Sensi di colpa: 3 modi efficaci per liberarsene
Questo sentimento può caratterizzare la personalità di ognuno di noi e il grado di intensità con cui lo proviamo può dipendere anche …
Quando il troppo, è troppo: sindrome da Burnout
Il burnout è una sindrome psicologica da stress lavorativo caratterizzata da esaurimento emotivo, depersonalizzazione e riduzione della percezione dell’efficacia personale (Maslach et …
Se il tuo cuore ha sofferto, il tuo corpo lo sa e ne mostra i sintomi
Sono arrivata a credere che ci sia molta differenza tra l’avere un cuore ferito e un cuore rotto. Forse perché ho letto …
Esercizi Psicologici per conoscersi profondamente
Questo articolo è una raccolta di esercizi di intelligenza emotiva che possono aiutarci a capire cosa sono le emozioni, a cosa servono …
Il tradimento platonico nella coppia: è un vero tradimento?
“Lei sta per scendere dall’auto piena di entusiasmo, si preannuncia una domenica a pranzo con la famiglia ed altri amici. Sente lo …
13 esercizi psicologici per trasformare rabbia e rancore
La rabbia è uno stato emotivo che varia da una debole irritazione ad una intensa furia ed ira. Come le altre emozioni, la rabbia è accompagnata da variazioni fisiologiche …
Gli effetti corporei dell’ansia
L’ansia è una risposta psicofisiologica che l’organismo attiva se esposto a fattori di stress, l’ansia è caratterizzata da un’elevata attivazione corporea. Può …
La psicoterapia modifica il cervello, lo dimostrano le neuroscienze
I recenti progressi di neuroimaging hanno consentito di conoscere meglio i correlati neuronali dei disturbi mentali. Allo stesso tempo tali tecniche diagnostiche …
Come capire di chi fidarsi attraverso il linguaggio del corpo
Se non ritenessimo che le persone seguano regole e valori comuni, non saliremmo mai su un treno o su un aereo; non …
Le nostre emozioni e la nostra postura sono interconnessi
La postura che ogni persona assume è l’insieme di fattori strutturali, biochimici e psicologici che si influenzano a vicenda. Gli esseri umani …
Vedi che è come dico io? Il bias di conferma
Il bias di conferma è un pregiudizio cognitivo in base al quale si prediligono le informazioni che confermano le proprie convinzioni o …
Il tuo stile relazionale è passivo, aggressivo o assertivo?
Interagire e comunicare con gli altri è un’abilità molto complessa. Spesso può creare malintesi, metterci in difficoltà o addirittura portarci a situazioni …
3 abitudini contro l’infelicità e l’insoddisfazione
L’ora della sveglia; come ti alimenti; i vestiti che indossi. Perfino come ti lavi: le parti del corpo che insaponi per prime, …
12 indicatori che hai trovato il vero amore
Molto spesso le persone tendono ad analizzare le proprie relazioni, da soli o con l’aiuto di un professionista, psicologo-psicoterapeuta, quando si accorgono che le …
Come riconoscere le relazioni spazzatura: il Junk Love
Parliamo di quel tipo di amore che solo apparentemente rende felici, quello, per usare l’espressione inglese, viene chiamato Junk Love. Non c’è …