Perchè alcune persone si sentono meglio durante la pandemia? Ecco almeno 7 motivi
Nonostante molte persone, con grande stress e difficoltà si stiano barcamenando come possono per attraversare questo confuso e caotico momento chiamato “pandemia”, …
Noi funzioniamo in gran parte in base ad automatismi cognitivi
Vi è mai capitato di accorgervi di ripetere, in determinate circostanze che hanno qualcosa di simile tra loro, comportamenti che non portano …
Il cervello ferito: esperienze infantili avverse
Nei primi anni di vita, i bambini hanno bisogno di caregivers sufficientemente sicuri, prevedibili, amorevoli, sintonizzati ed accessibili. In un ambiente sicuro …
Self Compassion: la chiave per essere gentili con se stessi
Negli anni Cinquanta, Gli studi di John Bowlby sull’attaccamento condussero a risultati davvero molto interessanti. Ad oggi, la teoria dell’attaccamento di Bowlby …
Ansia, dall’esordio alla diagnosi clinica
Patire la pena e la preoccupazione per disavventure che probabilmente non accadranno mai: ecco cosa accade quando lasciamo inconsapevolmente che pensieri negativi …
Sei quello che ti dici: il Potere (non troppo) Nascosto del Dialogo Interno
Possiamo considerare il nostro dialogo interiore come l’insieme di considerazioni, affermazioni, assunzioni, regole, doverizzazioni, giudizi, aspettative, ricordi, valutazioni, attribuzioni di significati ecc. …
Tornare più “presenti a noi stessi e al momento” quando ci sentiamo sopraffatti dalle emozioni
Per molte persone che hanno alle spalle una storia traumatica, può essere davvero difficile stare nel qui-ed-ora del momento presente, poiché essere …
Le trappole delle aspettative in un rapporto di coppia
Nell’ambito delle relazioni sentimentali insane o disfunzionali, ho notato spesso la presenza costante di una particolare attitudine in molte donne: quella di …
Bambino vulnerabile e genitore punitivo: come guarire con la Schema Therapy
Secondo Jeffrey Young, ideatore della Schema Therapy, quando si sperimentano nell’infanzia ripetute esperienze in cui i bisogni fondamentali del bambino non sono …
I confini scandiscono il “dare-avere” nelle relazioni
Le relazioni interpersonali, in particolar modo quelle sentimentali, costituiscono un aspetto molto importante delle nostre vite sin dall’infanzia. Possiamo dire che rappresentano …
Il mito: “tra noi due c’è chimica”
Il mito della “chimica tra noi” non spiega solo perché le persone finiscono in relazioni tossiche, ma spiega anche perché tendano a …
Le 9 fasi emotive nella dipendenza affettiva
Come ho già scritto in altri articoli, la Dipendenza Affettiva è una modalità disfunzionale di vivere le relazioni sentimentali, caratterizzata da compulsività, …
i 10 pilastri mindfulness da applicare nella relazione
Attraverso il rapporto con amici, familiari, colleghi e amanti possiamo infatti sentirci nutriti, gratificati e felici oppure sperimentare frustrazione, dolore, senso di …
Come guarire dal perfezionismo e godersi la vita
Sentiamo spesso parlare di perfezionismo e manie di perfezionismo, ma cosa sono in realtà? Di cosa si tratta, quali sono le correlazioni …
LA VERITA’, VI PREGO, SULL’AMORE
«I temi di queste poesie sono l’amore e la disonestà – i due poli tra i quali ci siamo trovati a soggiornare …