Settembre è spesso avvertito come un periodo di bilancio, un capodanno simbolico, ma meno atteso e festeggiato. Coincide con il rientro dalle ferie, con l’inizio della scuola e la ripartenza di molte attività.
La vita inizia ogni mattino. The Miracle Morning
“Ogni mattina noi nasciamo nuovamente. Ciò che decidiamo di fare oggi è ciò che conta davvero.” Le parole di Buddha rendono appieno il concetto: ogni giorno abbiamo la possibilità di scegliere come affrontare la giornata.
Amnesia dissociativa: perché è possibile dimenticare un figlio in auto
Venerdì 26 luglio 2019, New York, un padre terminato il turno di lavoro, sale in macchina e trova i figli gemelli, sui sedili posteriori, senza vita.
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Scoprire cos’è che mi rende diverso e unico rispetto all’altro
La fusionalità è una condizione che non consente di definire se stessi perché i confini fra sé e l’altro non sono ancora stati tracciati. E’ in questa fase iniziale che non esiste il senso di sé e dell’altro da sé; impossibilitati ad intenzionare si è dipendenti ed inconsapevoli.
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Elenco fobie: da quelle più comuni a quelle più sconosciute
La maggioranza della popolazione soffre di diverse forme di fobia, alcune gestibili ma altre estremamente invalidanti. Le più diffuse riguardano la fobia dell’altezza, dei serpenti, quella dei ragni, la fobia degli spazi chiusi o di quelli aperti.
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Esercizi corporei per sperimentarsi nelle relazioni
Una delle tendenze attuali è quella di pensare all’egoismo come una forma di autotutela contro il rischio della perdita di se stessi, assorbiti dalle forze dell’altro nel suo venirgli incontro.
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Autosabotaggio, una forma di resistenza al cambiamento
L’autosabotaggio può precluderci ogni possibilità di successo, stabilità sentimentale o crescita personale. Non credere che l’autosabotaggio non faccia parte della tua vita, anzi, si tratta di un meccanismo inconscio che, in misura diversa, mettiamo tutti in azione.
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Rimuginare: cosa significa quando i pensieri affollano la mente
Le esperienze negative non ti danno tregua? Ti ritrovi costantemente a rimuginare su ciò che è accaduto, su quello che avresti o non avresti dovuto dire o fare? Sei caduto nel tunnel della “rimuginazione“, meglio definita come ruminazione mentale.
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Finché sei seme non esisti: l’importanza del “germogliare se stesso”
Sono in quanto divengo. Potrebbe essere un bellissimo slogan, in realtà credo sia semplicemente la metafora del nostro incessante divenire giorno dopo giorno.
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Non riesci a fare le cose? Ti manca la disciplina emotiva
La disciplina emotiva è quella cosa che non ti fa mangiare fuori orario, che non ti trattiene a guardare serie tv fino alle 2 di notte quando devi essere a lavoro per le 8. La disciplina emotiva è quell’ingrediente che ti fa fare le scelte migliori per il tuo interesse, a prescindere dall’impulso del momento!
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Che significa essere disordinato nella psicologia?
In casa o in camera nostra regna il disordine totale? La casa è piena di oggetti superflui e alcuni del tutto inutili? Vecchi giornali, vecchie collezioni impolverate, armadi che straripano di abiti che non indossiamo più, ingressi intasati da ombrelli e cappotti per non parlare di come riusciamo a intasare camera nostra.
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Togliere ciò che non è essenziale per crescere e liberarsi
Come pedagogista e psicologo ho sempre cercato di integrare le pratiche bioenergetiche orientali (Qigong, Tai Ji, ecc. ) e le pratiche meditative (soprattutto dinamiche) al fine di riuscire a volgere lo sguardo e gli altri sensi negli anfratti più profondi del proprio “sentire in divenire”.
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Come gestire gli attacchi di panico
La dott.ssa Margherita Giordano (psicologa clinica) ci spiega come gestire gli attacchi di panico, quali sono i sintomi ricorrenti e quando sarebbe opportuno valutare l’uso del farmaco come possibile “cura”.
Cosa fare per stare bene con se stessi
Cosa fare per stare bene con se stessi? Ascolta il tuo corpo, conosci i tuoi bisogni e scoprirai te stesso.
Come si impara ad amare. La lezione più importante della nostra vita
Chi non vorrebbe amare ed essere amato? Solo grazie all’amore noi sperimentiamo la nostra vera identità, aderiamo al nostro vero essere e siamo perciò noi stessi.
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Distorcere la realtà a scapito di se stessi senza accorgercene: le distorsioni cognitive
Quando ero ragazza, mia nonna mi ripeteva sempre “non cambiare la vecchia strada per la nuova“. Il suo era un modo per dirmi che certe abitudini non vanno mai cambiate.
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