Nelle prime interazioni e quando si costruisce un rapporto interpersonale, di qualsiasi natura esso sia, non tutti giocano a carte scoperte e potrebbero esserci delle verità omesse. Sappi che quello che si tace con la bocca, lo si può carpire dal linguaggio del corpo. Non si tratta di una stregoneria ma di attenta osservazione dei segnali … Leggi tutto
Nella pratica clinica possiamo osservare disparati modelli genitoriali con due predominanti tendenze: ci sono genitori che non si mettono mai in dubbio, fermamente convinti della loro autorità genitoriale e poi ci sono genitori che vivono di ansia e paure e talvolta si sentono inadeguati nel loro ruolo genitoriale. Per quest’ultima categoria, c’è una buona notizia: … Leggi tutto
Dovremmo prestare molta attenzione alle persone a cui dedichiamo energie e tempo. Esse, infatti, esercitano un forte potere nascosto su di noi, sulla nostra identità, le nostre scelte di vita e persino sulla nostra salute fisica. Hai idea di come il tuo partner ti sta influenzando? Proviamo a scoprirlo insieme. In ogni paragrafo che segue dovrai … Leggi tutto
Prima o poi a tutti capita di incontrare quella persona che quando si indispone per qualcosa, offesa, non ci parla più. “Se lo fai non ti parlo più”. E magari lo abbiamo fatto anche noi. Le ragioni per cui attuiamo questo trattamento possono essere diverse, ma quello di cui non ci rendiamo conto è che … Leggi tutto
Nell’ultimo decennio, la cultura del benessere ha operato una grande svolta: siamo più attenti a sottoporci a screening periodici, leggiamo le etichette alimentari, stiamo alla larga dall’olio di palma, detestiamo lo smog urbano e cerchiamo di salvaguardare la nostra salute fisica. Ancora un passo, però, deve essere compiuto. Nella cultura del benessere, infatti, manca del tutto il concetto … Leggi tutto
L’infanzia è una tappa della vita davvero cruciale per lo sviluppo della nostra personalità. È il periodo in cui tutto ciò che acquisisci definirà chi sarai. Se nel corso dell’ infanzia abbiamo avuto problemi legati a paure e conflitti (interiori e con il mondo esterno) possiamo sentirne le conseguenze ancora sulla pelle. Bambino interiore…di cosa … Leggi tutto
La depressione altro non è che uno stato in cui l’individuo vive in totale assenza di speranza, speranza per sé e per il futuro, segnato dall’ineluttabile amarezza della vita. Già, perché la sofferenza è vissuta come qualcosa di ineluttabile, inevitabile, quasi come una caratteristica intrinseca della vita. Questo stato si verifica quando anche l’ultimo baluardo di … Leggi tutto
Immagina di svegliarti e di ritrovarti a vivere in un mondo in bianco e nero, deprivato della possibilità di vedere i colori. Maglie, alberi, penne, vecchie fotografie e finanche il piumaggio del più colorato dei pappagalli ti apparirebbero grigiastri. I nomi dei colori, giallo, verde, blu, arancio, rosso… sarebbero per te solo suoni privi di … Leggi tutto
Quello dell’identità è un tema molto sentito in psicologia. Molti autori hanno studiato le teorie su come e quando iniziamo a “costruire” la nostra identità. L’identità personale è la concezione di ciò che siamo e di come ci mettiamo in rapporto con il mondo. La personalità può essere definita (in modo semplicistico) come il modo in cui portiamo alla … Leggi tutto
Perdonare i tuoi genitori può sembrare un atto altruistico ma nella realtà dei fatti, concedere il perdono a tua madre o a tuo padre, è la cosa migliore che tu possa fare per te stessa e per migliorare la qualità della tua vita. Il rancore, la colpa, la rabbia, il risentimento… sono emozioni che lavorando … Leggi tutto
Tracciare un netto confine tra «sono una persona ansiosa» e «ho un disturbo d’ansia» non è semplice per chi non si occupa di clinica. Per questo, nel presente articolo, dovrò necessariamente introdurre alcuni concetti teorici vedendo sempre i dovuti risvolti pratici che noi tutti tocchiamo con mano nella vita quotidiana. In psicologia clinica vi sono … Leggi tutto
Quando troviamo il vero amore, sappiamo che nulla di ciò che è accaduto nel passato può offuscare il presente. Quando ciò non accade, però, dobbiamo fermarci, perché potremmo danneggiare la nostra relazione. Molte coppie hanno sempre gli occhi puntati sugli eventi passati. Il problema è che questo si traduce in una serie di azioni che … Leggi tutto
La vergogna è un’emozione che può invalidarci l’esistenza. Quando si sviluppa in modo normale, rappresenta un fattore evolutivo importante, poiché rende possibile il senso di responsabilità e partecipa alla costruzione dell’etica personale. Ma quando la vergogna è eccessiva e fuori luogo costituisce un elemento di blocco molto doloroso. Quando si prova questa emozione, il pensiero è … Leggi tutto
Le frasi e i racconti orientali sono inestimabili fonti di saggezza che potremmo considerare classici poiché, ancora oggi continuano ad essere rilevanti e pertinenti. Proprio per questo motivo dedichiamo l’articolo di oggi a una di queste storie, che racchiude una grande lezione di vita: quella del vecchio samurai. Una delle tante frasi che si attribuiscono … Leggi tutto
Chiedere “scusa”, dire “mi dispiace” significa poter dare a un rapporto la possibilità di ricomporsi ma un “mi dispiace”, da solo, non basta. Il dispiacersi per qualcosa di auto-commesso presuppone un sentimento di colpa e di disagio accompagnato da un profondo senso di consapevolezza di aver fatto del male a un’altra persona significativa. Una persona cara … Leggi tutto