Imparare a fronteggiare l’ansia

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); L’ansia non è un emozione. Credo che sia doveroso chiarire innanzitutto che l’ansia non è un’emozione: viene ... Continua a leggere →

5 consigli per essere MINDFULLY ogni giorno

Trovare il tempo di fermarsi, imparare a trovare del tempo per vivere “consapevolmente” ciò che ci circonda nonostante gli impegni, le scadenze, gli stress ed il tram tram quotidiano a ... Continua a leggere →

8 modi per ridurre l’ansia, adesso!

Se avessi la possibilità di alleviare la tua ansia, non la coglieresti subito? Ebbene… quella possibilità ce l’hai e oggi voglio condividere con te 8 strategie che possono aiutarti ... Continua a leggere →
paura di invecchiare

Cosa si nasconde dietro la Paura di Invecchiare

Quando si parla di paura di invecchiare in psicologia si può far riferimento a molte circostanze differenti. Nella prima ipotesi, la paura di invecchiare è del tutto fisiologica e compare ... Continua a leggere →

Ansia: come si manifesta e cosa ci comunica?

Siamo abituati ad associare l’ ANSIA e lo STRESS a condizioni davvero negative e avverse. Questo perché quasi sempre si esprimono e si manifestano in maniera molto violenta, ostile, drastica ... Continua a leggere →

COMFORT ZONE: cos’è e perché è importante saperne uscire

La Psicologia Comportamentale definisce la comfort zone come: “La condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante ... Continua a leggere →

Quando ci si preoccupa troppo: il disturbo d’ansia generalizzato

Secondo il DSM-V, i criteri utilizzati per la diagnosi di disturbo da ansia generalizzata (DAG) sono i seguenti: Eccessiva ansia e preoccupazione, che si verificano nella maggioranza dei giorni, ... Continua a leggere →
come non farsi schiacciare dall ansia

9 cose che chi soffre d’ansia dovrebbe fare ogni giorno

Come ti ho già spiegato nell’articolo “ecco cosa vuole farti sapere chi soffre d’ansia“: l’ansia insorge quando il soggetto non ha abbastanza mezzi a disposizione ... Continua a leggere →
sindrome impostore

Sentirsi inadeguato nel proprio ruolo: la sindrome dell’impostore

Non lasciarti ingannare dal nome, la sindrome dell’impostore non è una caratteristica di chi ha un disturbo antisociale o narcisistico, è un fenomeno psicologico che colpisce paradossalmente le ... Continua a leggere →
cosa fare attacco di panico ansia

Ecco cosa vuole farti sapere chi soffre d’ansia

Sai cosa dire (e cosa non dire) quando qualcuno ha una crisi d’ansia o un attacco di panico? Le parole magiche non esistono ma… dicendo la cosa sbagliata, la situazione può peggiorare ... Continua a leggere →

Persone ansiose: 10 consigli per imparare a conviverci

Vivere con un’ansia cronica è qualcosa che molte persone sperimentano nella loro vita, l’ansia ha in sé una natura aggressiva e quindi ciò porta agitazione nell’individuo. Può essere ... Continua a leggere →