Le relazioni sono un aspetto fondamentale della vita di ognuno di noi. Sono fonte di gioia, supporto emotivo e crescita personale. Tuttavia, in ogni relazione possono sorgere sfide e difficoltà. Mentre alcune di queste sfide possono essere affrontate e superate, ci sono cose che non dovresti mai accettare in una relazione. Questi sono comportamenti o situazioni che possono danneggiare la tua autostima, il tuo benessere emotivo e la tua felicità complessiva. In questo articolo, esploreremo alcune delle cose che dovresti assolutamente evitare in una relazione.
Costruire la vita sul cemento del “mi fa soffrire ma so che mi ama” oppure ” E’ fatto così” è una condanna a vita!
È la prigione più penosa e solitaria nella quale si possa finire. Se io mi considero non amabile, non cercherò mai l’affetto fuori, perché non voglio deludere nessuno. Anzi, lo rifiuterò. Mi allontanerò indiscretamente affinché nessuno possa scoprire quella che credo essere la mia vera natura.
Cosa non devi mai accettare in una relazione?
Gli amori sbagliati hanno delle caratteristiche ben precise che li differenziano dagli amori più “sani”. Qui di seguito trovi un riepilogo dei segnali inconfutabili che indicano una relazione malsana. Una relazione da chiudere a dispetto di tutta la resistenza che vuoi opporre… a dispetto di tutto quello che ti inventi per negare l’evidenza o per giustificare quello che non è mai giustificabile.
1. Mancanza di rispetto
Il rispetto reciproco è il fondamento di qualsiasi relazione sana. Se il tuo partner non ti tratta con rispetto, non solo dovresti rifiutarti di accettarlo, ma dovresti anche prendere in considerazione se vuoi davvero continuare la relazione. Il mancato rispetto può manifestarsi in vari modi, tra cui insulti, denigrazione, ridicolizzazione o ignoranza dei tuoi sentimenti e delle tue opinioni. Una relazione in cui manca il rispetto è destinata a causare dolore e sofferenza a entrambi i partner.
2. Violenza fisica o emotiva
La violenza, sia fisica che emotiva, non ha posto in una relazione sana. Se il tuo partner ti colpisce o ti minaccia fisicamente, è essenziale cercare aiuto immediatamente. Allo stesso modo, se subisci abusi emotivi sotto forma di manipolazioni, controllo e umiliazioni costanti, è importante riconoscere che questo comportamento è inaccettabile. La violenza in una relazione è pericolosa e può avere gravi conseguenze per la tua salute e la tua sicurezza.
3. Infedeltà
L’infedeltà è uno dei problemi più dolorosi che possono sorgere in una relazione. Se scopri che il tuo partner ti ha tradito, è naturale sentirsi feriti e traditi. Tuttavia, la questione è se dovresti accettare l’infedeltà o no. Alcune relazioni possono superare questo ostacolo attraverso la terapia e il lavoro sulla fiducia, ma altre potrebbero non farcela. La decisione di perdonare o lasciare un partner infedele è personale, ma è importante riflettere attentamente sulle tue esigenze e sul tuo benessere.
4. Controllo e possessività eccessivi
Una relazione dovrebbe essere basata sulla fiducia e sulla libertà personale. Se il tuo partner è eccessivamente controllante o possessivo, questo può portare a sentimenti di oppressione e isolamento. Il controllo può manifestarsi in modi subdoli, come il monitoraggio costante delle tue attività o la richiesta di condividere dettagli personali. È importante stabilire limiti e comunicare chiaramente quando tali comportamenti superano i confini del rispetto.
5. Mancanza di comunicazione
La comunicazione è un elemento cruciale in qualsiasi relazione. Se il tuo partner evita costantemente di parlare di problemi, sentimenti o preoccupazioni, la relazione può diventare stagnante e insoddisfacente. La mancanza di comunicazione può portare a incomprensioni, risentimenti e alla perdita di intimità. È fondamentale promuovere una comunicazione aperta e onesta per far crescere la relazione in modo sano.
6. Negligenza emotiva
La negligenza emotiva può essere altrettanto dannosa dell’infedeltà o della violenza. Se il tuo partner non ti mostra affetto, cura e considerazione, potresti sentirti trascurato e non amato. La negligenza emotiva può manifestarsi attraverso l’indifferenza, la mancanza di interesse per i tuoi sentimenti o il rifiuto di affrontare i problemi di coppia. Non dovresti mai accettare di essere trascurato o ignorato in una relazione.
7. Dipendenza da sostanze o comportamenti distruttivi
Se il tuo partner ha problemi di dipendenza da sostanze come droghe o alcol o è coinvolto in comportamenti distruttivi come il gioco d’azzardo compulsivo, ciò può avere un impatto significativo sulla tua relazione. La dipendenza può portare a instabilità emotiva, problemi finanziari e conflitti costanti. È importante riconoscere che il sostegno è importante, ma devi anche mettere la tua salute e il tuo benessere al primo posto. Non dovresti accettare di vivere in una relazione in cui la dipendenza è fuori controllo.
