Marco Salerno

Nessuno ti regala nulla: sei tu a doverti rimboccare le maniche

Ognuno di noi ha obiettivi e desideri che vuole realizzare ma solo una bassa percentuale di persone li traduce in realtà. Probabilmente spesso siamo sprovvisti degli strumenti e dell’energia per trasformare un desiderio in qualcosa di concreto e di tangibile, preferiamo continuare a sognare piuttosto che metterci in gioco attivamente.

Leggi tuttoNessuno ti regala nulla: sei tu a doverti rimboccare le maniche

Dal conflitto irrisolto alla rottura: come si arriva alla fine della relazione

conflitto crisi di coppia

Approfondendo la letteratura in merito a quali fattori favoriscono la stabilità della coppia e quali invece ne determinano la fine.

E’ possibile individuare due dimensioni fondamentali che ne decretano la riuscita: la qualità e la stabilità della relazione, dove la qualità della relazione è un indicatore sintetico del benessere quando è positiva e del malessere quando è negativa.

Leggi tuttoDal conflitto irrisolto alla rottura: come si arriva alla fine della relazione

Identikit del manipolatore: 6 maschere che usa per abbindolarti

Il manipolatore affettivo è una personalità patologica che si nutre della vitalità e delle emozione delle sue vittime. Le svuota gradualmente di ogni energia fino a farle sentire sbagliate e oppresse dopo aver perpetrato azioni continue di disprezzo, di critica, di ricatti alternandoli a momenti caratterizzati da un forte desiderio di relazione, ricercati solo quando gli sono utili.

Il manipolatore affettivo tende a passare per vittima e ad attribuire sempre la causa dei suoi errori ad altri, senza mai assumersene la responsabilità (ecco perché è importante distinguere le vere vittime dai vittimisti).

Nelle discussioni non accetta il rifiuto e vuole avere l’ultima parola  a costo di cambiare repentinamente opinione e di mentire per deformare la realtà a suo uso e consumo. I manipolatori non sono tutti uguali, adottano strategie e comportamenti diversi a seconda del loro carattere:

Leggi tuttoIdentikit del manipolatore: 6 maschere che usa per abbindolarti

Litigi e offese nella coppia: come evitare che logorino il rapporto

Il litigio all’interno della coppia innesca una dinamica emotiva che può avere conseguenze disastrose sulla tenuta della relazione.

Di solito  le discussioni di coppia si caratterizzano per aggressività reciproca, dolore, impotenza, umiliazione, disprezzo e un forte senso di svalorizzazione. Il desiderio di annientare il partner potrebbe radicalizzarsi fino a diventare l’unico obiettivo per bilanciare il senso di svalutazione e di mortificazione subito.

Leggi tuttoLitigi e offese nella coppia: come evitare che logorino il rapporto

Smaltire la spazzatura emotiva, consigli dello psicoterapeuta

Ci chiediamo mai quanta ansia, delusione e frustrazione assorbiamo da chi ci circonda e da noi stessi?

E’ arrivato il momento di decidere se la nostra vita e’ un cassonetto da riempire di malessere o un’occasione unica per esprimere al meglio chi siamo in sintonia con i nostri desideri e i bisogni piu’ profondi.

Leggi tuttoSmaltire la spazzatura emotiva, consigli dello psicoterapeuta

Stiamo insieme, siamo infelici ma non riusciamo a lasciarci

Nella mia pratica clinica ascolto sempre piu’ spesso storie di amori infelici, di relazioni che non portano a nulla, dove i partner si lamentano delle mancanza dell’altro, di quanto sono delusi ma allo stesso tempo non riescono a fare a meno di lui o di lei.

L’effetto di queste situazioni e’ un vero e proprio male dell’anima, una condizione di cronica delusione che puo’ sfociare anche in disturbi psicosomatici e pensieri ossessivi.

Spesso le modalita’ con cui le persone manifestano il loro affetto fa pensare piu’ all’odio che all’amore. Ma cosa spinge a scegliere sempre la stessa tipologia di persone e a trovarsi nelle medesime tipologie di relazioni?

Leggi tuttoStiamo insieme, siamo infelici ma non riusciamo a lasciarci

Non riesco a lasciare il mio partner narcisista: l’incastro relazionale

Quando si vive una relazione con un narcisista e’ importante, oltre a riconoscere le caratteristiche del partner e dei suoi comportamenti disadattavi e svalutanti, capire anche cosa accade dentro noi, quali sensazioni proviamo quali comportamenti ripetitivi attuiamo per non riuscire a liberarci da una relazione che ci fa soffrire, quale percezione abbiamo di noi e perche’ ci sentiamo in trappola.

Leggi tuttoNon riesco a lasciare il mio partner narcisista: l’incastro relazionale

Non farti mettere i piedi in testa: strategie efficaci per l’affermazione di sé

Vivere la vita pienamente non e’ una condizione che puo’ essere rimandata nel tempo ma deve  essere vissuta nel presente anche a costo di pronunciare qualche no e autoaffermarsi per non farsi mettere i piedi in testa da nessuno. Ma quanto e’ difficile dire un “no” sentito, autentico e consapevole?

Leggi tuttoNon farti mettere i piedi in testa: strategie efficaci per l’affermazione di sé

La vita dopo l’amore: come medicare le ferite emotive quando dimenticare sembra impossibile

ferita-d-amore-del-narciso

Nella pratica clinica incontro spesso pazienti che presentano una rilevante difficolta’ nell’elaborare la fine di una relazione. Dopo mesi e in alcuni casi dopo anni, continuano a non accettare che la loro storia sia finita e stazionano sul capezzale del loro amore sperando che possa risorgere.

Leggi tuttoLa vita dopo l’amore: come medicare le ferite emotive quando dimenticare sembra impossibile