Rabbia: come sfogarla, contenerla e gestirla
La rabbia è un’emozione primaria, antica. Nasce dalla percezione di aver subito un torto o dal mancato soddisfacimento di un desiderio o …
Sto male ma non riesco a piangere
Il mondo si divide in due macrocategoria: chi vorrebbe, ma proprio non riesce a trattenere le lacrime e chi, invece, non riesce …
Cosa significa davvero essere ottimisti
“L’Ottimismo è la fede che porta alle realizzazioni. Nulla può essere fatto senza speranza o fiducia” – Helen Keller Introduzione: Seligman e …
Come sbarazzarsi delle cattive abitudini
L’abitudine è la disposizione o attitudine acquisita mediante un’esperienza ripetuta. Questa disposizione è insita nel comportamento degli esseri umani e degli animali. …
Come sono fatte le emozioni
Le emozioni umane sono un fenomeno complesso e un campo di indagine sterminato. Se qualcuno dovesse chiederci che cosa sono, sarebbe difficile …
Se vuoi essere Felice impara a riconoscere ciò che è essenziale
Decluttering significa decongestionare, riorganizzare. E’ una pratica che consiste nel “buttare via tutto l’inutile” per riguadagnare spazio per sé e per fare …
Il diritto di soffrire: quando a lasciarci è un animale domestico
Oggi è sempre più facile trovare luoghi dove la presenza dei nostri amici animali è accettata, sono aumentati gli hotel che li …
Rivedere nel partner una figura materna o paterna
La letteratura psicologica ha ampiamente dimostrato che la scelta del partner non è affatto casuale, (anche se per noi rimane spesso un …
Nessuna intelligenza è più importante di quella interpersonale
L’intelligenza emotiva è espressa attraverso diverse abilità, comportamenti, pensieri ed emozioni, è un mosaico di elementi che trovano espressione nei comportamenti e …
Come gestire al meglio il proprio tempo: soddisfazione ed efficienza
“Mi servirebbero giornate di 48 ore”. Chissà quante volte lo abbiamo pensato o esclamato. Gestire il tempo e riuscire ad “incastrare” i …
L’invidia è la ladra della gioia
Invidia. Al solo suono di questa parole un brivido attraversa il corpo. Si perché l’invidia è vittima, gode di una cattiva reputazione. …
Amore sano: come far funzionare una coppia
“Credo sia questo il vero amore: avere l’impressione di stare al centro della propria vita, non ai margini. Nell’angolo giusto. Senza avere …
La presenza di un narcisista in famiglia: effetti e conseguenze relazionali
I comportamenti che caratterizzano la famiglia narcisistica sono: isolamento, rabbia, proiezione, svalutazione, gaslighting, triangolazione, distorsione cognitiva, campagne diffamatorie, suicidio. Uno degli aspetti …
Dare troppo non premia
Se vi dovesse capitare, la cosa migliore da fare è abbandonare il vostro posto e affidare agli altri quegli obblighi che vi …
Abbondanza o carenza emotiva: dare o togliere valore alla propria vita
Cos’è l’abbondanza? L’abbondanza rappresenta la propensione ad orientarsi verso quello che abbiamo, piuttosto verso quello che ci manca. Si tratta di un …