Le relazioni sono un aspetto fondamentale delle nostre vite. Siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di connessioni significative con gli altri. Quando entriamo in una relazione romantica, è importante considerare cosa meritiamo e desideriamo da essa. Quando inizia una relazione d’amore tutto è rose e fiori ma poi… anche le piante più resistenti, se non ricevono le cure adeguate, tendono ad appassire. Gli alti e bassi sono inevitabili. Complice la quotidianità, ci abituiamo a pensare che quella pianta meravigliosa che è la nostra relazione sarà sempre lì, resisterà alle intemperie e sarà sempre in fiore, in un’eterna primavera.
10 cose che meriti in una relazione
Se c’è una cosa che deve esserti chiaro, è che nella vita tu meriti di essere amata, valorizzata e rispettata. E tutto questo non fa di te una persona privilegiata, egoista e tanto meno un’eterna sognatrice! L’amore non reca sofferenza….l’amore reca gioia, felicità. E tu meriti di essere amata come se fossi la cosa più bella e preziosa che il tuo partner abbia mai avuto… E allora, cosa devi pretendere in una relazione?
1. L’Amore
L’amore è il fondamento di una relazione sana. Meritiamo di essere amati incondizionatamente e di amare a nostra volta. L’amore dovrebbe essere un sentimento reciproco che ci fa sentire apprezzati, desiderati e valorizzati. Dovremmo sentirci sicuri nel sapere che il nostro partner ci ama per quello che siamo, con i nostri pregi e i nostri difetti. L’amore dovrebbe essere una fonte di sostegno emotivo e di felicità nella nostra vita.
2. Il rispetto reciproco
Il rispetto reciproco è un altro elemento cruciale in una relazione sana. Meritiamo di essere trattati con rispetto da parte del nostro partner e di trattarlo allo stesso modo. Questo significa ascoltarci l’un l’altro, prendere in considerazione i nostri bisogni e le nostre opinioni, e rispettare i confini personali. Il rispetto reciproco ci permette di crescere come individui all’interno della relazione, senza giudizi o atteggiamenti negativi.
Non si tratta di trovare una persona che abbia una spiccata dote di empatia, ma qualcuno sufficientemente flessibile per capire le tue idee e sentimenti, anche se non li condivide. E tu meriti rispetto a 360 gradi. La tua individualità non deve mai essere messa in discussione. Il tuo partner non deve pretendere di cambiarti, deve rispettare le tue decisioni e le tue credenze… deve amarti così come sei.
3. La comunicazione aperta
Una comunicazione aperta e sincera è fondamentale per il successo di una relazione. Meritiamo di poter esprimere i nostri sentimenti, pensieri e preoccupazioni senza timore di giudizio o retribuzioni. La comunicazione aperta ci aiuta a costruire una connessione profonda e a risolvere i conflitti in modo costruttivo. Dovremmo cercare di ascoltare attivamente il nostro partner e di comunicare in modo rispettoso ed empatico.
4. La fiducia
La fiducia è un pilastro su cui si basa una relazione sana. Meritiamo di poter confidare nel nostro partner e di essere fiduciosi che manterranno le promesse e rispetteranno i nostri confini. La fiducia si costruisce attraverso l’onestà, la coerenza e l’integrità. Dovremmo essere in grado di contare sul nostro partner in ogni momento e sentirsi al sicuro nella relazione. E tu meriti qualcuno che non controlli le tue telefonate e i tuoi messaggi; che non si preoccupi se sei arrivata un po’ più tardi del solito; che non abbia paura di condividere il conto bancario.
5. L’autenticità
Meritiamo di poter essere noi stessi in una relazione. Dovremmo sentirci accettati e amati per ciò che siamo, senza dover fingere o nascondere parti di noi stessi. L’autenticità è fondamentale per la felicità e la soddisfazione nella relazione. L’autenticità ci permette di creare una connessione profonda e significativa con il nostro partner. E tu meriti qualcuno che sia in grado di condividere i tuoi sogni, i tuoi obiettivi e le tue paure senza paura di essere giudicata/o.
6. La sicurezza
Quando parlo di sicurezza non intendo quella economica, ma la certezza che puoi contare sul tuo partner quando ne hai bisogno. E tu meriti di sapere che hai accanto qualcuno che non ti abbandonerà quando le cose si complicano…Che ti tenderà la mano quando tutti gli altri ti abbandoneranno.
7. La crescita del rapporto
In una relazione matura ognuno ammira l’altro, ma, a sua volta, lo stimola e lo sostiene per aiutarlo a crescere. Vivere un rapporto di coppia non significa perdere, ma crescere e guadagnarci entrambi. E tu meriti di avere accanto a te una persona di mentalità aperta, che ti incoraggi sempre ad andare oltre e ti motivi a tirare fuori sempre il tuo “io” migliore. Cerca una persona che ti consenta di dare il meglio di te.
8. L’ascolto
Quando arriva una brutta giornata e tutto è andato male si ha solo bisogno di una spalla su cui riposare, di qualcuno che ci ascolti e ci conforti. Senza comunicazione ed empatia, nessuna coppia va molto lontano. E tu meriti qualcuno con cui condividere i tuoi sogni e che non pensi che siano sciocchi, qualcuno che ti sostenga affinché i tuoi piccoli sogni nel cassetto diventino realtà.
