6 esercizi psicoterapeutici che funzionano come antidoto all’infelicità

In questo articolo voglio approfondire il metodo DARE, che può rappresentare un buon antidoto ai disagi psicologici che ci bloccano nel perseguimento dei nostri obiettivi.   ... Continua a leggere →
tristezza di natale

Come superare la tristezza del Natale

Si avvicina il Natale e molti di noi probabilmente hanno iniziato da un po’ a sentire la tristezza che inevitabilmente si affaccia durante le festività natalizie.  ... Continua a leggere →

Come correggere i pensieri negativi che ci danneggiano

Negli anni Cinquanta, in seguito ad una lunga esperienza come psicoanalista, lo psicoterapeuta Alber Ellis comprese che la psicoanalisi era un metodo difficoltoso, lungo e non abbastanza ... Continua a leggere →

Il tuo è un amore malato? 17 indizi per capirlo

Potremmo definire la Dipendenza Affettiva (DA) come una forma insana di relazione con l’altro, in cui il dipendente si pone in una condizione di sottomissione, accettazione incondizionata ... Continua a leggere →

Esercizi di gioia per donne che amano troppo

Le “Donne che amano troppo” sono le protagoniste dell’omonimo cult-book della scrittrice americana Robin Norwood: donne votate ad amori infelici, a uomini bugiardi, violenti ... Continua a leggere →

L’altra faccia del Narcisista

Il disturbo narcisistico di personalità (DNP) si caratterizza per alcuni aspetti specifici quali la tendenza alla strumentalizzazione dei rapporti interpersonali, comunicazione manipolativa, ... Continua a leggere →

Attaccamento e coppia: amiamo come siamo stati amati

La relazione primaria madre-bambino rappresenta il prototipo delle future relazioni d’amore. La relazione con le figure genitoriali dell’infanzia condiziona e determina il nostro ... Continua a leggere →

Perché non porto mai a termine le cose?

Quante volte vi siete chiesti come facciano gli altri a svegliarsi sempre presto al mattino per andare a correre, oppure a portare a termine la stesura di un libro o della tesi, a ... Continua a leggere →

Complesso di Elettra: alla ricerca del Principe Azzurro

Elettra – secondo la mitologia greca – era la figlia di Agamennone e Clitennestra la quale, avendo scoperto che sua madre aveva fatto uccidere suo padre per mano dell’amante ... Continua a leggere →

12 modi di Pensare Sano

Come ho già scritto in un precedente articolo (perché ti senti in colpa?), le distorsioni cognitive – o distorsioni logiche del pensiero – sono delle modalità di pensiero ... Continua a leggere →