Rabbia: come sfogarla, contenerla e gestirla
La rabbia è un’emozione primaria, antica. Nasce dalla percezione di aver subito un torto o dal mancato soddisfacimento di un desiderio o …
Se non ti ami, è perché prima di te tua madre non l’ha fatto
Quando parliamo di benessere psicologico tendiamo a focalizzarci su quadri patologici come la depressione, l’ansia e la manipolazione, dimenticando qualcosa di più …
Leggi tuttoSe non ti ami, è perché prima di te tua madre non l’ha fatto
Sto male ma non riesco a piangere
Il mondo si divide in due macrocategoria: chi vorrebbe, ma proprio non riesce a trattenere le lacrime e chi, invece, non riesce …
Cosa significa davvero essere ottimisti
“L’Ottimismo è la fede che porta alle realizzazioni. Nulla può essere fatto senza speranza o fiducia” – Helen Keller Introduzione: Seligman e …
Come sbarazzarsi delle cattive abitudini
L’abitudine è la disposizione o attitudine acquisita mediante un’esperienza ripetuta. Questa disposizione è insita nel comportamento degli esseri umani e degli animali. …
Mantieni l’essenziale nella vita e liberati dal superfluo
Decluttering significa decongestionare, riorganizzare. E’ una pratica che consiste nel “buttare via tutto l’inutile” per riguadagnare spazio per sé e per fare …
Leggi tuttoMantieni l’essenziale nella vita e liberati dal superfluo
Il diritto di soffrire: quando a lasciarci è un animale domestico
Oggi è sempre più facile trovare luoghi dove la presenza dei nostri amici animali è accettata, sono aumentati gli hotel che li …
Leggi tuttoIl diritto di soffrire: quando a lasciarci è un animale domestico
Il dialogo interiore che guarisce
Nell’affrontare le nostre giornate siamo accompagnati da un costante flusso di pensieri. Si tratta per lo più di pensieri automatici che costituiscono un dialogo interno molto complesso …
Rivedere nel partner una figura materna o paterna
La letteratura psicologica ha ampiamente dimostrato che la scelta del partner non è affatto casuale, (anche se per noi rimane spesso un …
Leggi tuttoRivedere nel partner una figura materna o paterna
Nessuna intelligenza è più importante di quella interpersonale
L’intelligenza emotiva è espressa attraverso diverse abilità, comportamenti, pensieri ed emozioni, è un mosaico di elementi che trovano espressione nei comportamenti e …
Leggi tuttoNessuna intelligenza è più importante di quella interpersonale
Come gestire al meglio il proprio tempo: soddisfazione ed efficienza
“Mi servirebbero giornate di 48 ore”. Chissà quante volte lo abbiamo pensato o esclamato. Gestire il tempo e riuscire ad “incastrare” i …
Leggi tuttoCome gestire al meglio il proprio tempo: soddisfazione ed efficienza
L’invidia è la ladra della gioia
Invidia. Al solo suono di questa parole un brivido attraversa il corpo. Si perché l’invidia è vittima, gode di una cattiva reputazione. …
Amore sano: come far funzionare una coppia
“Credo sia questo il vero amore: avere l’impressione di stare al centro della propria vita, non ai margini. Nell’angolo giusto. Senza avere …
La presenza di un narcisista maligno in famiglia: effetti e conseguenze relazionali
I comportamenti che caratterizzano la famiglia narcisistica sono: isolamento, rabbia, proiezione, svalutazione, gaslighting, triangolazione, distorsione cognitiva, campagne diffamatorie, suicidio. Uno degli aspetti …
Leggi tuttoLa presenza di un narcisista maligno in famiglia: effetti e conseguenze relazionali
Segnali che ti stai sforzando troppo per qualcuno che non ti merita
Se ami un fiore, non raccoglierlo. Perché se lo raccogli, esso muore e cessa di essere ciò che amavi. Se ami un …
Leggi tuttoSegnali che ti stai sforzando troppo per qualcuno che non ti merita