Ana Maria Sepe

La tua forza si misura in base a quello a cui hai dovuto rinunciare

Esistono sempre più punti di vista e modi diversi di affrontare un problema. Chi pensa che le difficoltà rappresentino un limite, limita le proprie possibilità. Naturalmente, questo non significa che dobbiamo cercare le avversità o resistere stoicamente contro venti e maree, ma quando i problemi bussano alla nostra porta, dobbiamo essere pronti ad imparare la lezione e, soprattutto, sapere che possiamo contare sulle nostre forze.

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La prima e vera vittima del manipolatore: se stesso

La manipolazione è un tema che nella nostra quotidianità ci troviamo a vivere molto più spesso di quanto possiamo pensare. In misura maggiore o minore probabilmente tutti abbiamo manipolato interagendo con gli altri. Non è difficile ritrovarsi in modo più o meno consapevole e in ogni ambito della propria vita, di esserne vittima e a volte anche artefice.

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Cosa devi lasciare andare per migliorare la tua vita

 

In questo preciso momento qualcuno si sente gratificato per quello che la vita gli offre e qualcun altro si dispera per come la vita si accanisce su di lui. Ecco mi riferisco alle persone felici e a quelli infelici. Se appartieni alla schiera delle persone infelici, posso assicurarti che puoi fare tanto per far sì che la vita possa sorriderti.

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Perchè feriamo le persone che amiamo?

Come riconoscere se il nostro modo di amare è sano e portatore di benessere o se invece prepara il terreno a infelicità e frustrazione? Basta osservare come ci comportiamo e con quali atteggiamenti mentali ci disponiamo verso la coppia. Molte persone tendono infatti ad essere rabbiose nei confronti delle persone che maggiormente amano; con il patner, con i figli oppure oppure con i genitori. Perchè?

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Perchè a Natale siamo tristi? Ecco come l’inconscio vive le festività

Le feste sono un momento che espone le persone ad un sovraccarico di aspettative ed impegni…
Le feste sono un momento che espone le persone ad un sovraccarico di aspettative ed impegni…

Il Natale si sta avvicinando, le strade vicino casa mia sono piene di luci colorate e le vetrine dei negozi sono addobbati con fiocchi. La gente è più allegra, mi sorride, c’è proprio aria di festa…… Ma allora perché sono triste? Puntualmente all’avvicinarsi del Natale mi faccio prendere dall’ansia e dall’angoscia e sono più stressata!
Sento di avere un vero e proprio malessere che fortunatamente scompare qualche giorno dopo le festività.

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Starai male finché non allontanerai certe persone dalla tua vita: ecco come riconoscerle

Fare a pezzi è il lavoro di chi non sa costruire. (Ralph Waldo Emerson)

Per essere finalmente felici, dovremo evitare tutti gli elementi di tossicità che ci trascinano giù…mi riferisco alle persone pronte a spettegolare, a scoraggiarti, a suggerirti gli scenari più catastrofici….

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Come le persone provocano profonde ferite emotive

Le critiche, le menzogne, l’egoismo, le parole sibilline, la falsa gentilezza, le discussioni inutili, ormai sono diventate una costante nella nostra vita…..come carnefici o come vittime. La cosa più triste è che tale tossicità è entrata anche nei rapporti interpersonali. In famiglia, in amore o tra amici spesso si assumono atteggiamenti o si dicono cose che provocano inevitabilmente ripercussioni involontarie.

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Calcola il tuo enneatipo: test di autovalutazione della personalità

test enneagramma

L’enneagramma è un’antica e rinomata tecnica di indagine psicologica, secondo cui ognuno di noi percepisce la realtà attraverso una lente (a seconda del suo tipo di personalità, o “enneatipo”) che spesso ne altera l’oggettività.

Enneagramma deriva dalle parole ennea e gramma ossia 9 e segno e significa disegno a nove punte. L’enneagramma è una vera e propria teoria della personalità, che vanta origini antichissime. Sarà tuttavia lo psicologo Oscar Ichazo nel 1970 a dargli valore come strumento psicologico.

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Ecco perché ti criticano ingiustamente

Ogni persona che incontri sta combattendo una battaglia di cui non sai nulla. Sii gentile. Sempre. (Platone)

Uno dei segreti che ci insegna la filosofia buddista per riscoprire la pace spirituale è di non criticare, mai. Tuttavia, questo è probabilmente uno dei principi più difficili da applicare dato che siamo portati a criticare per natura. Vediamo qualcosa che non ci piace o non soddisfa le nostre aspettative e valori, e lo critichiamo immediatamente.

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Donare e perdonare non vuol dire farsi calpestare

“Ci vuole un minuto per notare una persona speciale, un’ora per apprezzarla, un giorno per volerle bene, tutta una vita per dimenticarla.” CHARLIE CHAPLIN – Illustrazione: Henn Kim

Tutto si può fare per amore a patto di non perdere se stessi, di mantenere intatto il patrimonio di dignità, autonomia orgoglio e rispetto di sé. Un rapporto sano è quello in cui non solo ci si ama reciprocamente, ma si difende la propria identità proteggendola da ogni possibile attacco esterno.

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