Cosa fare se una relazione d’amore fa soffrire?
A un certo punto l’abbiamo sperimentato tutti: il dolore di un amore che fa male che persiste dentro come una lama sottile conficcata …
La gabbia che ti costruisci inconsapevolmente e che ti impedisce di essere felice
Senza accorgercene, molto spesso siamo incatenati e viviamo in una prigione dorata che ci costruiamo noi stessi. Una gabbia mentale che …
Soluzioni per guarire la relazione di coppia
Non esistono regole precise o risposte più o meno adeguate quando si tratta di salvare un rapporto di coppia. Non esiste neanche …
Sono forte perché sono stato debole
La vita è fatta di momenti belli e momenti brutti. Eventi inaspettati possono coglierci di sorpresa e mettere in discussione tutti i …
Cosa avviene nel cervello durante un attacco di Panico
Che differenza c’è fra un pulcino che torna di corsa affannato da mamma chioccia e Anna seduta a prendere un caffè, in …
Perché proviamo piacere nel togliere punti neri e brufoli?
Schiacciare punti neri e brufoli sembra essere lo sport preferito da molte persone. Secondo i dati empirici pubblicati sull’autorevole rivista «The Journal …
100 frasi di narcisisti raccolte dai sopravvissuti di abuso narcisistico
La scoperta del narcisismo è un passo cruciale per chi è sopravvissuto a un abuso narcisistico. Tale consapevolezza segna un prima e …
Vivere una relazione d’amore tossica, riflessioni dello psicoterapeuta
In questo articolo, partirò dalle riflessioni di una mia paziente per approfondire e condividere alcuni aspetti fondamentali del nostro percorso di recupero …
Come gestire la fine di una relazione con un manipolatore
La relazione con un manipolatore è molto impegnativa poiché egli ha grosse difficoltà ad amare poiché ha difficoltà ad amare se stesso. I …
Tecniche per smettere di rimuginare e distaccarsi dalle preoccupazioni
La nostra mente è costantemente attraversata da centinaia di pensieri, in ogni istante. La qualità di questi pensieri tuttavia non è sempre …
Cosa succede al nostro cervello quando ci arrabbiamo troppo?
A chi non è mai capitato di perdere la testa a causa della rabbia? La rabbia è un’emozione normale e utile. Ma …
La fame emotiva, 12 motivi psicologici dietro il bisogno di mangiare
Per quanto possiamo desiderare di dimagrire, a volte siamo noi stesse le prime ad ostacolarci nel raggiungere l’obiettivo. La fame emotiva, data …
C’è tanto che puoi fare per te stesso: ecco come rendere la tua vita più interessante
Quante volte ci è capitato di dover rinunciare a diverse esperienze per non lasciare la propria zona comfort? Direi spesso! In effetti, …
Le nostre ossa somatizzano il dolore emotivo: psicosomatica delle vertebre
Indubbiamente il mondo frenetico nel quale viviamo, caratterizzato dall’ impossibilità di prendersi del tempo di qualità, di ascoltarsi ed anche di ammalarsi, …
Cosa ti occorre per acquisire una spiccata intelligenza emotiva?
Soffermarsi a riflettere su un qualcosa che ha creato e generato in noi una reazione, ci conduce all’autoconsapevolezza, termine spesso utilizzato in …