Le 10 reazioni del cervello al Coronavirus
Introduzione: la neurobiologia può spiegare, almeno in parte, il comportamento disorganizzato indotto dal panico e dallo stress da covid-19. Si chiama neuroscienza comportamentale ed …
Le linee guida anti-ansia dell’Ordine degli Psicologi
La guida anti-stress che segue è stata redatta dal Consiglio Nazionale Ordine Psicologi ed è dedicata ai cittadini confinati nelle proprie dimore a causa della quarantena. Si …
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Come faccio a superare le mie paure?
Ho imparato che tutti, tutti, ma proprio tutti abbiamo paura. Tutti abbiamo paure. Tutti siamo vulnerabili. Siamo esseri umani. La paura è …
Ansia mattutina: cause e consigli utili
Nell’ideale, ognuno di noi dovrebbe svegliarsi rilassato, reduce da un sonno ristoratore; purtroppo non per tutti è così, ne sa qualcosa chi …
Pratiche di rilassamento per questi giorni difficili
Pratiche di rilassamento ed espressione emozionale in questi giorni difficili. L’Italia si è fermata quasi completamente ed in tempi piuttosto rapidi. Le …
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La vita ai giorni del covid-19
Stiamo vivendo un periodo molto complicato, la nostra vita, le nostre abitudini, le nostre certezze, hanno lasciato il posto a qualcosa di …
Le mascherine fai da te e la sindrome di Dumbo
Nel film animato Dumbo, del 1941, un piccolo elefante dalle orecchie enormi poteva volare, tuttavia credeva che la sua capacità fosse legata a …
Come il narcisista usa il trattamento del silenzio per manipolarti
Il trattamento del silenzio è una forma di abuso emotivo di tipo passivo-aggressivo. La persona che attua questo abuso conosce bene i sentimenti della sua …
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Come gestire le pressioni emotive e ritrovare se stessi
Mantenere un grado di consapevolezza, un senso di calma e al contempo un senso di agency ma contenitivo in questa fase di …
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Le emozioni che aiutano a mantenere un comportamento funzionale
Gli esseri umani, pur sforzandosi di essere razionali affidandosi alla logica, sono profondamente psico-logici e quindi le emozioni giocano un ruolo fondamentale …
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La fede, fattore protettivo nella malattia
Psicologia e religione, in passato, hanno fatto spesso a cazzotti: dove finisce la personalità e dove inizia l’anima?! Oggi la situazione è …
Se la vita cambia all’improvviso
#andràtuttobene è l’incoraggiamento del momento. Ma tra chi ne dubita e chi crede che si esageri, la soluzione migliore è prendersi un …
Strategie di coping per affrontare incertezza e paura
In psicologia il termine coping (termine inglese traducibile con “strategia di adattamento“) indica l’insieme dei meccanismi psicologici adattativi messi in atto da …
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I vissuti interiori del Narcisista
Il narcisista si riconosce facilmente perché cerca continuamente attenzione e consenso, è permaloso, nel profondo non gode mai di quello che ha …
L’impatto psicologico della quarantena
L’epidemia da Sars-CoV-2 ha visto molti Stati chiedere ai cittadini potenzialmente infetti di barricarsi in casa. Questo è ciò che si sta …