9. La libertà
In un rapporto sano, entrambe le parti sono consapevoli del fatto che l’altro è una persona indipendente che ha bisogno di libertà. Perché un rapporto duri nel tempo, è essenziale che entrambi sappiano quando diventare uno solo e quando essere due persone distinte. E tu meriti qualcuno che ti ami, ma che allo stesso tempo ti lasci libera. Meriti una persona abbastanza matura per rispettare il tuo spazio e che non sia gelosa dei tuoi nuovi amici, dei tuoi nuovi interessi.
10. Qualcuno su cui contare
Fare affidamento su qualcuno vuol dire potersi rivolgere in ogni caso e in qualunque situazione a quella persona. Vuol dire avere un punto di riferimento importante, che spesso non passa attraverso le parole. Quando ci si fida totalmente di qualcuno, si sa già di poter contare su di lui, tant’è che non serve che ci venga detto. E tu meriti una persona che ti copra le spalle quando ti metti nei guai, qualcuno a cui confidare i tuoi segreti più profondi e al quale mostrarti come sei, senza artifici.
Decidi di cominciare a meritare un amore vero e appagante
Ricorda che meriti di essere amato, rispettato e apprezzato per ciò che sei. Non abbassare mai i tuoi standard e non accettare nulla di meno di ciò che meriti. Superficialmente tutti quanti diciamo “sì certo, merito amore” ma, nel buio della tua cameretta, all’interno del tuo inconscio, molto spesso non ti ami abbastanza da sentire di essere meritevole di essere amata anche dagli altri.
E’ per questo che in qualche modo andiamo a boicottare le nostre relazioni di coppia e ci andiamo ad infilare in relazioni che non funzionano, salvo poi scoprire magicamente che siamo “le solite sfortunate in amore” e avere conferma che le cose non vanno come avremmo voluto. Come dare torto allo scrittore e poeta statunitense Charles Bukowski! C’è un qualche sortilegio nell’universo che, talvolta, ci spinge a portare avanti relazioni che non ci appagano per la paura di rimanere soli, per sentirci accettati dal resto della comunità e mettere così a tacere la domanda-tipo: “resterò sempre sola/o?” Attenzione: in questo modo ci allontaniamo sempre più dalla tanto ricercata felicità. Se continuiamo a saziarci solo delle briciole, non scopriremo mai cosa c’è oltre l’accontentarsi.
RICORDA SEMPRE..
Chi dice di amarti portando con sé sconforto, indifferenza e sofferenza, è un vero e proprio artigiano dell’infelicità, e tu NON meriti di essere infelice e soprattutto NON meriti di provare il vuoto del non essere amata, apprezzata e valorizzata. Ma devi essere pronta ad amare te stessa. Se non pensi di meritare di essere amata, semplicemente non ti ami!
Se non decidi di amare te stesso accettando il tuo amore, non ci sarà sano egoismo che tenga e sarà inevitabile non sentirti amato, come sarà inevitabile cercare fuori quel che non senti dentro finendo per desiderare l’amore altrui. Amare se stessi significa mettere in dubbio la convinzione limitante di non meritarsi di essere amati, significa credere in se stessi, comprendere e accettare il proprio valore.
Quanti di noi aspettano ancora di essere «trattati» con amore?
E non parliamo di un surrogato d’amore, quello indubbiamente l’abbiamo conosciuto. Molti di noi, purtroppo, non hanno mai avuto l’opportunità di accogliere un profondo amore incondizionato, quello fatto di accettazione, stima e validazione emotiva. No, questo legame amoroso in cui potevamo davvero esprimere noi stessi, non lo abbiamo conosciuto e ci appare quasi come una chimera. I legami che abbiamo stretto fino a oggi, più che basati sull’amore, vertono sui ricatti affettivi, sui compromessi, sugli obblighi morali indotti, sui sensi di colpa, sulla paura dell’abbandono… insomma su tante sensazioni sofferenti che niente hanno a che vedere con l’Amore. «Se fai questo, se mi appoggi, se sei abbastanza buono, silenzioso, ubbidiente, bravo, capace, intelligente… allora, forse, forse, allora sì, forse sarai amato».
Era questa la falsa promessa. Falsa perché l’amore non è fatto di «se sei…» o «se mi dai..». È fatto di vicinanza e accettazione. È fatto di tanti impliciti «tu vai bene così», «puoi esprimere te stesso perché hai un valore intrinseco!» Quel valore, non deve dartelo certo il legame, il legame deve riconoscerlo, deve fornire l’ambiente giusto per esprimerlo, per farlo sbocciare, fiorire…! Ecco, allora ripeto la domanda, quanti di voi stanno ancora aspettando di essere trattati con amore? Se sei tra questi, in tutte le librerie, trovi il mio secondo libro, un preziosissimo manuale che ti prenderà per mano e ti insegnerà a trattarti con amore. Il titolo? «d’amore ci si ammala, d’Amore si guarisce»
A cura di Ana Maria Sepe, psicologo e fondatrice della rivista Psicoasvisor
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