Cos’è il dialogo interiore e come trasformarlo in positivo

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Anche se non ce ne accorgiamo, noi tutti,  ci parliamo continuamente, in ogni momento della giornata.  Qualche volta ... Continua a leggere →

Cosa succede al tuo corpo quando soffri per amore

Nulla è tanto importante come conoscere l’amore e imparare ad amare. La capacità di amare è troppo spesso lasciata al caso, data per scontata… ma in realtà bisogna imparare ad amare ... Continua a leggere →

Madre assente emotivamente, come superare il disagio

Ogni figlio porta sua madre dentro di sè; è un vincolo che non è possibile rompere. In ogni figlio vi è sempre qualcosa della propria madre, che gli piaccia o no. Nel bene o nel male, ogni ... Continua a leggere →

10 segnali fisici che riflettono uno stato d’ansia

Qualsiasi psicologo lo può confermare: i disturbi d’ansia rappresentano la patologia psichica più frequente del nostro tempo. Si stima che il 5% della popolazione ne soffra nel corso della ... Continua a leggere →

Un respiro per la vita: i benefici della respirazione Pranayama

  La respirazione rappresenta la “prima medicina” di cui ognuno dispone, ma della quale ben raramente ci si ricorda. Imparare a respirare bene equivale infatti a tornare disporre delle ... Continua a leggere →

L’ansia e la depressione sono segnali di lotta e non di debolezza

“Abbiamo tutti dei problemi” “Tu non vuoi stare meglio”, “Vuoi solo attirare la mia attenzione”, “Devi darti una smossa, devi reagire” “Non ... Continua a leggere →

Se non piangi lo farà il tuo corpo

La qualità della nostra vita dipende strettamente dalla qualità delle emozioni che proviamo abitualmente. Inoltre, dipende, dalla nostra capacità di gestire gli stati emozionali dolorosi ... Continua a leggere →

Aiuto, ho una crisi d’ansia: cosa faccio?

Gli stati di ansia possono avere intensità variabile, da un lieve senso di irrequietezza e di indefinito malessere generale a uno stato di tensione interno fino a forme acute di panico. Continua a leggere →

Non sprecare le tue energie nelle cose che ostacolano la tua felicità

Credi valga la pena sprecare le proprie energie in qualcosa che speri che non succeda o per avere qualcosa che ti manca? Sappiamo bene che non è possibile essere felici per sempre; ci saranno ... Continua a leggere →

Cosa significa somatizzare un dispiacere

Quando gli organi assorbono l’emotività negativa, parliamo di somatizzazione; ma cosa significa somatizzare? Si tratta di un fenomeno, in seguito al quale un individuo “traduce” la sua ... Continua a leggere →

Gli errori più comuni commessi da chi soffre d’ansia

Molte persone contrastano il problema dell’ansia in maniera sbagliata. L’abuso di alcol o di droghe, sono un grande esempio. Continua a leggere →

Tecniche fai da te per calmare l’ansia in pochi minuti

L’ansia è uno stato che può arrivare ad essere esasperante ed angoscioso. Per questa ragione non è strano che molte persone siano alla ricerca di trattamenti efficaci per combattere l’ansia. ... Continua a leggere →

10 pensieri che le persone ansiose fanno durante il giorno

Una delle cose fastidiose dell’ansia è avere a che fare con pensieri che s’infuocano e si trasformano in costanti preoccupazioni. A volte sono giustificabili (“avrò lasciato ... Continua a leggere →

20 cose che le persone ansiose fanno, le situazioni più comuni

L’esercito degli ansiosi è numeroso e la forma di angoscia estrema che lo caratterizza, spesso invalidante, può anche essere un perfetto meccanismo di difesa messo in atto per salvaguardare ... Continua a leggere →

12 soluzioni per vincere l’ansia definitivamente

Esistono decine di definizioni per descrivere l’ansia ma chi ne soffre probabilmente l’assocerà alle preoccupazioni ricorrenti e indesiderate, all’insonnia e alle difficoltà per ... Continua a leggere →