Amati, prendi ogni frammento di te e maneggialo con cura

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Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi. Scrittrice e fondatore di Psicoadvisor

Se assumiamo un atteggiamento negativo, soprattutto di sera, difficilmente riusciremo ad eliminare questa sensazione di negatività il mattino seguente. Ovviamente, essere efficaci e di umore positivo in questa condizione è una missione che è destinata a fallire ancor prima che inizi la giornata. La critica NON è mai costruttiva, non miglioreremo di certo ripetendoci di essere ‘stupidi’, ‘sciocchi’, ‘incapaci’. Ricorda, l’inconscio non è in grado di discernere l’ironia dalla verità.

Sappi inoltre che mentre dormiamo, l’inconscio elabora. Se ci mettiamo a letto mal predisposti difficilmente ci sveglieremo di buonumore. Per questo motivo consiglio sempre  a tutti di evitare litigi, discussioni, cattivi incontri in tardo pomeriggio o peggio in serata: l’inconscio è come un bambino, di sera è più vulnerabile. Se devi affrontare una discussione con il partner o con un amico fallo di mattina; in questo modo l’inconscio avrà tutto il tempo di rielaborare nuovi stimoli.