Diceva Thomas Merton “La felicità non è questione di intensità ma di equilibrio, ordine, ritmo e armonia.” Questo semplice aforisma racchiude pienamente il concetto di equilibrio psicofisico.
12 Tipi di Depressione che dovresti conoscere
La depressione può essere osservata in base alle caratteristiche sintomatologiche e cronologiche e all’età di insorgenza e pertanto classificata in diverse sottoclassi.
Come smettere di soffrire, accettare la separazione e iniziare a vivere
“L’amore non muore mai di morte naturale. Muore per abbandono, per cecità, per indifferenza, per averlo dato per scontato, per inanità, per non essere stato coltivato. Le omissioni sono più letali degli errori consumati.”Anais Nin
Leggi tuttoCome smettere di soffrire, accettare la separazione e iniziare a vivere
Le peggiori tattiche che i manipolatori usano per svilirti e controllarti
La manipolazione emotiva è qualcosa che nella nostra quotidianità ci troviamo a vivere molto più spesso di quanto si possa pensare. Ogni giorno può infatti capitarci in modo più o meno consapevole e in ogni ambito della nostra vita, di esserne vittime e a volte anche responsabili.
Leggi tuttoLe peggiori tattiche che i manipolatori usano per svilirti e controllarti
9 segnali che non hai più questioni irrisolte
A volte, quando ci sentiamo male e soffriamo, tutto quello che vogliamo è solo di allontanare da noi il dolore. Ci disperiamo e ci precipitiamo a guardare avanti. È comprensibile, ma non è positivo. Per guardare di nuovo al futuro con fiducia, è fondamentale avere pazienza e aspettare che guariscano le ferite emotive. Questo non significa che dobbiamo annegare nel dolore, ma che dobbiamo avanzare a piccoli passi, seguendo il nostro ritmo e senza troppa fretta.
Non confondere la tristezza con la depressione. Ecco la differenza
La tristezza e la depressione hanno molte caratteristiche comuni ma, allo stesso tempo, sono due concetti totalmente diversi. La tristezza è un sentimento che nessuno vorrebbe sperimentare! Sarebbe, tuttavia, un’impresa quasi impossibile: per tutta la vita abbiamo a che fare con molte situazioni che creano una profonda tristezza, come la perdita di qualcuno che abbiamo amato.
Leggi tuttoNon confondere la tristezza con la depressione. Ecco la differenza
Si può prevedere quanto una coppia durerà? Quali espressioni bisogna osservare?
Tutte le coppie litigano ed è normale che, prima o poi, i due partner si feriscano a vicenda. Risulta importante, … Leggi tutto
Emotività in tilt, quando la razionalità ti abbandona
A chi non è mai capitato di coinvolgersi in una discussione nella quale le emozioni scorrevano incontrollate? Non mi riferisco a piccoli lampi di rabbia, ma a una vera e propria esplosione emozionale accompagnata da sentimenti negativi che ci sommergono e ci fanno agire in modo irrazionale.
Leggi tuttoEmotività in tilt, quando la razionalità ti abbandona
Le questioni in sospeso ci aspettano dietro l’angolo
Vi sono persone che convivono costantemente con una sorta di “peso emotivo” poiché non riescono ad affrontare in modo disincantato ed efficace le situazioni negative che si presentano durante la vita; può essere un litigio, una perdita, una delusione professionale…
Leggi tuttoLe questioni in sospeso ci aspettano dietro l’angolo
Frequentare uno psicopatico senza accorgersene. 8 segnali per identificarlo
Che si tratti di un amico o di un conoscente, ci domandiamo se la persona con la quale abbiamo scelto di condividere la nostra vita sia davvero quella che sembra o nasconda un lato oscuro. Quante volte ci è capitato di sentire di qualcuno o qualcuna in apparenza del tutto normale che, all’improvviso, commette un delitto che nessuno si aspettava potesse mai commettere. Potremmo descriverlo come uno psicopatico e, magari lo è o magari no!
Leggi tuttoFrequentare uno psicopatico senza accorgersene. 8 segnali per identificarlo
Autoinganno, l’arte di danneggiarci emotivamente in modo inconsapevole
Lascia cadere e dissolvi i blocchi interni. Una mente condizionata non è mai libera: spazza via e dissolvi tutta la tua esperienza, e “rinasci”.Bruce Lee
Quante volte ci siamo ritrovate in situazioni già vissute, in pasticci già visti, di rifare errori già commessi. Quante volte ci siamo detti “Non accadrà mai più” “non farò lo stesso errore”,quante volte abbiamo deciso di non frequentare più certi individui ma poi puntualmente questi hanno continuato a manipolarci a loro piacimento? A questo punto è legittimo chiedersi: siamo proprio noi il peggior nemico di noi stessi?
Leggi tuttoAutoinganno, l’arte di danneggiarci emotivamente in modo inconsapevole
Disprezzare il successo altrui: la “Sindrome di Procuste”
In base ai contesti o al proprio vissuto possiamo estrinsecare determinate emozioni: in alcuni ambiti possiamo essere felici, grati. In altri contesti possiamo mostrare, tristezza, paura, rabbia…..
Vi sono contesti in cui si articolano emozioni più complesse come l’imbarazzo, la vergogna, il senso di colpa, l’invidia, la gelosia e il disprezzo.
Leggi tuttoDisprezzare il successo altrui: la “Sindrome di Procuste”
Come essere propositivi quando tutto sembra andare storto?
Ci sono momenti della nostra vita in cui tutto sembra andare storto; le cose iniziano a prendere una piega inaspettata, e sembra che ogni cosa vada male: la relazione con il nostro partner finisce, perdiamo il lavoro o sorgono problemi che ci complicano la vita e che generano stress.
Leggi tuttoCome essere propositivi quando tutto sembra andare storto?
La tua forza si misura in base a quello a cui hai dovuto rinunciare
Esistono sempre più punti di vista e modi diversi di affrontare un problema. Chi pensa che le difficoltà rappresentino un limite, limita le proprie possibilità. Naturalmente, questo non significa che dobbiamo cercare le avversità o resistere stoicamente contro venti e maree, ma quando i problemi bussano alla nostra porta, dobbiamo essere pronti ad imparare la lezione e, soprattutto, sapere che possiamo contare sulle nostre forze.
Leggi tuttoLa tua forza si misura in base a quello a cui hai dovuto rinunciare
La prima e vera vittima del manipolatore: se stesso
La manipolazione è un tema che nella nostra quotidianità ci troviamo a vivere molto più spesso di quanto possiamo pensare. In misura maggiore o minore probabilmente tutti abbiamo manipolato interagendo con gli altri. Non è difficile ritrovarsi in modo più o meno consapevole e in ogni ambito della propria vita, di esserne vittima e a volte anche artefice.
Leggi tuttoLa prima e vera vittima del manipolatore: se stesso
Come comportarsi dopo un litigio, 10 errori da evitare
In un rapporto di coppia, litigare è assolutamente normale e può essere terapeutico, a volte però assumiamo determinati atteggiamenti, facciamo degli errori che possono minare la stabilità della relazione.
Leggi tuttoCome comportarsi dopo un litigio, 10 errori da evitare