La mappa del dolore emotivo: 6 aree del corpo in cui si accumulano traumi non elaborati
Per molto tempo ci è stato insegnato a separare ciò che sentiamo da ciò che proviamo nel corpo. Il dolore emotivo doveva …
Perché gli adolescenti si rifugiano nei social (e perché non è colpa dei cellulari)
Ogni generazione ha avuto il suo “nemico” da additare: la televisione, i videogiochi, ora lo smartphone. Ma demonizzare i dispositivi è un …
Il tuo sistema nervoso è in allarme? 3 modi per riportarlo subito alla calma
A volte basta pochissimo: un messaggio che non arriva, una coda infinita, un tono di voce più secco del solito. Il corpo …
Perché crediamo che l’adolescenza sia la fase più difficile (e non lo è)
Chi non ha mai sentito dire che “l’adolescenza è l’età più complicata”? È una frase che suona vera perché intercetta segnali evidenti: …
Cosa succede al tuo corpo e al tuo cervello se smetti di fare queste 5 cose
Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti stanco, irritabile o svuotato senza un motivo evidente? Non sempre la causa è …
Il ruolo nascosto del cortisolo nelle relazioni di coppia disfunzionali (che pochi conoscono)
Ti sei mai chiesto perché, dopo anni in una relazione tossica, non ti senti solo stanco mentalmente, ma esausto anche nel corpo? …
7 analisi del sangue per comprendere il tuo stato mentale
Ti è mai capitato di sentirti fiacco, senza energie, svuotato, incapace di concentrarti? O di svegliarti già irrequieto, senza un motivo preciso …
Il massacro a Gaza: le conseguenze psicologiche dell’esposizione mediatica
Ci sono immagini che non si limitano a raccontare. Entrano dentro di noi, ci scuotono, ci lasciano senza fiato. Negli ultimi mesi, …
9 cose utili da fare ogni giorno se soffri di ansia
L’ansia insorge quando il soggetto non ha abbastanza mezzi a disposizione per gestire un’emozione e, per questo, finisce per non elaborarla, quasi …
Scene di violenza sui social: ecco perché non riusciamo a distogliere lo sguardo
Ti sei mai chiesto perché, scorrendo i social, il tuo sguardo si ferma più facilmente davanti a scene di violenza, conflitto o …
Sotto il trucco, la verità: cosa racconta davvero il make-up di noi
C’è un momento, spesso silenzioso, che molte persone vivono ogni giorno davanti allo specchio. Un gesto che sembra semplice, automatico, ma che …
Cosa succede davvero al tuo cervello quando scrolli per ore sullo smartphone
Ci sono momenti in cui lo facciamo senza rendercene conto. Magari solo per qualche minuto, ci diciamo. Poi ci ritroviamo mezz’ora dopo, …
Perché cerchiamo approvazione nei like (e cosa ci manca davvero)
C’è qualcosa di profondamente umano in quel gesto semplice e apparentemente innocuo: pubblicare una foto, una frase, un pensiero… e attendere. Che …
Attacco di panico in arrivo? I segnali invisibili che il tuo corpo ti manda
Non tutti gli urli si sentono. Alcuni si percepiscono sotto pelle: un battito che accelera senza motivo, un respiro che si fa …
Perché l’adrenalina può bloccare o attenuare la percezione del dolore
Ci sono momenti in cui il dolore sembra svanire. Un taglio profondo, un colpo improvviso, una distorsione netta e violenta… eppure niente. …