Crescita personale

5 esercizi psicologici per essere felici fin da subito

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La felicità è solo uno stato mentale, proprio come tanti altri, eppure sembra essere quello più anelato… dopotutto, però, la vita è dura: gli elettrodomestici si rompono, il traffico cittadino stressa, il lavoro stenta ad arrivare, le persone care muoiono, nessuno è immune ai problemi, nessuno è al sicuro dai drammi della vita.

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Non voglio che tu possieda quel che io non posso avere!

E’ legittimo percepire un senso di invidia verso una persona. Sia per le sue qualità fisiche, per i suoi successi o magari per la sua fortuna. Nessuno è totalmente escluso dal provare questa sensazione. In questo caso parliamo di sana invidia. Il problema si pone quando la mente viene travolta dall’invidia patologica. 

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Psicologia dell’invidia. Sentimento umano e sintomo di disequilibrio

Illustrazione: Asia Pietrzyk

L’invidia è un sentimento umano e, come tale, è nota ad ognuno di noi. Infatti si tratta di una dinamica emotiva precoce, spesso risalente all’infanzia e all’adolescenza, quando il confronto con gli altri, necessario alla costruzione dell’identità, può risultare frustrante e produrre transitoriamente sensazioni di inadeguatezza e di rabbia.

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