Margherita Giordano

Il dolore emotivo non va evitato ma attraversato

debolezze

“Dai che ce la puoi fare…dai che sei forte… coraggio, forza, non mollare…”

Quante volte avrai sentito dirti queste parole in un momento di difficoltà? E quante volte ti sei sentito quasi a disagio e infastidito da queste frasi di incoraggiamento? Sicuramente tantissime volte!

Molto spesso una persona in difficoltà non ha solamente bisogno di essere incoraggiata, ma ha bisogno soprattutto di essere ASCOLTATA, COMPRESA, CAPITA.

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Cosa succede se non esprimi le tue emozioni?

blocchi psicologici

Come diceva Freud: “Le emozioni inespresse non moriranno mai. Sono sepolte vive e, se non le esprimi, usciranno più avanti in modo peggiore”.

Reprimere o negare le proprie emozioni può portare a ulteriori problemi psicologici come una bassa autostima, ansia, depressione, isolamento oppure a disturbi psicosomatici quali mal di testa, tensione muscolare, problemi gastrointestinali, dermatologici…

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Quando ansia e attacchi di panico possono rovinarti le vacanze

E’ arrivata finalmente la tanto attesa estate! Il periodo del relax, del riposo, delle vacanze al mare, in montagna, delle gite in barca, delle serate spensierate… Ma non sempre è così! A volte una vacanza può trasformarsi in un incubo!

Ansia e panico possono venire a farti compagnia. Sono sempre più frequenti episodi in cui insorgono o ricompaiono gli attacchi di panico e problemi legati all’ansia.

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Diventa ciò che sei e sarai felice

Lo scopo principale della nostra esistenza qual è?

Hai mai cercato di rispondere a questa domanda? Sicuramente si. Cosa ti sei risposto?

Una risposta molto comune potrebbe essere quella di dare un senso alla propria vita. Come? Ecco alcuni esempi: diplomarsi, laurearsi, realizzarsi nel mondo del lavoro, trovare il partner giusto, sposarsi, crescere dei figli, creare una famiglia… e così via. Ma è davvero così lineare e scontata la vita? Beh io direi anche un po’ troppo noiosa una vita così prevedibile. Non credi?

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Cos’è la creatività e come contribuisce alla tua crescita

Tutti partiamo da un concetto stereotipato che la creatività appartiene solamente agli artisti come ad esempio musicisti, danzatori, cantanti, scrittori… ma è fondamentale prima di tutto chiarire che la CREATIVITA’ APPARTIENE A TUTTI, ovvero tutti siamo potenzialmente creativi, tutti possediamo il potenziale creativo ma non sempre ne siamo coscienti e consapevoli.

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COMFORT ZONE: cos’è e perché è importante saperne uscire

La Psicologia Comportamentale definisce la comfort zone come:

“La condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio”.

Tutti abbiamo le nostre comfort zone: la nostra casa, un luogo particolare, una stanza, l’amica di sempre, la mamma, una città, il fidanzato, la fidanzata, la moglie, il marito, un cane, la “giornata tipo”, un libro. Insomma le confort zone sono tante, tantissime e molto varie e ovviamente sono molto soggettive.

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