Gli effetti corporei dell’ansia
L’ansia è una risposta psicofisiologica che l’organismo attiva se esposto a fattori di stress, l’ansia è caratterizzata da un’elevata attivazione corporea. Può …
Differenza tra dipendenza affettiva e codipendenza
La definizione della codipendenza è ad oggi ancora controversa; le definizioni variano tra loro, ma possiamo genericamente definirla come una condizione comportamentale …
Coerenza cardiaca: l’esercizio per alleviare ansia e depressione
Conosci un unico rimedio che: diminuisca l’ipertensione arteriosa, il rischio cardiovascolare, diminuisca ansia e depressione, controlli i livelli di glucosio nel sangue …
Ferite infantili e rapporto di coppia
La maggior parte di noi presenta delle ferite sulla “pelle emotiva” che devono essere accettate e guarite. Punti dolenti che sembrano essere …
La psicoterapia modifica il cervello, lo dimostrano le neuroscienze
I recenti progressi di neuroimaging hanno consentito di conoscere meglio i correlati neuronali dei disturbi mentali. Allo stesso tempo tali tecniche diagnostiche …
Come capire di chi fidarsi attraverso il linguaggio del corpo
Se non ritenessimo che le persone seguano regole e valori comuni, non saliremmo mai su un treno o su un aereo; non …
Le nostre emozioni e la nostra postura sono interconnessi
La postura che ogni persona assume è l’insieme di fattori strutturali, biochimici e psicologici che si influenzano a vicenda. Gli esseri umani …
Vedi che è come dico io? Il bias di conferma
Il bias di conferma è un pregiudizio cognitivo in base al quale si prediligono le informazioni che confermano le proprie convinzioni o …
Il tuo stile relazionale è passivo, aggressivo o assertivo?
Interagire e comunicare con gli altri è un’abilità molto complessa. Spesso può creare malintesi, metterci in difficoltà o addirittura portarci a situazioni …
Quando le tue azioni sono in contraddizione con ciò che pensi: Dissonanza Cognitiva
Le persone tendono a cercare la coerenza nelle loro credenze e percezioni. Quindi cosa succede quando una delle tue convinzioni è in …
3 abitudini contro l’infelicità e l’insoddisfazione
L’ora della sveglia; come ti alimenti; i vestiti che indossi. Perfino come ti lavi: le parti del corpo che insaponi per prime, …
12 indicatori che hai trovato il vero amore
Molto spesso le persone tendono ad analizzare le proprie relazioni, da soli o con l’aiuto di un professionista, psicologo-psicoterapeuta, quando si accorgono che le …
Come riconoscere le relazioni spazzatura: il Junk Love
Parliamo di quel tipo di amore che solo apparentemente rende felici, quello, per usare l’espressione inglese, viene chiamato Junk Love. Non c’è …
Crisi di coppia. le dinamiche
Quando tra due partner sorge un qualsiasi problema, superare tale momento non è mai facile. Allo stesso tempo, però, una discussione o …
Gelosia retroattiva e la Sindrome di Rebecca
Quanto è pericoloso essere gelosi? Quanto è malsano per la nostra coppia? Sicuramente dipende dalla gravità della gelosia stessa: se siamo gelosi “il giusto” e riusciamo …