Gli stati di ansia possono avere intensità variabile, da un lieve senso di irrequietezza e di indefinito malessere generale a uno stato di tensione interno fino a forme acute di panico.
Gli errori più comuni commessi da chi soffre d’ansia
Molte persone contrastano il problema dell’ansia in maniera sbagliata. L’abuso di alcol o di droghe, sono un grande esempio.
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E’ possibile prevenire gli attacchi di panico? Ecco 4 segnali da riconoscere
In realtà gli attacchi non sono mai improvvisi. Per prevenirli ci sono dei campanelli di allarme che è importante saper riconoscere.
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Come gestire gli stati d’animo negativi, esercizi terapeutici
Le “Emozioni” sono stati mentali consci che si estrinsecano in risposta a situazioni interne o esterne a noi; si manifestano attraverso cambiamenti comportamentali e fisiologici. Le emozioni si sono evolute per aiutarci a difenderci (rabbia), a legarci agli altri (gioia e amore), e ad evitare i pericoli (paura): è per questo motivo che sono così importanti per la sopravvivenza umana.
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