6 trigger che ti destabilizzano (se hai avuto un’infanzia difficile)
Ci sono momenti in cui le nostre reazioni sono lineari: uno stimolo esterno provoca una risposta proporzionata, che riusciamo a comprendere e …
5 modi in cui gli adulti possono migliorare la salute mentale dei giovani
La salute mentale è in crisi. Secondo il Mind Health Report, soltanto il 17% degli italiani dichiara di avere una buona salute …
Perché leggere questo libro può renderti felice
S’intitola «lascia che la felicità accada» ed è un vero e proprio strumento di vita. Perché leggere questo libro può renderti felice? Perché …
Il 52% dei testi che leggi online è generato da intelligenza artificiale (e si vede)
Aprile 2025. Blog e voci autorevoli del settore hi-tech annunciano il lancio di un codice di tracciamento capace di certificare — senza …
8 opere di Van Gogh ci raccontano la felicità possibile
Ho preparato un percorso riflessivo composto da otto delle numerosissime opere di Vincent Van Gogh. Alcune sono famosissime, altre meno popolari ma …
7 analisi del sangue per comprendere il tuo stato mentale
Ti è mai capitato di sentirti fiacco, senza energie, svuotato, incapace di concentrarti? O di svegliarti già irrequieto, senza un motivo preciso …
La dopamina NON è la molecola del piacere. Chiariamo questo grande malinteso
Quando osservo le persone agitarsi in questo mondo mi colpisce sempre come la dopamina non premi l’arrivo, ma alimenti l’inseguimento… di un …
Guardiamo Gaza e diciamo: “che orrore”. Ma intanto, nella nostra vita quotidiana
I conflitti su larga scala non sono solo geopolitica: sono il sintomo amplificato e crudele di qualcosa che ci appartiene più da …
Comportamenti tipici che fanno allontanare le persone da te
Essere se stessi è sempre il modo migliore per costruire relazioni autentiche. A volte, senza saperlo, assumiamo comportamenti scomodi che non ci …
9 cose utili da fare ogni giorno se soffri di ansia
L’ansia insorge quando il soggetto non ha abbastanza mezzi a disposizione per gestire un’emozione e, per questo, finisce per non elaborarla, quasi …
Cosa puoi fare per iniziare a vivere la vita che meriti
Il dolore emotivo è una realtà universale che ogni individuo sperimenta durante la vita. È una risposta naturale a eventi dolorosi, stressanti …
Amicizie a convenienza: i comportamenti tipici
L’amicizia sembrerebbe essere un ottimo fattore protettivo; letteralmente, protegge la nostra salute mentale. Non serve avere numerosi amici, le ricerche mostrano che …
Come entrare nella mente e nel cuore di una persona
Quando qualcuno ci colpisce, il desiderio che le emozioni siano reciproche nasce in modo naturale. Cerchiamo conferme nei suoi gesti, nei silenzi, …
Alanis Morissette è magica e sul palco sale anche Laura Pausini
Ieri, 24 luglio, si è conclusa a Roma, al Parco della Musica “Ennio Morricone”, l’ultima delle tre date italiane del tour mondiale …
Psicoterapia online o in presenza? Cosa considerare prima di iniziare
La rivista Panorama, con il suo numero di maggio, ha pubblicato una nostra dichiarazione riguardo l’efficacia della terapia online. Una dichiarazione che …