La rabbia è un’emozione tipica, considerata fondamentale da tutte le teorie psicologiche, insieme alla gioia e al dolore, è una tra le emozioni più precoci; il bambino che non è coccolato dalla mamma ha come reazione il pianto che equivale allo sfogo della rabbia.
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A chi non è mai capitato di coinvolgersi in una discussione nella quale le emozioni scorrevano incontrollate? Non mi riferisco a piccoli lampi di rabbia, ma a una vera e propria esplosione emozionale accompagnata da sentimenti negativi che ci sommergono e ci fanno agire in modo irrazionale.
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Come riconoscere se il nostro modo di amare è sano e portatore di benessere o se invece prepara il terreno a infelicità e frustrazione? Basta osservare come ci comportiamo e con quali atteggiamenti mentali ci disponiamo verso la coppia. Molte persone tendono infatti ad essere rabbiose nei confronti delle persone che maggiormente amano; con il patner, con i figli oppure oppure con i genitori. Perchè?
A volte prendiamo la vita troppo sul serio. Certo, ci sono giorni in cui tutto sembra complicarsi, giorni in cui nulla possa andare bene. Non solo: ci guardiamo intorno e sembra che tutti si siano messi d’accordo per peggiorare ancora la nostra giornata.
Calmare una persona arrabbiata, in preda all’ira non è mai una cosa semplice. Figuriamoci poi se si tratta di bambini, magari anche piccoli, che non sanno ancora canalizzare le loro emozioni. Diventa dunque impresa ardua per un genitore gestire al meglio una situazione di “perdita di controllo”.
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La rabbia è un sentimento molto comune che ognuno di noi ha modo di sperimentare nella vita quotidiana. si tratta di … Leggi tutto
Con le parole è possibile modellare la personalità umana? In effetti, la parola è uno dei più importanti canali di comunicazione ed interazione sociale.
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Ho sempre pensato: “certe cose brutte, certe relazioni d’amore particolarmente devastanti, non possono accadermi… proprio a me no!” E invece ho avuto la sfortuna (chiamiamola sfortuna) di innamorarmi di un uomo narciso, un perfetto carnefice, manipolatore.
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Ci sono situazioni che ci fanno semplicemente perdere la testa. Ci sono momenti in cui non possiamo controllare quel sentimento di rabbia che sta crescendo rapidamente dentro di noi fino a scoppiare. Ci sono anche persone che hanno lo stesso effetto.
Quante volte abbiamo sentito frasi di questo tipo: “Sono fatto così! Cosa ci posso fare?”, oppure “Tanto non cambia: è carattere”, “lui non cambierà mai” , “…arrivati ad una certa età non si può più cambiare” o altre fasi simili.
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La depressione è un problema che può compromettere significativamente la vita quotidiana di chi ne soffre.
Come l’ansia, la depressione è un disturbo sottovalutato da molte persone, oppure viene frainteso, o addirittura non viene identificato in maniera chiara.
Il meccanismo della fame è una funzione evolutiva necessaria alla sopravvivenza ed è legata ai centri del piacere; gli stessi che, senza preoccuparsi delle conseguenze per l’organismo, ci spingono a esagerare con snack dolci e pasti fuori orario. Quando si tratta di cibo, esistono diversi modi per controllare gli attacchi e dunque rafforzare la consapevolezza di quello che stiamo facendo, permettendoci di capire se la voglia è dettata da un effettivo bisogno del corpo (a corto delle sostanze contenute in quegli alimenti) o da fattori emotivi.
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Tu lo ami ancora e lui/lei ha detto che è finita. E tu stai malissimo. Una delusione d’amore è come una bomba che ci esplode nel cuore e nella testa: disperazione, lacrime, singhiozzi, depressione…e tanti perché. Perché è finita? Dove ho sbagliato? Che cosa ho fatto per meritare questo? Forse non ero abbastanza per lui/lei, abbastanza in gamba, forse è colpa mia se non mi ama più. Insomma, hai lo stomaco stretto in una morsa di dolore, la tua autostima è a zero e ti senti colpevole, stupido/a, banale…
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Reprimere le proprie emozioni a volte può non essere la scelta più giusta: non esternare la propria rabbia o ira, infatti, a lungo tempo può avere delle ripercussioni negative sul fegato. Non solo, ma così facendo prende il via una situazione di stress che si manifesta sia a livello emotivo, sia a livello fisico, con dolori e tensione tra le spalle e il collo.
Leggi tuttoCosa succede al fegato quando le emozioni vengono represse
Ci sono persone che sono costantemente arrabbiate, come se la rabbia fosse il loro stato naturale! Queste persone non esitano un secondo a scaricare la rabbia su tutti quelli che incontrano sulla loro strada.
Si comportano come veri e propri “camion della spazzatura”, non riconoscono il carico che hanno sulle loro spalle ma sono disposti a scaricarlo sulla prima persona che incontrano.
Leggi tuttoPerchè certe persone sono perennemente arrabbiate?