8. Mancanza di supporto emotivo
Una parte essenziale di una relazione è il sostegno emotivo reciproco. Se il tuo partner non è lì per te nei momenti di bisogno, non ti ascolta o non mostra interesse per le tue sfide personali, potresti sentirti soli e non supportati. Una relazione dovrebbe essere un rifugio sicuro in cui puoi condividere le tue gioie e le tue pene. La mancanza di supporto emotivo può lasciarti emotivamente vulnerabile e insoddisfatto.
9. Mancanza di reciprocità
Una relazione sana dovrebbe essere basata sulla reciprocità. Entrambi i partner dovrebbero contribuire in modo equo alla relazione, sia in termini di tempo, affetto o sforzi. Se ti rendi conto che stai dando molto di più di quanto ricevi, potresti sentirti sfruttato e non apprezzato. La mancanza di reciprocità può portare a disuguaglianze di potere nella relazione e causare tensioni.
10. Razzismo, sessismo o pregiudizi
Non dovresti mai accettare la presenza di razzismo, sessismo o altri pregiudizi in una relazione. Questi comportamenti sono tossici e dannosi non solo per te, ma anche per la società nel suo complesso. Se il tuo partner esprime o pratica tali forme di discriminazione, è importante affrontare il problema e considerare seriamente se desideri essere coinvolto con qualcuno che perpetua tali atteggiamenti.
11. Isolamento sociale
Se il tuo partner cerca di isolarti dai tuoi amici, familiari o attività sociali, dovresti considerarlo un segnale di allarme. L’isolamento sociale può essere un mezzo di controllo e manipolazione, e può avere effetti negativi sulla tua rete di supporto e sulla tua salute mentale. Una relazione dovrebbe arricchire la tua vita, non limitarla.
12. Negazione dei tuoi obiettivi e sogni
Una relazione dovrebbe sostenere i tuoi obiettivi e aspirazioni personali. Se il tuo partner sistematicamente ignora, minimizza o denigra i tuoi sogni e desideri, dovresti valutare attentamente la situazione. Non dovresti mai sentirte costretto a rinunciare alle tue passioni e ambizioni a causa del tuo partner.
13. Mancanza di fiducia
La fiducia è essenziale in una relazione. Se il tuo partner è costantemente sospettoso, geloso o controllante a causa della mancanza di fiducia, la relazione può diventare logorante. La mancanza di fiducia può essere dannosa per entrambi i partner e può minare la base stessa della relazione.
14. Mancanza di affetto e intimità
L’affetto e l’intimità sono elementi vitali di una relazione romantica. Se il tuo partner si mostra costantemente freddo o distante, è importante affrontare la questione. Una mancanza di affetto e intimità può lasciarti insoddisfatto e portare a sentimenti di solitudine.
15. Rifiuto di crescita e cambiamento
Le persone crescono e cambiano nel corso della loro vita. Una relazione dovrebbe essere in grado di adattarsi a questi cambiamenti e di supportare la crescita personale. Se il tuo partner si oppone al tuo desiderio di crescere o cambia in modi che non sono più in linea con i tuoi valori e i tuoi obiettivi, è importante riflettere sulla salute della relazione.
Una relazione dovrebbe essere un luogo di amore, rispetto, sostegno e crescita.
In sintesi, ci sono molte cose che non dovresti mai accettare in una relazione. Se ti trovi in una situazione in cui una o più di queste cose sono assenti, è importante riflettere sul futuro della tua relazione. Ricorda che il tuo benessere e la tua felicità sono importanti, e non dovresti mai sacrificare la tua salute emotiva e mentale per una relazione che ti fa del male.
Anche se si è incappati, finora, solo in amori sbagliati, il passato non pregiudica il presente e nemmeno il futuro. Gli schemi, i paradigmi, i copioni si possono modificare, cambiare, trasformare. Senza farsi male, per farsi bene. Si può crescere, si può imparare ad amare e a essere amati. Un «non merito amore, sono destinato a rimanere solo» (dopo l’ennesima delusione), può trasformarsi in «merito chi mi rispetta». In fondo non è affatto facile mettersi in gioco e sforzarsi di capire cosa ci porta a cadere sempre in mani sbagliate richiede molto coraggio. Già che ti stai cimentando in questa impresa, è ammirevole.
Purtroppo le persone che si invischiano in relazioni disfunzionali non hanno affatto un passato leggero, quindi inizia a riconoscere che non sei stato tu l’artefice delle tue sventure ma puoi essere tu l’artefice di qualcosa di bello, che parla davvero di te, dei tuoi bisogni, delle tue priorità. Perché sentirsi immeritevoli d’amore comporta non conoscersi affatto e precludersi il bello della vita: stare bene con se stessi. E quando ti sentirai degno di amore, troverai l’amore che cerchi, quello vero, fatto di stima, rispetto, complicità e comprensione.
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A cura di Ana Maria Sepe, psicologo e fondatrice della rivista Psicoasvisor
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