Cosa succede al tuo cervello dopo 8 settimane di meditazione mindfulness

Spendiamo la maggior parte della nostra vita senza accorgerci di ciò che accade a un metro dal nostro naso. Non è solo colpa dell’iPhone: la nostra mente organizza la poca ... Continua a leggere →

Frasi curative per reagire nei momenti difficili

Tutti noi almeno una volta nella vita ci siamo trovati in una situazione complicata o abbiamo dovuto affrontare una battuta d’arresto che in quel momento ha bloccato i nostri ... Continua a leggere →

Essere lasciati: 6 cose che devi sapere se vuoi subito stare bene

Essere lasciati: istruzioni per essere più forti dopo la fine di una relazione sentimentale Essere lasciati è una delle prove più dure che possiamo trovarci ad affrontare, spesso ... Continua a leggere →

Il vero amore ci fa vibrare l’anima non battere il cuore

Chi si è innamorato almeno una volta nella vita, sa bene cosa vuol dire amare; emozioni e sensazioni belle, profonde si fondono ed emergono quando semplicemente pensiamo alla persona ... Continua a leggere →

Massaggiare le orecchie per risollevare corpo e mente

Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo sofferto o soffriremo di stress; è qualcosa di assolutamente naturale, qualcosa con cui conviviamo ogni giorno. Ciò che però deve essere ... Continua a leggere →

15 cose che devi smettere di fare da adesso

  Il significato della nostra vita è qualcosa che creiamo giorno dopo giorno, con i pensieri e le azioni. Ti sei mai chiesta se i tuoi comportamenti compromettono in qualche ... Continua a leggere →

La sfida dei 30 giorni; un esercizio al giorno per volersi bene

Essere positivi ci fa vivere meglio. Questa è la verità. Inutile girarci intorno. Eppure tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo avuto pensieri negativi. La negatività ci ... Continua a leggere →

Per risollevare l’animo la cosa migliore è camminare

Se siamo stressati o inondati da pensieri negativi, impariamo l’abitudine di fare una passeggiata; è un vero toccasana per mente e corpo. Ecco, infatti, come puoi  rendere ... Continua a leggere →

Lettera a me stessa per i giorni difficili

Capitano quelle giornate lunghe e pesanti in cui diventa difficile affrontare le sfide che la vita mi offre; a volte ho la netta sensazione  che non me ne vada bene una. Già al risveglio ... Continua a leggere →

Ecco come puoi imparare a diventare una persona empatica

Tutti noi siamo dotati di un dono prezioso, che ci consente di entrare in contatto con le emozioni dell’altro; questo dono si chiama empatia. Attraverso l’empatia noi abbiamo ... Continua a leggere →