La mente altrove, vivere con il pilota automatico
Ti è mai capitato di guidare e sbagliare strada, nonostante quello fosse il tragitto che abitualmente fai? Ti è mai capitato di …
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Come aiutare tuo figlio ad affrontare situazioni a forte impatto emotivo
Un sano sviluppo della personalità implica sia un adeguato sviluppo della sfera cognitiva, affettiva e sociale che quello delle interazioni che stabiliamo …
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Le frasi da non dire mai a una Persona Emotiva
Le persone sensibili devono fare costantemente i conti con una forte emotività e un’acutissima percezione che si riflette anche sugli organi di senso: queste persone …
Come delineare i Confini Interiori per affermare se stessi
Tutti noi pretendiamo rispetto dagli altri, ma rispettiamo noi stessi? Per quanto possa sorprenderci, la risposta è ovvia: non sempre. Direi che …
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Il comfort food: quando ingeriamo le emozioni
Il nuovo connubio tra neuroscienze e l’arte culinaria si chiama neuro-gastronomia. Si tratta di una recente disciplina, nata dagli studi del neuroscienziato Gordon …
Come i pensieri influenzano la vita e le relazioni: bias cognitivi
Siamo immersi in una realtà che la nostra mente cerca costantemente di comprendere. I ricordi di esperienze passate, le convinzioni e gli …
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Come vivere bene la solitudine
Sentirsi soli è una sensazione poco piacevole che appartiene a ciascuno di noi: già da piccoli temiamo di essere abbandonati dai nostri …
Come cambiare l’immagine negativa di sé
La vita non è semplice da affrontare, sorgono speso difficoltà, problemi da risolvere, contrarietà da superare … inconvenienti, imprevisti, disguidi, equivoci. Per …
Il segreto non è “non pensarci”, bensì pensarci e sciogliere i nodi emotivi
Siamo in California, nella facoltà di Psicologia dell’Università di Berkley. Un professore entra in aula, con il suo classico quarto d’ora di …
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Che mamma sei? I diversi stili educativi e le possibili conseguenze su tuo figlio
Nel momento in cui nasce un bambino, si sa, nasce anche una madre. Un grande privilegio che rappresenta, inevitabilmente, anche una grande …
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Impara a confidare nelle tue capacità: il potere terapeutico della “non resistenza”
Ci sono delle fasi della nostra vita in cui ci sentiamo soli, depressi, sfiduciati, e sovraccaricati di impegni. Ci è difficile fare …
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Prima regola per la tua salute emotiva: allontanare le persone che non ti meritano
Per preservare la propria salute emotiva esiste una regola ben precisa: distinguere chi ci merita e chi no. Capita spesso nelle relazioni …
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La svalutazione dei valori importanti e le passioni deboli
La lettura del presente in chiave psicosociale risulta difficile per la sua estrema complessità strutturale ed organizzativa ad un tempo e per …
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L’amicizia tossica, campanelli d’allarme e come uscirne
Le amicizie tossiche sono dei legami subdoli e dannosi, che a lungo andare possono realmente fare del male? L’onestà, la lealtà, la …
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Cosa fare per stare bene con se stessi
Gandhi diceva: “Scopri chi sei e non avere paura di esserlo”. Eppure, ci siamo adeguati alla continua rincorsa della performance perfetta, nel …