Come andare oltre quando le ferite del passato ti fanno sentire bloccato
Conosco benissimo quali possano essere i vantaggi terapeutici dell’autoriflessione ma so anche che, se non si assume la giusta prospettiva, quegli stessi …
Le 7 regole che il partner usa per nasconderti un tradimento
L’amore dovrebbe essere una fonte di sicurezza, fiducia e appagamento, tuttavia, talvolta, una relazione può trasformarsi in un luogo di sofferenza e …
Gli effetti psicologici di chi si trascina sofferenze familiari
Quando cresci in una famiglia disfunzionale vieni letteralmente abbandonato a te stesso anche se all’apparenza non lo sei: di facciata hai alle …
Il dialogo interiore che può guarirti dalle ferite del passato: esercizi di auto accudimento
Nell’affrontare le nostre giornate siamo accompagnati da un costante flusso di pensieri. Si tratta per lo più di pensieri automatici che costituiscono un dialogo interno molto …
Segnali tipici delle persone troppo empatiche
Ci sono tantissimi falsi miti che ruotano intorno all’empatia e in questo articolo proverò a sfatarne alcuni e ti spiegherò come “proteggerti” …
Cosa non fanno le persone che vogliono dimenticare chi le ha fatte soffrire
Quando qualcuno ci ferisce fino a farci soffrire, è inevitabile covare del risentimento. Allora s’innesca una reazione a catena che se non …
5 dolorosi rimpianti che avrai tra 10 anni se non agisci oggi
Se tu potessi tornare indietro di 20 anni, cosa cambieresti nella tua vita? Ti vengono in mente scelte sbagliate o episodi particolari …
Quando a ferirti è qualcuno che dovrebbe proteggerti e amarti: trauma da tradimento della cura
Il concetto di trauma da tradimento è utilizzato nell’ambito della teorizzazione sul trauma, soprattutto di quello che può avere luogo all’interno di …
Frasi tipiche di chi vive un’amore possessivo
In questo articolo proverò a porti due semplici domande, grazie alle quali potrai capire perché non puoi fare a meno di amare …
7 tecniche di «terapia di coppia» da usare con il tuo partner
La terapia di coppia così come la conosciamo oggi ha una storia recente: è nata solo negli anni ’50. Fino ad allora, …
Le quattro fasi dello sviluppo di un adulto: in quale ti trovi?
Lo psicoanalista Sigmund Freud teorizzò un modello dello sviluppo umano in cinque fasi, ciascuna con le sue sfide da superare. Freud credeva …
5 cose da dedicare a te stesso, fin da subito
Per prendere in prestito le parole di Carl Roger (padre della Psicoterapia Centrata sulla Persona), oggi voglio ricordarti che devi a te …
Fai tua questa regola, ti cambierà la vita
Noi tutti vorremmo cambiare in positivo: diventare più intraprendenti, sicuri, tenaci, in forma (…), insomma, vorremmo essere la migliore versione di noi …
Segnali che hai la «sindrome della sposa in fuga» e non lo sai
Era il 26 aprile quando Jennifer Wilbanks, come tutte le sere, uscì a correre. Quella sera, però, non tornò mai a casa. …
Vuoi migliorare la tua vita? Allora, fai l’opposto di ciò che ti hanno insegnato
Gli articoli che si trovano in rete sul benessere personale e sulle relazioni affettive, sono privi di una componente retrospettiva. Ti dicono, …