perché dire “devi reagire” può fare così male
“Abbiamo tutti dei problemi”. “Tu non vuoi stare meglio”. “Vuoi solo attirare la mia attenzione”. “Devi darti una smossa, devi reagire”. “Non …
Quando ti manca la voglia di fare: 6 comportamenti che riattivano la dopamina
Ti è mai capitato di sapere perfettamente cosa dovresti fare, eppure di non riuscire a cominciare? Non parlo soltanto dei grandi progetti, …
Dolore emotivo e malattie autoimmuni: il legame invisibile tra stress, infiammazione e difese
Ci sono dolori che non finiscono quando smettiamo di pensarci. Restano nel corpo sotto forma di allerta, contrazione, insonnia, stanchezza, ipervigilanza, tensione …
Cosa può succedere al tuo corpo quando vivi sotto stress prolungato
Ti è mai capitato di sentirti stanco anche dopo aver dormito, di percepire una tensione costante nel corpo senza riuscire a individuare …
Cosa succede al tuo cervello quando vivi sempre sotto stress
Quando parliamo di stress prolungato, spesso immaginiamo solo una sensazione soggettiva: agitazione, stanchezza, irritabilità, confusione. In realtà succede molto di più. Lo …
Perché l’ansia esplode davanti a un esame, un colloquio o una performance
Ci sono momenti in cui l’ansia non è solo una sensazione, ma diventa una direzione interna. Accade prima di un esame, mentre …
Perché l’abbandono fa così male? La neuroscienza spiega cosa accade nel cervello
Non è semplicemente tristezza, e non è nemmeno soltanto paura. L’esperienza dell’abbandono ha una qualità diversa, più profonda e primitiva, che si …
Cosa si nasconde davvero dietro le abbuffate compulsive
Quando si parla di abbuffate compulsive si finisce quasi sempre nello stesso punto: il controllo, la forza di volontà, il rapporto con …
Le frasi tipiche con cui un adolescente cerca riconoscimento dai genitori
Quando un figlio entra nell’adolescenza, molti genitori hanno la sensazione che qualcosa si rompa. Il ragazzo che fino a poco tempo prima …