Le quattro fasi dello sviluppo di un adulto: in quale ti trovi?
Lo psicoanalista Sigmund Freud teorizzò un modello dello sviluppo umano in cinque fasi, ciascuna con le sue sfide da superare. Freud credeva …
5 cose da dedicare a te stesso, fin da subito
Per prendere in prestito le parole di Carl Roger (padre della Psicoterapia Centrata sulla Persona), oggi voglio ricordarti che devi a te …
Fai tua questa regola, ti cambierà la vita
Noi tutti vorremmo cambiare in positivo: diventare più intraprendenti, sicuri, tenaci, in forma (…), insomma, vorremmo essere la migliore versione di noi …
Vuoi migliorare la tua vita? Allora, fai l’opposto di ciò che ti hanno insegnato
Gli articoli che si trovano in rete sul benessere personale e sulle relazioni affettive, sono privi di una componente retrospettiva. Ti dicono, …
Come proteggerti da ipocriti e bugiardi
Il gaslighiting, di cui parlo nel mio libro «d’Amore ci si Ammala, d’Amore si Guarisce», è una tecnica manipolatoria basata su bugie …
Se non riesci ad accettarti come sei, leggi questo articolo
Ti sei mai chiesto quanto ami te stesso? Riesci ad accettarti come sei in questo momento? Riesci ad amarti indipendentemente dai tuoi …
Se vuoi dare un cambio radicale alla tua vita, inizia da queste 4 cose
A volte ci sentiamo impotenti, in balia degli eventi e della vita. Altre volte ci sentiamo coraggiosi, capaci di affrontare tutto a …
Tieni alla tua felicità? Ecco chi devi allontanare
Chissà quante volte, stando vicino a una persona, ci siamo sentiti improvvisamente stanchi, esausti, con dolori al corpo e addirittura depressi. In …
Comportamenti tipici delle persone altamente sensibili
Può succedere di avere reazioni emotive intense senza capire cosa ha scatenato tale risposta; quando per esempio sentiamo una profonda antipatia nei …
Scegliere di accettare il dolore non significa esserne privi
Dobbiamo partire dal riconoscere che la sofferenza è naturale, è parte della vita. E quando si soffre non sempre c’è un colpevole …
Le peggiori frasi che le persone dicono a chi sta vivendo un momento difficile
Non siamo persone perfette e la vita ha i suoi bei momenti e brutti momenti. A volte ci sentiamo sopraffatti dalla nostra …
Le 8 qualità da sviluppare per essere felice
L’approccio terapeutico IFS (dei sistemi familiari interni), ha messo in evidenza le otto caratteristiche del sé che, ognuno di noi, può e …
Non è mai l’amore di un altro che ti guarisce ma l’amore che decidi di dare a te stesso
“Non produce alcun frutto, a lungo andare, nei rapporti personali, comportarsi come se si fosse diversi da come si è.” Lo affermava …
Atteggiamenti tipici delle persone ottimiste
A volte sembra proprio che il mondo ce l’abbia con noi. Quante volte ci capita di dire “oggi ho avuto proprio una …
Un racconto Buddista ti mostra come sprechi la vita
Nella tradizione buddista, il racconto della zattera è una metafora potente che ci invita a riflettere sul valore e l’uso appropriato della …