Se la tua solitudine potesse parlarti, ti direbbe che…
Ci sono dolori che non fanno rumore. Che non si mostrano con lacrime o parole. Eppure sono lì, restano sottopelle, come una …
Come cambia la tua vita quando smetti di vivere come vogliono gli altri
“Sono stata per anni un “camaleonte sociale”, ho imparato l’arte di dire alle persone quello che volevano sentirsi dire ed essere qualcuno …
Le frasi da dire a chi vuole sminuirti: parole che proteggono la tua dignità
Non tutti gli schiaffi si danno con le mani. Ci sono ferite che si aprono tra le righe di una frase, nel …
Frasi tipiche di chi ha un esaurimento nervoso
Ci sono momenti della vita in cui ci si sente come una diga che ha trattenuto tutto per troppo tempo. Basta una …
Perché l’adrenalina può bloccare o attenuare la percezione del dolore
Ci sono momenti in cui il dolore sembra svanire. Un taglio profondo, un colpo improvviso, una distorsione netta e violenta… eppure niente. …
Casa tua è stata davvero il tuo spazio sicuro? Come capire se ti ha fatto più male che bene
La parola “casa” evoca calore, protezione, una coperta sulle spalle e la sensazione di poter finalmente abbassare le difese. È il luogo …
Da cosa si capisce che il tuo cervello è in allarme (anche se tu non lo sai)
Ci sono momenti in cui tutto sembra “normale”: continui le tue giornate, ti svegli, lavori, parli con le persone, magari sorridi pure. …
Perché abbiamo paura dei ragni?
Ci sono paure che non riusciamo a spiegare con la logica. Paure che si attivano in una frazione di secondo, come un …
Come un bugiardo riesce a svuotarti le energie
Ci sono stanchezze che nessun riposo riesce a curare. Non importa quante ore dormi, quante vacanze ti concedi o quante tisane rilassanti …
Se la tua rabbia potesse parlarti, ti direbbe che…
Quando fai un percorso introspettivo, un buon esercizio terapeutico consiste nel “dialogare” con l’emozione o meglio, con la parte di te ferita …
Essere o apparire? La chirurgia estetica tra bisogno e consapevolezza
Fin da bambini siamo costretti a fare i conti con un mondo dissonante. Ci viene sempre detto che “l’aspetto fisico non conta”, …
Come riconoscere i segnali biochimici del malessere: il burnout emotivo che nessuno vede
Ci sono giorni in cui ci svegliamo con il cuore appesantito, senza una causa apparente. Nessun evento negativo, nessun problema concreto, eppure …
Perché tanti calciatori famosi cadono nella trappola della ludopatia?
Ci hanno insegnato a pensare che chi ha tutto non possa avere nulla che manca. Che la fama, il denaro e il …
Cara Ansia, cosa vuoi da me e perché torni sempre?
Quando fai un percorso introspettivo, un buon esercizio terapeutico consiste nel “dialogare” con l’emozione o meglio, con la parte di te ferita …
Perché dipendiamo così tanto dagli smartphone?
Lo prendiamo in mano appena ci svegliamo. Lo controlliamo distrattamente mentre mangiamo. Lo consultiamo ogni volta che il silenzio ci sfiora. Lo …