Non è sufficiente dire “Ti amo”. L’amore non è teoria ma azioni concrete… l’amore è una sfida continua. È un insieme di compromessi, gesti spontanei e comprensione reciproca, ma nonostante tutto, spesso e volentieri, naufraga e ci lascia delusi. L’amore si dimostra e si esprime in tanti modi, da quelli meno significativi a quelli più importanti per la persona di cui si è innamorati. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista “Personal Relationship” sembra proprio che all’interno delle coppie in cui i partner riescono a stupirsi reciprocamente con le piccole attenzioni di ogni giorno ci sia una maggiore possibilità di mantenere vivo e duraturo il rapporto rispetto a chi, forse troppo impegnato e preso dalla frenesia di ogni giorno, non vi dà sufficiente importanza.
“Per amare una persona non basta solamente dire ti amo. No, le parole sono facili da pronunciare ma il vero amore è quello che attraversa le tempeste, quello che supera gli ostacoli, quello che viene messo ripetutamente a dura prova. Sono gli addii gridati ad alta voce, sono le porte sbattute forte, sono le lacrime nelle forti litigate e nonostante tutto questo ritrovarsi ancora più innamorati di prima” Vale Bianco. A quanto pare, sembra che le piccole attenzioni di ogni giorno siano una delle ragioni che contribuiscono in misura maggiore alla durata di un rapporto di coppia. Esistono modi per far sentire speciale una persona senza dover pronunciare quel fatidico “TI AMO”? La risposta è SI! Per dimostrare a chi ami quello che provi, ci sono modi molto più efficaci e profondi che semplici parole.
Il rapporto di coppia non è un punto di arrivo, ma un punto di partenza
Un rapporto di coppia sano e felice non dipende dalla “magia” dell’amore e dal fatto che abbiamo incontrato la persona giusta per noi, ma dipende dall’attenzione che entrambi poniamo ogni giorno affinché ci sia reciproca comprensione, crescita e scambio di emozioni e di amore, alla pari. Stare insieme a qualcuno vuol dire anche seguire piccoli accorgimenti, una sorta di vademecum indispensabile per rendere la relazione, una storia destinata a durare al di là del tempo e delle difficoltà.
Dai maggiore attenzione ai gesti, perché spesso parlano più forte delle parole
È ingenuo pensare che solo chi dice “ti amo” ama davvero e invece chi non lo pronuncia non ama. Chi afferma di amare, ama soltanto se fa corrispondere le parole ai fatti. Come fare? Intanto è fondamentale notare e dare la giusta importanza alle attenzioni che il nostro partner ci rivolge, senza mai darle per scontate, soprattutto nelle piccole cose. E poi chiediamoci come ci fanno sentire. Se da esse riceviamo sostegno, conforto, fiducia e sicurezza, allora vuol dire che sono rappresentative di un sentimento profondo.
Esistono tante persone che non dicono mai ti amo, pur amando
Non ha senso insospettirsi se il nostro partner non ha l’abitudine/attitudine di dirci a parole ciò che prova per noi. Non è solo una questione d’introversione o di timidezza, in genere gli uomini hanno più difficoltà a condividere i loro sentimenti per un fattore prettamente culturale. Nella costruzione del loro ruolo maschile gli è stato insegnato a dare più spazio alla razionalità e alla concretezza. Per questo motivo non è sempre facile per loro lasciarsi andare ai sentimentalismi ed esternare la propria emotività con le parole. Molti non sono abituati a comunicare quello che sentono e dire ‘ti amo’ è un po’ come denudarsi, ammettere la propria sensibilità. Così preferiscono una comunicazione fatta di azioni significative e concrete per dimostrare il loro amore.
Noi donne, invece, diamo molta importanza alle parole…a volte anche più dei fatti. Spesso una frase giusta cancella o, per lo meno, lenisce un’offesa. Amiamo la seduzione delle parole, dette o scritte e sentirsi dire “ti amo” diventa sinonimo di impegno e di progettualità condivisa.
28 modi di dire ti amo al tuo partner
Molte persone fanno però molta fatica ad esprimere i propri sentimenti ma l’mportante è che lo dimostrino in altri modi, con i gesti, come gli risulta insomma più facile. Spesso dire a qualcuno “Ti amo” o “Ti voglio bene” è talmente semplice da essere banalizzato. Il vero amore/ affetto verso qualcuno si può dimostrare anche attraverso le azioni. Come ho già accennato, anche semplici piccoli gesti, nel quotidiano, possono valere più di mille “Ti amo”. La cosa importante è dimostrare di amare qualcuno, lasciando che le azioni parlino per noi.
Anche piccoli gesti in amore hanno la potenzialità di strappare un sorriso, di far tornare a battere il cuore, di riconquistare la passionalità e l’intimità di coppia anche nei momenti più “tiepidi” e nelle relazioni un po’ addormentate.
Il tuo partner ti sta dicendo “TI AMO quando…..
1. Ti ascolta con attenzione, anche se si tratta di una piccola disavventura accaduta a lavoro
2. Ti vede stanca e ti dice “non preoccuparti, ci penso io” ai piatti, o al cane o alla spesa, in modo che tu possa rilassarti, prendendosi cura di te
3. Ti perdona senza rinfacciare per i piccoli errori commessi
4. Ti aiuta a mettere a posto la casa, a pagare le bollette, oppure quando in una situazione difficile prende l’iniziativa e la responsabilità
5. Fa di tutto per farti ridere quando sei giù o hai avuto una giornata storta
6. Mostra un po’ di cavalleria: impedendoti di portare pesi, tenendoti la porta o aprendo la tua portiera della macchina
7. Ti incoraggia e ti sostiene nel raggiungere i tuoi obiettivi, dimostrandoti di credere profondamente in te, a volte anche più di te stessa
8. Mostra interesse e rispetto per le tue idee
9. Si preoccupa per la tua incolumità e ti dice: “fammi uno squillo quando arrivi”
10. Fa qualcosa solo perché fa piacere a TE (ad esempio accompagnarti a un concerto che a lui non interessa)
11. Ti dice “come sei bella”, o te lo fa capire in modo inequivocabile, anche se sei appena in pigiama
12. Accetta i tuoi punti di vista pur non condividendoli
13. Esterna fiducia nelle tue capacità
14. Ti fa dei complimenti soprattutto per incoraggiarti
15. Asseconda un tuo desiderio. Quando ti vizia in tutti i modi, portandoti la colazione a letto, in un posto che ti piace
16. Mantiene le promesse fatte
17. Si mostra premuroso nei tuoi confronti
18. Dimostra di apprezzarti in tutto quello che sei, e di apprezzare anche le piccole cose che tu fai per lui, dicendo “grazie” senza dare per scontato niente
19. Prende le tue parti davanti a situazioni scomode
20. Tutte le volte che ti sorride
21. Tutte le volte che ti abbraccia
22. Non ti mette in cattiva luce quando lo fai arrabbiare
23. Non ti critica con le persone che frequentate
24. Si sente in colpa o estremamente dispiaciuto per una dimenticanza, un ritardo…..
25. Vuole passare del tempo libero con te: una passeggiata in centro, un aperitivo al bar….
26. Condivide i tuoi lunghisilenzi anche se avrebbe voglia di farti tante domande: l’amore in questo caso si esprime proprio attraverso la sua silenziosità…che non è un vuoto ma un pieno d’amore
27. Mostra empatia nei momenti difficili: ti dimostra la sua presenza anche senza dover parlare
28. …E quando nei suoi occhi scorgi quella luce che solo chi è innamorato riesce a cogliere
In una relazione stabile contano anche i fatti
Le parole sono importanti ma non sono, e mai lo saranno, determinanti. Le parole sono importanti ma non sono, e mai lo saranno, determinanti. Non è necessario sforzarsi di trovare frasi d’effetto, ma chi si esprime con questo linguaggio sente il bisogno emotivo di un riconoscimento autentico di quanto sia importante per l’altro, di quanto non siano scontate le cose che fa ogni giorno. Quando si dice: «Basta il pensiero!», non è così tanto per dire: a volte un piccolo gesto fatto col cuore può risollevare un’intera giornata.
Se nei gesti del tuo partner non trovi amore o comprensione, allora cerca di trovare le risposte dentro di te con la ragione e con il cervello eliminando le tue insicurezze. Se dai, al tuo partner, la colpa di ogni tua infelicità c’è qualcosa che devi rivedere non solo nel tuo rapporto di coppia ma anche nel modo in cui approcci alla vita. Se nutri un insano risentimento e credi che il tuo partner possa infelicitarti la vita, prova a fare luce in te stesso/a. Il risentimento è il frutto avvelenato di vecchie questioni lasciate in sospeso, questioni che probabilmente riguardano solo te e non il tuo partner.
«d’Amore ci si Ammala, d’AMORE si Guarisce» è il secondo libro ed è il PRIMO libro di Psicologia a fornire un’analisi schietta e sincera su come funzionano le dinamiche psicoaffettiva che ci accompagnano, dalla nostra nascita a oggi. È, in assoluto, il primo libro di psicologia che tiene conto, a 360° delle basi biologiche che accompagnano lo sviluppo umano e di come queste influenzano processi come l’attrazione, l’innamoramento, l’amore e… gli incastri emotivi! Sì, gli incastri emotivi sono diversi dall’amore e nel libro tracciamo un netto confine tra quelle che sono le dinamiche interpersonali sane (e che fanno bene) e ciò che invece è disfunzionale e finisce per danneggiarci o addirittura distruggerci nella nostra identità. Quanti di noi, infatti, si sono persi fondendosi nella coppia? Quanti di noi, hanno trascurato i propri bisogni per il bene dell’altro? Purtroppo, molti!
Quando siamo in coppia, dimenticano di nutrire la nostra identità e di far valere quei bisogni legittimi che rappresentano l’ABC del benessere psicofisico personale. Eppure, un modo assertivo per affermare se stessi e far valere i nostri bisogni, c’è! È necessario “solo” imparare ad ascoltarsi, comprendersi profondamente e comunicare all’esterno ciò che ci portiamo dentro. Come? Anzitutto guarendo. In questo libro, infatti, non ti racconto una favola, non addolcisco la pillola, nessuno affermerà che risanare se stesso sia un gioco da ragazzi. Non ti racconterò una storia d’amore, piuttosto ti fornirò gli strumenti per comporne “UNA VITA TUA”, ricca, ricchissima e piena di emozioni tutte da vivere. Perché le emozioni vanno vissute e non subite, così come l’amore. Impara a vivere l’amore che meriti. Perché come scrivo nell’introduzione del libro “Non è mai l’amore di un altro che ti guarisce ma l’amore che decidi di dare a te stesso”. Il libro lo trovi su Amazon, a questo indirizzo e su tutti gli store online.
A cura di Ana Maria Sepe, psicologo e fondatrice della rivista Psicoasvisor
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