Psicologia

5 esercizi psicologici per essere felici fin da subito

La felicità è solo uno stato mentale, proprio come tanti altri, eppure sembra essere quello più anelato… dopotutto, però, la vita è dura: gli elettrodomestici si rompono, il traffico cittadino stressa, il lavoro stenta ad arrivare, le persone care muoiono, nessuno è immune ai problemi, nessuno è al sicuro dai drammi della vita.

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Non voglio che tu possieda quel che io non posso avere!

E’ legittimo percepire un senso di invidia verso una persona. Sia per le sue qualità fisiche, per i suoi successi o magari per la sua fortuna. Nessuno è totalmente escluso dal provare questa sensazione. In questo caso parliamo di sana invidia. Il problema si pone quando la mente viene travolta dall’invidia patologica. 

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La vita ha 8 stadi ma solo pochi riescono a superarli

Illustrazione: Aliaa’s Brave Adventure

Gli stadi di sviluppo di Erikson ci possono far riflettere su come si è sviluppata la nostra identità e quali sono state le fasi più critiche della nostra esistenza. Nella nostro percorso di vita attraversiamo 8 conflitti e in base all’esito di tali crisi possiamo sperimentare un vissuto positivo oppure un vissuto travagliato, fatto di sfiducia, angoscia e dubbi.

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