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7 segreti delle persone che convivono con l’ansia

Illustrazione: Tara O’Brien

I disturbi d’ansia sono tra le psicopatologie più comuni. Si stima che il 25% delle persone esperimenti ad un certo punto della vita un disturbo d’ansia. È quindi probabile che, se non vi tocca personalmente, conoscerete sicuramente qualcuno che soffre di questo problema. La situazione è talmente grave che l’ansia è stata classificata come la “epidemia silenziosa di questo secolo”.

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Persona lunatica: come cambia idea su tutto, relazioni incluse

Letteralmente il termine “lunatico” significa “variare” in base alle fasi lunari ma è davvero così? Si è lunatici quando si è preda di repentini cambiamenti d’umore, sereni e socievoli un minuto e l’attimo dopo ci sentiamo cupi e nervosi, senza capirne il motivo, non comprendiamo questi cambiamenti ma ci sentiamo soli e volubili.

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Le sette maschere dei manipolatori emotivi

I manipolatori li possiamo trovare ovunque. Infatti, è probabile che anche noi, in alcune occasioni, abbiamo fatto ricorso a tattiche di manipolazione emotiva, inavvertitamente o consapevolmente. Ma i manipolatori fanno di questo “gioco emozionale” il loro modo di relazionarsi con gli altri, per approfittare costantemente della situazione a scapito dell’equilibrio psicologico delle loro vittime.

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Il ricordo più vecchio dell’infanzia ha un impatto emotivo sulla tua personalità


La ricerca indica che i primi ricordi della maggior parte delle persone risalgono ai tre anni e mezzo, prima di quel momento si produce quella che viene definita: “amnesia infantile”. Tuttavia, studi più recenti effettuati con bambini suggeriscono che i primi ricordi sono probabilmente più vecchi, ma crescendo si dimenticano e le prime esperienze risalgono ai sei anni di età.

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La durata di una relazione dipende dall’intelligenza emotiva dell’uomo

In un rapporto di coppia è importante che entrambi apportino il loro granello di sabbia e siano in grado di fermare quelli che John Gottman, uno dei più grandi studiosi dei rapporti di coppia degli ultimi tempi, ha chiamato i Quattro Cavalieri dell’Apocalisse”: la critica, l’atteggiamento difensivo, il disprezzo e l’ostruzionismo.

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Interrogare l’inconscio con l’ipnosi regressiva. Cos’è e come funziona

Rivivere le vite passate e liberare la memoria emozionale: è davvero possibile? Brian Weiss, psichiatra e scrittore, racconta di essersi imbattuto nel fenomeno, oggi noto come ipnosi regressiva, quasi per caso, grazie a una paziente. È il 1980, quando Catherine, durante una seduta, inizia a narrare avvenimenti che nulla hanno a che fare con la sua vita attuale: sebbene il contesto delle vicende sia lontano nel tempo, i dettagli sono precisi.

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Adulti poco assertivi: trascuratezza emotiva sofferta nell’infanzia

Illustration by Ikon

L’assertività è una capacità essenziale per la vita. Non solo ci eviterà numerosi problemi nel campo delle relazioni interpersonali, ma ci permetterà anche di perdere meno la pazienza e vivere in modo più equilibrato e rilassato. Infatti, Anthony Robbins disse in una occasione che “il nostro modo di comunicare con gli altri e con noi stessi determina, in ultima instanza, la qualità della nostra vita”.

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Le parole che fanno bene alla coppia

Iniziamo con le parole di troppo, quelle che si dicono durante i litigi. “Non capisci mai niente”, “Vattene”, “Che cosa ci faccio io con te?”,”Non ti sopporto più”,”Mi hai rovinato la vita”. E chi più ne ha, più ne metta. Perché la lista delle parole di troppo potrebbe andare avanti con facilità. Sembra un paradosso, ma più amiamo qualcuno, più tendiamo a ferirlo. E rischiamo di essere ferite.

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