Aiuto, ho una crisi d’ansia: cosa faccio?
Gli stati di ansia possono avere intensità variabile, da un lieve senso di irrequietezza e di indefinito malessere generale a ...
Tag: panico
Gli errori più comuni commessi da chi soffre d’ansia
“Se vuoi cambiare vita, devi assumerti il 100% della responsabilità del tuo cambiamento.” Molte persone contrastano ...
E’ possibile prevenire gli attacchi di panico? Ecco 4 segnali da riconoscere
In realtà gli attacchi non sono mai improvvisi. Per prevenirli ci sono dei campanelli di allarme ...
Come gestire gli stati d’animo negativi, esercizi terapeutici
Le “Emozioni” sono stati mentali consci che si estrinsecano in risposta a situazioni interne o esterne a noi; si manifestano ...
Libri consigliati
“Quaderno d’esercizi per trasformare la propria collera in energia positiva“
Leggi l’estratto gratuitoLa rabbia ha una cattiva reputazione, è spesso associata a violenza e aggressività ma anche questa emozione può avere risvolti positivi. La rabbia può essere canalizzata per far rispettare i propri diritti e apportare cambiamenti intorno a noi.
“Dire basta alla dipendenza affettiva. Imparare a credere in se stessi“
La dipendenza affettiva presenta una terribile limitazione, l’incapacità di essere davvero felice, arginata solo da un rimedio: l’altro.
“Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 kg con la meditazione“
Un libro dedicato a coloro che non riescono a perdere peso, che falliscono qualsiasi dieta. Un libro per cambiare prospettiva e capire che per risolvere il problema dei chili di troppo bisogna cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo.