Una delle tendenze attuali è quella di pensare all’egoismo come una forma di autotutela contro il rischio della perdita di se stessi, assorbiti dalle forze dell’altro nel suo venirgli incontro.
Leggi tuttoEsercizi corporei per sperimentarsi nelle relazioni
L’autosabotaggio può precluderci ogni possibilità di successo, stabilità sentimentale o crescita personale. Non credere che l’autosabotaggio non faccia parte della tua vita, anzi, si tratta di un meccanismo inconscio che, in misura diversa, mettiamo tutti in azione.
Leggi tuttoAutosabotaggio, una forma di resistenza al cambiamento
Le esperienze negative non ti danno tregua? Ti ritrovi costantemente a rimuginare su ciò che è accaduto, su quello che avresti o non avresti dovuto dire o fare? Sei caduto nel tunnel della “rimuginazione“, meglio definita come ruminazione mentale.
Leggi tuttoRimuginare: cosa significa quando i pensieri affollano la mente
Sono in quanto divengo. Potrebbe essere un bellissimo slogan, in realtà credo sia semplicemente la metafora del nostro incessante divenire giorno dopo giorno.
Leggi tuttoFinché sei seme non esisti: l’importanza del “germogliare se stesso”
Abbiamo parlato di ghosting, del no contact (usato come distacco terapeutico o come arma manipolatoria nel trattamento del silenzio), abbiamo parlato del gaslighting e ora, nel “dizionario popolare”, spunta un altro termine: breadcrumbing.
La disciplina emotiva è quella cosa che non ti fa mangiare fuori orario, che non ti trattiene a guardare serie tv fino alle 2 di notte quando devi essere a lavoro per le 8. La disciplina emotiva è quell’ingrediente che ti fa fare le scelte migliori per il tuo interesse, a prescindere dall’impulso del momento!
Leggi tuttoNon riesci a fare le cose? Ti manca la disciplina emotiva
In casa o in camera nostra regna il disordine totale? La casa è piena di oggetti superflui e alcuni del tutto inutili? Vecchi giornali, vecchie collezioni impolverate, armadi che straripano di abiti che non indossiamo più, ingressi intasati da ombrelli e cappotti per non parlare di come riusciamo a intasare camera nostra.
Leggi tuttoChe significa essere disordinato nella psicologia?
Attraverso il rapporto con amici, familiari, colleghi e amanti possiamo infatti sentirci nutriti, gratificati e felici oppure sperimentare frustrazione, dolore, senso di solitudine e rifiuto.
Leggi tuttoi 10 pilastri mindfulness da applicare nella relazione
Come pedagogista e psicologo ho sempre cercato di integrare le pratiche bioenergetiche orientali (Qigong, Tai Ji, ecc. ) e le pratiche meditative (soprattutto dinamiche) al fine di riuscire a volgere lo sguardo e gli altri sensi negli anfratti più profondi del proprio “sentire in divenire”.
Leggi tuttoTogliere ciò che non è essenziale per crescere e liberarsi
In ogni relazione a due, soprattutto nei periodi più intensi, quelli della costruzione del rapporto, quando si gettano le basi per la condivisione, esiste uno spazio di incertezza, tipico della normale crescita di ogni storia d’amore.
Leggi tuttoBreve prontuario per iniziare una relazione d’amore sana
Ognuno/a di noi sogna il principe/ssa azzurro/a o per lo meno una relazione affettiva stabile, qualcuno con cui condividere il proprio temo, un progetto di vita, serate sul divano a guardare un film o più semplicemente, la domenica pomeriggio.
La dott.ssa Margherita Giordano (psicologa clinica) ci spiega come gestire gli attacchi di panico, quali sono i sintomi ricorrenti e quando sarebbe opportuno valutare l’uso del farmaco come possibile “cura”.
I consigli della dott.ssa Miriam Cassandra (psicoterapeuta cognitivo-interpersonale) su come mantenere una relazione a distanza e mantenere accesa la condivisione emotiva anche quando il partner è lontano.
Cosa fare per stare bene con se stessi? Ascolta il tuo corpo, conosci i tuoi bisogni e scoprirai te stesso.
Non esistono regole precise o risposte più o meno adeguate quando si tratta di salvare un rapporto di coppia. Non esiste neanche un decalogo delle cose da fare per riportare a galla la nave una volta affondata. E allora come possiamo comportarci per superare una crisi di coppia profonda ed evitare quindi la temuta parola FINE?
Leggi tuttoCoppia in crisi: soluzioni per guarire la relazione
Pensi che le tue relazioni, prima o tardi, volgeranno al medesimo epilogo? Non importa se si tratta di una storia d’amore o di un’amicizia, probabilmente l’altro finirà per tradirti, usarti, manipolarti e ingannarti!