Possedere una mente elastica, dinamica e sana è il segreto per vivere meglio. Perché, indubbiamente, la preservazione del nostro cervello riesce ad aumentare la qualità della vita. Tra l’altro, avere cura delle nostre capacità cerebrali non è complicato, basta seguire alcuni accorgimenti e poche, virtuose abitudini.
Leggi tuttoGli effetti del cervello quando andiamo in vacanza
Se sei molto facile alla noia e in perenne ricerca di nuove sensazioni e nuovi stimoli, probabilmente appartieni alla cerchia delle HSS, High Sensation …
Vorresti sapere il motivo per cui questo rapporto è così potente e perché le cose spesso “vanno a rotoli” quando si tratta di rapportarsi al cibo? Se la risposta è sì, allora continua a leggere…
La verità che si nasconde dietro un bugiardo patologico: perché sentono il bisogno di mentire e come possono interrompere questo circolo vizioso?
Quante volte abbiamo sentito frasi di questo tipo: “Sono fatto così! Cosa ci posso fare?”, oppure “Tanto non cambia: è carattere”, “lui …
Leggi tuttoSono fatto così! Come controllare il brutto carattere
Esistono decine di definizioni per descrivere l’ansia ma chi ne soffre probabilmente l’assocerà alle preoccupazioni ricorrenti e indesiderate, all’insonnia e alle difficoltà per concentrarsi. L’ansia è uno stato che può arrivare ad essere esasperante ed angoscioso. Per questa ragione non è strano che molte persone siano alla ricerca di trattamenti efficaci per combattere l’ansia.
Negli ultimi anni si è parlato molto di intelligenza emotiva dato che si tratta di un fattore chiave non solo per avere …
Leggi tutto10 cose che le persone dotate d’intelligenza emotiva non fanno
La depressione è un problema che può compromettere significativamente la vita quotidiana di chi ne soffre.
Come l’ansia, la depressione è un disturbo sottovalutato da molte persone, oppure viene frainteso, o addirittura non viene identificato in maniera chiara.
Come si fa a capire se una persona ci sta mentendo? Esistono dei segnali che possono aiutarci a capirlo? La risposta è sì. Ma anche conoscendoli, non è facile giudicare oggettivamente. In ogni caso, ecco una guida che può esservi d’aiuto per smascherare un presunto bugiardo.
Leggi tuttoCome capire chi ci sta mentendo: segnali che indicano una probabile bugia
Ci sono momenti in cui una frase, un semplice sguardo o un particolare gesto ci allarmano. Così ci mettiamo sulla difensiva, ci rinchiudiamo in noi stessi aspettando un colpo basso e, nel frattempo, prepariamo la nostra risposta.
Leggi tuttoDiffidenti a oltranza. Perché ci mettiamo sempre sulla difensiva?
Esistono due tipi di intelligenza, una razionale con la quale capiamo le cose concrete, palpabili, e una emotiva con la quale riusciamo ad analizzare il complicato meccanismo delle emozioni umane, i nostri sentimenti e quelli degli altri e ad agire di conseguenza.
Leggi tuttoIntelligenza Emotiva: perché è così importante e come svilupparla
Quante volte abbiamo sentito la frase: “è un maniaco della pulizia, della precisione, è una persona molto meticolosa”? Certo, non c’è nulla di male a puntare in alto, a volersi sempre migliorare, insomma a pretendere il massimo da se stessi.
Leggi tuttoIn guerra con se stessi: il perfezionismo patologico
Il Piccolo Principe di Antoine De Saint–Exupéry, è uno di quei libri in grado di regalare emozioni e riflessioni preziose in qualsiasi età della vita.Uno dei messaggi più importanti che trasmette è rivolto agli adulti, affinché non dimentichino mai di essere stati bambini, e conservino la semplicità e la capacità di vedere le cose con occhi pieni di meraviglia.
Leggi tuttoLa piramide della felicità: il segreto per essere felici
I vampiri energetici sono persone come noi, però hanno un problema serio, del quale molto spesso sono del tutto ignari e inconsapevoli: non sono in grado di produrre da soli l’energia necessaria per vivere e vuoi per pigrizia o per passività, trovano più comodo rubarla a chi è loro vicino, con tutte le conseguenze che ben conosciamo.
Leggi tuttoTipologie di persone che svuotano la tua energia vitale
Mangiare è una parte significativa della nostra vita quotidiana, ma è molto facile dimenticarlo. In un attimo abbiamo il piatto pieno; subito …
Leggi tuttoCome creare ogni giorno più consapevolezza mentre mangi