La leggenda dei Lupi Cherokee ti spiega come gestire la rabbia

Imparare a controllare l’ira non è facile, tanto meno usarla a nostro vantaggio per raggiungere i nostri obiettivi. Quando ci arrabbiamo si produce un sequestro emotivo in piena regola. L’amigdala ... Continua a leggere →

Cosa fanno le persone che hanno capito che la vita è troppo breve per sprecarla

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Come capire se ti porti dentro una ferita emotiva

Portarsi una ferita emotiva significa convivere con un evento emotivamente traumatico, e nello stesso tempo qualunque trauma, a modo suo, è un lutto da affrontare. (adsbygoogle ... Continua a leggere →

Strategie per liberarsi delle preoccupazioni

“Una volta, un ricco mercante assunse un falegname perché ristrutturasse una vecchia casa colonica. Dal momento che il commerciate era una di quelle persone che amano avere tutto sotto ... Continua a leggere →

Mi sta per succedere qualcosa di terribile

Pensare frequentemente che succederà qualcosa di brutto, a noi o ai nostri cari. Mi sta per succedere qualcosa di terribile, ecco come funziona lo schema disfunzionale della vulnerabilità. ... Continua a leggere →

I sintomi della dipendenza affettiva e come imparare a superarla

Quando un rapporto affettivo diventa un “legame che stringe” o, ancor peggio, “dolorosa ossessione” in cui si altera stabilmente quel necessario equilibrio tra il “dare” e il “ricevere”, ... Continua a leggere →

Paura di essere rifiutati: come imparare ad accettarla e superarla

Il rifiuto è considerato uno dei maggiori danni emotivi che una persona possa soffrire: ma perchè fa così male? Perchè il rifiuto ci fa sentire una sensazione così sgradevole e a volte ... Continua a leggere →

Relazioni tossiche in ufficio: come gestirle

In molte occasioni il lavoro può realmente offrire grandi soddisfazioni e gratificazioni: questo può dipendere anche da un ambiente lavorativo ricco di caratteristiche positive. Tuttavia può ... Continua a leggere →

Il falso io: le maschere invisibili che ci rendono prigionieri

Nessuno di noi può mostrare interamente sé stesso perché quasi nessuno accetta interamente sé stesso per cui, tutti in maniera più o meno evidente, sviluppiamo delle maschere che sono sia ... Continua a leggere →

Cose da ricordare quando i problemi ti impediscono di andare avanti

Forse non ci credi, ma tu hai il potere di andare avanti….SEMPRE. Anche a dispetto degli ostacoli che si insinuano furtivamente lungo il tuo cammino. Certo, non sempre la vita ci offre ... Continua a leggere →

Il mito di Platone ci insegna che possiamo decidere se vivere nell’oscurità o nella luce

Anche se in un primo momento può sembrare un’idea vecchia e obsoleta, la verità è che il mito della caverna è una metafora perfetta che tenta di riflettere la duplice realtà in cui tutti ... Continua a leggere →

I conflitti irrisolti possono invalidarti la vita. Come rimediare?

Tutti noi abbiamo un passato. E che ci piaccia o no, questo può condizionare la nostra esistenza. È impossibile dimenticare chi siamo e ciò che abbiamo fatto. Dire il contrario significherebbe ... Continua a leggere →

Persona immatura: 9 caratteristiche tipiche

“Una persona immatura si innamora sempre di un’altra persona immatura, perché parlano la stessa lingua.” OSHO L’età anagrafica non è sufficiente a renderci persone complete ... Continua a leggere →

La legge dello specchio ci mostra come essere felici

Possiamo racchiudere il concetto della “legge dello specchio” con un aforisma di Carl Gustav Jung “Tutto ciò che non vogliamo sapere di noi stessi finisce sempre per giungerci dall’esterno ... Continua a leggere →

Stare bene con se stessi è meglio che stare bene con gli altri

L’acqua incarna perfettamente gli insegnamenti della filosofia buddista: scorre costantemente, si adatta alle forme dei contenitori, supera ogni tipo di ostacolo e fa tutto questo senza mai ... Continua a leggere →

15 lezioni che devi imparare per amare la vita

Amare la vita è la lezione più importante da imparare per poter condurre un’esistenza serena e felice. Certo, avremo momenti difficili o tristi, ma se li affrontiamo senza dimenticare ... Continua a leggere →