benefici del silenzio

Perché è importante imparare a tacere

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ti sarà sicuramente capitato: un viaggio in aereo accanto a un passeggero che non smette di parlare, una serata ... Continua a leggere →

Litigi e offese nella coppia: come evitare che logorino il rapporto

Il litigio all’interno della coppia innesca una dinamica emotiva che può avere conseguenze disastrose sulla tenuta della relazione. Di solito  le discussioni di coppia si caratterizzano ... Continua a leggere →

L’amicizia tra donne: l’antidoto migliore contro stress e infelicità

Le buone amiche (e lo stesso dicasi per i buoni amici) condividono non solo i momenti felici, ma anche quelli cattivi. Sono quelle che ci stanno vicine quando ne abbiamo più bisogno, ... Continua a leggere →

Il modo in cui affronti i tuoi errori condiziona il tuo potenziale di crescita

“Non sono stato io” è il mantra dei bambini, una frase che imparano non appena si rendono conto che quando commettono un errore vengono puniti, ma per qualche strana ragione, ... Continua a leggere →

Come riconoscere le persone piene di pregiudizi

Quando due persone mature “discutono” su un argomento, anche se non raggiungono un accordo, finiscono per guadagnarci entrambi perché ascoltando le argomentazioni dell’altro, ... Continua a leggere →

Il meraviglioso dono di essere donna dopo i 40 anni

C’è chi sostiene che la vera vita ha inizio a quarant’anni. In effetti è vero, e posso confermarlo personalmente dato che ho superato questa soglia da un bel po’! Sommando ... Continua a leggere →

Chi è felice non parla male degli altri

Le persone infelici hanno in comune un’aspetto: dare la colpa agli altri! Sono soliti puntare il dito accusatore contro gli altri. Se capita qualcosa di spiacevole  è sempre ... Continua a leggere →

Sport e autostima: dimostrare il proprio valore a sè e agli altri

Sin da piccoli uno dei modi per avvicinarci all’altro è il gioco interattivo, uno strumento semplice e diretto per conoscere chi abbiamo di fronte senza i soliti imbarazzi. ... Continua a leggere →

Gli effetti collaterali delle festività Natalizie

Le festività sono ormai prossime, per molti è un periodo di gioia e felicità, ma non per tutti. C’è, infatti, tanta gente che vive le festività in un clima di tristezza ... Continua a leggere →

Come dare valore e qualità alla tua vita

Ti sei mai chiesto, anche solo per un attimo, se possiedi realmente gli strumenti per far sì che ogni singolo giorno sia un giorno meraviglioso? In realtà la vita ci offre continuamente ... Continua a leggere →

Cosa consigliare a chi soffre di depressione

Liberarsi dalla depressione con le proprie sole forze non è impossibile, ma bisogna fare i passi giusti. Come ho già spiegato nell’articolo ” Le bugie che la depressione ... Continua a leggere →

13 atteggiamenti mentali che ti condannano all’infelicità

“La mente è un mondo a sé, e da sola può rendere il paradiso un inferno e l’inferno un paradiso” John Milton. Questo aforisma rende appieno come un processo di pensiero può ... Continua a leggere →

Infedeltà: tradimento fisico o platonico?

Lo sai che l’infedeltà emotiva è riconosciuta ormai anche legalmente? Stando alla sentenza 8929/2013 della Corte di Cassazione che si è pronunciata sull’addebito di ... Continua a leggere →

Le bugie che ci racconta la depressione: come riesce a distorcere la realtà

La depressione può colpire chiunque, senza discriminazione di sesso, di età, di razza, di posizione geografica o credo religioso. La diffusione di questo malessere è talmente preoccupante ... Continua a leggere →

Già da bambina hai dovuto imparare in fretta a fare l’adulta: l’infanzia strappata

Eri solo una bambina ma crescevi e maturavi prima del previsto. Anche se il tuo corpo era minuto e si stava ancora sviluppando, dentro di te c’era un piccola adulta che sapeva molto ... Continua a leggere →