Nessuno ti regala nulla: sei tu a doverti rimboccare le maniche
Ognuno di noi ha obiettivi e desideri che vuole realizzare ma solo una bassa percentuale di persone li traduce in realtà. ...
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Dal conflitto irrisolto alla rottura: come si arriva alla fine della relazione
Approfondendo la letteratura in merito a quali fattori favoriscono la stabilità della coppia e quali invece ne determinano la fine. ...
La terapia EMDR per guarire da un forte dolore emotivo
Illustration by Peter Oumanski È opinione diffusa pensare che un evento traumatico o un forte dolore ...
A cosa assomiglia l’ansia?
Ho provato a fare questa domanda ad alcuni delle persone che incontro al mio studio. Le risposte sono state delle ...
21 tecniche di manipolazione psicologica
Il manipolatore affettivo può essere un partner, o un familiare, un amico, un collega di lavoro che “utilizza” il bisogno di affetto della ...
Quando il controllo ti sfugge di mano
Avere controllo ci rende sicuri. Aprire l’agenda e sapere dell’appuntamento col dentista fra due settimane, pianificare il pagamento delle bollette ...
5 consigli per essere MINDFULLY ogni giorno
Trovare il tempo di fermarsi, imparare a trovare del tempo per vivere “consapevolmente” ciò che ci circonda nonostante gli impegni, ...
Identikit del manipolatore: 6 maschere che usa per abbindolarti
Il manipolatore affettivo è una personalità patologica che si nutre della vitalità e delle emozione delle sue vittime. Le svuota ...
La lettera che tuo figlio adolescente non può scriverti
Come capire i comportamenti in adolescenza? La lettera che tuo figlio adolescente non può scriverti Se stai leggendo questo post, ...
8 regole per indurre un caro a valutare la psicoterapia
“Hai bisogno di aiuto!”. Come convincere una persona cara a ricevere una consulenza psicologica. Vi è mai capitato di aver ...
Litigi e offese nella coppia: come evitare che logorino il rapporto
Il litigio all’interno della coppia innesca una dinamica emotiva che può avere conseguenze disastrose sulla tenuta della relazione. Di solito ...
Luci di Natale: l’effetto positivo a livello psicologico
Il Natale è la festa dell’anno forse più ricca di elementi e significati psicologici: l'albero, i festoni, gli addobbi, le luci ...
Smaltire la spazzatura emotiva, consigli dello psicoterapeuta
Ci chiediamo mai quanta ansia, delusione e frustrazione assorbiamo da chi ci circonda e da noi stessi? E’ arrivato il ...
La personalità liquida: il rifiuto di diventare adulti
La personalità liquida fa riferimento ad un tipologia di persona che si caratterizza per costante insoddisfazione, per la continua ricerca ...
9 Motivi per rivolgersi a uno psicologo e migliorare la propria vita
“Abbi cura della tua mente, è il primo posto in cui devi vivere” La terapia non ...
Le differenze tra narcisismo maschile e femminile
Se e quanto un narcisista perverso e’ consapevole dei comportamenti che agisce e delle loro conseguenze, e’ una delle domande ...
Libri consigliati
“Quaderno d’esercizi per trasformare la propria collera in energia positiva“
Leggi l’estratto gratuitoLa rabbia ha una cattiva reputazione, è spesso associata a violenza e aggressività ma anche questa emozione può avere risvolti positivi. La rabbia può essere canalizzata per far rispettare i propri diritti e apportare cambiamenti intorno a noi.
“Dire basta alla dipendenza affettiva. Imparare a credere in se stessi“
La dipendenza affettiva presenta una terribile limitazione, l’incapacità di essere davvero felice, arginata solo da un rimedio: l’altro.
“Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 kg con la meditazione“
Un libro dedicato a coloro che non riescono a perdere peso, che falliscono qualsiasi dieta. Un libro per cambiare prospettiva e capire che per risolvere il problema dei chili di troppo bisogna cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo.