Come cambia la tua vita quando smetti di vivere come vogliono gli altri
“Sono stata per anni un “camaleonte sociale”, ho imparato l’arte di dire alle persone quello che volevano sentirsi dire ed essere qualcuno …
Le frasi da dire a chi vuole sminuirti: parole che proteggono la tua dignità
Non tutti gli schiaffi si danno con le mani. Ci sono ferite che si aprono tra le righe di una frase, nel …
Frasi tipiche di chi ha un esaurimento nervoso
Ci sono momenti della vita in cui ci si sente come una diga che ha trattenuto tutto per troppo tempo. Basta una …
Perché l’adrenalina può bloccare o attenuare la percezione del dolore
Ci sono momenti in cui il dolore sembra svanire. Un taglio profondo, un colpo improvviso, una distorsione netta e violenta… eppure niente. …
Casa tua è stata davvero il tuo spazio sicuro? Come capire se ti ha fatto più male che bene
La parola “casa” evoca calore, protezione, una coperta sulle spalle e la sensazione di poter finalmente abbassare le difese. È il luogo …
Da cosa si capisce che il tuo cervello è in allarme (anche se tu non lo sai)
Ci sono momenti in cui tutto sembra “normale”: continui le tue giornate, ti svegli, lavori, parli con le persone, magari sorridi pure. …
Perché abbiamo paura dei ragni?
Ci sono paure che non riusciamo a spiegare con la logica. Paure che si attivano in una frazione di secondo, come un …
Come un bugiardo riesce a svuotarti le energie
Ci sono stanchezze che nessun riposo riesce a curare. Non importa quante ore dormi, quante vacanze ti concedi o quante tisane rilassanti …
Come riconoscere i segnali biochimici del malessere: il burnout emotivo che nessuno vede
Ci sono giorni in cui ci svegliamo con il cuore appesantito, senza una causa apparente. Nessun evento negativo, nessun problema concreto, eppure …
Perché tanti calciatori famosi cadono nella trappola della ludopatia?
Ci hanno insegnato a pensare che chi ha tutto non possa avere nulla che manca. Che la fama, il denaro e il …
Perché dipendiamo così tanto dagli smartphone?
Lo prendiamo in mano appena ci svegliamo. Lo controlliamo distrattamente mentre mangiamo. Lo consultiamo ogni volta che il silenzio ci sfiora. Lo …
Perché restiamo nelle stesse abitudini, nelle stesse relazioni che ci consumano?
A volte ci svegliamo con una consapevolezza precisa, anche se non riusciamo a darle parole: qualcosa nella nostra vita non va più. …
Perché le persone ansiose sudano alle mani?
Ci sono momenti in cui il corpo parla con una voce tutta sua. Non urla, non argomenta, non spiega. Semplicemente… si manifesta. …
E se non fosse fame? Quando il cibo diventa rifugio emotivo
Ci sono momenti in cui apriamo il frigo non per fame, ma per bisogno. Momenti in cui il cibo sembra l’unica risposta …
Ti sembra che non ti ascolti? Ecco perché le coppie finiscono per non capirsi
Ci sono momenti in cui, anche stando a pochi centimetri dal proprio partner, ci si può sentire lontani anni luce. Hai mai …