Dire quello che pensi arreca molti benefici. Pronta a praticare quest’arte?

Quante volte ci è capitato di tacere di fronte a una critica, a un rimprovero, a un giudizio……beh, credo succeda spesso. E questo succede perchè viviamo in una società ... Continua a leggere →

3 modi per regolare le tue emozioni

Bisogna ubbidire alle emozioni o dominarle? La risposta non è certamente semplice ma come spesso si dice, probabilmente la verità sta nel mezzo. Le emozioni condizionano fortemente ... Continua a leggere →

Persone false: come riconoscere i mille volti dell’ipocrisia

Per introdurre il concetto di falsità mi sono spirata a una bellissima citazione di Luigi Pirandeloo “Imparerai a tue spese che nel lungo tragitto della vita incontrerai tante ... Continua a leggere →

Vi spiego perché mi piace la solitudine

Sentiamo molte storie su come la solitudine faccia soffrire ma poche sul potenziale intellettuale, emotivo e creativo della solitudine. I telefilm esaltano l’intimità nei rapporti ... Continua a leggere →

Non cercare la felicità dove l’hai persa

Esistono istruzioni precise su dove cercare la felicità? Mi sembra ovvio di no! Siamo portati a credere che la felicità vada cercata nello stesso luogo in cui l’abbiamo persa, ... Continua a leggere →

Identifica i tuoi valori, crea una vita più piena

I VALORI indicano i desideri più sinceri e profondi che ci permettono di aumentare la pienezza e il significato della nostra vita. Continua a leggere →

9 sintomi che non sei più felice con il tuo partner

Tendiamo normalmente a pensare che avere un partner al nostro fianco sia sinonimo di felicità.  Tuttavia, se ci guardiamo intorno ci rendiamo conto che molte persone non sono affatto ... Continua a leggere →

Perché si è permalosi e troppo sensibili a richiami, critiche e mancanze

Una battuta spinosa, un’allusione, una burla, un rimprovero o una critica… per il permaloso sono tutte, in egual misura, motivo di profonda offesa o addirittura affronto ... Continua a leggere →

Impara a dialogare con il tuo IO interiore

Non vi è dubbio, possiamo essere i migliori o i peggiori interlocutori di noi stessi: non sempre ci riesce semplice capire chi siamo, cosa vogliamo veramente e quali siano le nostre ... Continua a leggere →

Per vivere meglio impara il “WHO CARES”ovvero il potere del “ma chi se ne frega”

È tempo di fare un po’ di allenamento mentale per vivere meglio e ad essere più felici. E “chisenefrega”, ecco un allenamento che ci consentirà di affinare la ... Continua a leggere →