Gli effetti dello stress sul cervello e sul sistema immunitario
Negli ultimi anni numerosi studi nel campo della psiconeuroendocrinoimmunologia hanno analizzato gli effetti dello stress sulla salute umana date le numerose prove …
Quello che gli altri pensano di te riflette ciò che sono loro, non chi sei tu
Le persone infelici hanno in comune un aspetto: dare la colpa agli altri! Sono soliti puntare il dito accusatore contro gli altri. …
3 cose che devi sapere se decidi di restare con un narcisista
Quando si è in una relazione con partner narcisisti, le cose possono diventare davvero difficili e dolorose e, qualunque sia la decisione …
Perché ci focalizziamo sulle cose negative o non su quelle positive?
Uno dei fattori che più limitano la nostra felicità è il trascurare (o dare per scontati) tutti gli elementi positivi nella nostra …
In amore vince chi fugge?
Una riflessione sulla convinzione, molto diffusa, per cui “In amore vince chi fugge”, ovvero che nei sentimenti l’atteggiamento di “fare il difficile” …
Cosa fare se una relazione d’amore fa soffrire?
A un certo punto l’abbiamo sperimentato tutti: il dolore di un amore che fa male che persiste dentro come una lama sottile conficcata …
La gabbia che ti costruisci inconsapevolmente e che ti impedisce di essere felice
Senza accorgercene, molto spesso siamo incatenati e viviamo in una prigione dorata che ci costruiamo noi stessi. Una gabbia mentale che …
Soluzioni per guarire la relazione di coppia
Non esistono regole precise o risposte più o meno adeguate quando si tratta di salvare un rapporto di coppia. Non esiste neanche …
Sono forte perché sono stato debole
La vita è fatta di momenti belli e momenti brutti. Eventi inaspettati possono coglierci di sorpresa e mettere in discussione tutti i …
Cosa avviene nel cervello durante un attacco di Panico
Che differenza c’è fra un pulcino che torna di corsa affannato da mamma chioccia e Anna seduta a prendere un caffè, in …
100 frasi di narcisisti raccolte dai sopravvissuti di abuso narcisistico
La scoperta del narcisismo è un passo cruciale per chi è sopravvissuto a un abuso narcisistico. Tale consapevolezza segna un prima e …
Come gestire la fine di una relazione con un manipolatore
La relazione con un manipolatore è molto impegnativa poiché egli ha grosse difficoltà ad amare poiché ha difficoltà ad amare se stesso. I …
Tecniche per smettere di rimuginare e distaccarsi dalle preoccupazioni
La nostra mente è costantemente attraversata da centinaia di pensieri, in ogni istante. La qualità di questi pensieri tuttavia non è sempre …
Cosa succede al nostro cervello quando ci arrabbiamo troppo?
A chi non è mai capitato di perdere la testa a causa della rabbia? La rabbia è un’emozione normale e utile. Ma …
La fame emotiva, 12 motivi psicologici dietro il bisogno di mangiare
Per quanto possiamo desiderare di dimagrire, a volte siamo noi stesse le prime ad ostacolarci nel raggiungere l’obiettivo. La fame emotiva, data …