10 cose che dovresti fare ogni giorno se ti senti depresso
La depressione è una malattia invalidante che coinvolge sia la sfera cognitiva che quella affettiva. Le cause che portano alla depressione sono …
Cosa non fare e non dire a chi sta vivendo un malessere emotivo
La depressione è uno dei disturbi psicologici più comuni, quindi non sorprende che a volte qualcuno vicino a noi sia passato per …
Attacchi di Panico: 4 segreti per sconfiggerli
Se vi è mai capitato nel corso della vostra esistenza di soffrire di attacchi di panico, probabilmente saprete quanto possano essere terrificanti. …
Le bugie che ci racconta la depressione: come riesce a ingannarci
La depressione può colpire chiunque, senza discriminazione di sesso, di età, di razza, di posizione geografica o credo religioso. La diffusione di …
8 modi per ridurre l’ansia, adesso!
Se avessi la possibilità di alleviare la tua ansia, non la coglieresti subito? Ebbene… quella possibilità ce l’hai e oggi voglio condividere …
Esaurimento nervoso: campanelli di allarme e come uscirne
L’esaurimento nervoso non è una patologia clinica, né un disagio psichico vero e proprio, ma una sensazione generica di spossatezza, di difficoltà …
Vuoi migliorare la produzione di serotonina? Ecco cosa fare
E’ stata soprannominata in modo improprio come «l’ormone della felicità o del buonumore» ma in realtà la serotonina non è un ormone, …
Segnali tipici di chi è ansioso
L’esercito degli ansiosi è numeroso e la forma di angoscia estrema che lo caratterizza, spesso invalidante, può anche essere un perfetto meccanismo …
L’ansia e la depressione sono segni di forza non di debolezza
“Abbiamo tutti dei problemi” “Tu non vuoi stare meglio”, “Vuoi solo attirare la mia attenzione”, “Devi darti una smossa, devi reagire” “Non …
Cosa accade al tuo corpo quando sei depresso
La depressione rappresenta la prima causa di disabilità al mondo. I processi infiammatori organici sono strettamente correlati nella fisiopatologia della depressione. Mentre una buona fetta di popolazione pensa …
Frasi tipiche delle persone depresse (e come rispondere)
La depressione altro non è che uno stato in cui l’individuo vive in totale assenza di speranza, speranza per sé e per il …
Una persona depressa non ha bisogno di compassione
Una persona depressa si sente sopraffatta da un dolore da cui non è capace di uscire. Non si sente a suo agio, …
Ecco le 7 azioni efficaci per reagire alla depressione
Liberarsi dalla depressione con le proprie sole forze non è impossibile, ma bisogna fare i passi giusti. Come ho già spiegato nell’articolo …
Come liberarsi dei pensieri tristi
Passare le giornate in modo insensato senza sapere dove andare. L’umore è altalenante e più si cerca di reagire più si finisce …
Come la depressione ci costringe a mentire a noi stessi e agli altri
A differenza del dolore che a ognuno può capitare di sperimentare nella vita, che è temporaneo e ha un motivo ben preciso …