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Perchè si è grassi? L’aumento di peso in chiave psicosomatica

In tutte le culture il cibo non è solo apporto calorico necessario alla sopravvivenza ma si riveste di molteplici significati affettivi sociali e culturali (cibo = amore veicolato in prima istanza dal latte materno, cibo legato alla particolare atmosfera dell’ora di pranzo in famiglia,cibo segno di livello sociale, cibo come segno di appartenenza ad un gruppo attraverso le abitudini alimentari).

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Dieta e psiche: il ruolo delle emozioni quando non riusciamo a metterci a dieta

di Ana Maria Sepe

“Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” [Ippocrate]

Quante volte abbiamo detto a noi stessi “Da domani mi metto a dieta” oppure: “voglio iscrivermi in palestra per essere in forma per l’estate”. Ma cosa succede in realtà? I giorni, le settimane passano e quei bei propositi si fanno sempre più lontani.

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"Quaderno d'esercizi per trasformare la propria collera in energia positiva" Leggi l'estratto gratuitoLa rabbia ha una cattiva reputazione, è spesso associata a violenza e aggressività ma anche questa emozione può avere risvolti positivi. La rabbia può essere canalizzata per far rispettare i propri diritti e apportare cambiamenti intorno a noi.

"Dire basta alla dipendenza affettiva. Imparare a credere in se stessi" La dipendenza affettiva presenta una terribile limitazione, l'incapacità di essere davvero felice, arginata solo da un rimedio: l'altro.

"Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 kg con la meditazione" Un libro dedicato a coloro che non riescono a perdere peso, che falliscono qualsiasi dieta. Un libro per cambiare prospettiva e capire che per risolvere il problema dei chili di troppo bisogna cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo.