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Ecco perché ti criticano ingiustamente

Ogni persona che incontri sta combattendo una battaglia di cui non sai nulla. Sii gentile. Sempre. (Platone)

Uno dei segreti che ci insegna la filosofia buddista per riscoprire la pace spirituale è di non criticare, mai. Tuttavia, questo è probabilmente uno dei principi più difficili da applicare dato che siamo portati a criticare per natura. Vediamo qualcosa che non ci piace o non soddisfa le nostre aspettative e valori, e lo critichiamo immediatamente.

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5 psico-esercizi per elaborare la fine di una relazione

È meglio aver amato e perso che non aver amato mai. (Alfred Tennyson)

La fine di una relazione ci costringe a compiti impegnativi. Come spazzolare via dal nostro cuore l’amore perduto, raccoglierlo in una busta di nylon e riporlo da qualche parte. Realizzare il distacco, comprendere quel senso di mancanza che fa così male dentro. Lasciare andare l’altro, “disattivarlo” nel nostro mondo interiore. Rimodellarsi su nuovi equilibri. Può essere davvero tutto molto complicato, in parte anche quando siamo noi stessi a volerlo.

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Ci sentiamo, ci vediamo, poi sparisce ma non troppo: l’orbiting

Spesso abbiamo parlato di Ghosting, cioè quando, all’interno di una relazione o di una frequentazione appena iniziata, uno dei partner sparisce dalla vita dell’altro senza dare spiegazioni. Non legge i messaggi, visualizza e non risponde, insomma sparisce dalla circolazione non facendosi più raggiungere. Ultimamente, a questo nuovo fenomeno “relazionale”  si affianca una sua evoluzione: l’ Orbiting.

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Stai male perchè lo permetti tu. Cosa puoi fare per smettere di stare male

Incominciai anche a capire che i dolori, le delusioni e la malinconia non sono fatti per renderci scontenti e toglierci valore e dignità, ma per maturarci. (Hermann Hesse)

Cosa vuol dire stare male emotivamente? Vuol dire non amare la persona che siamo, dentro e fuori ma soprattutto vivere senza quell’ equilibrio interiore che ci consente di essere in armonia con il corpo, la mente e lo spirito.

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Cosa si nasconde dietro gli amori impossibili?

Gli amori impossibili sono quelli più struggenti, quelli che non finiscono mai e che, in alcuni casi, durano per sempre. “Solo gli amori irrealizzati sono eterni” diceva per esempio Roberto Gervaso.
Ma cosa si nasconde dietro gli amori impossibili? Ammirazione, necessità, dolore, amore, affetto, compassione per se stessi, dipendenza emotiva. La risposta a questa domanda, quindi, è una quantità infinita di possibilità.

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Essere lasciati: 6 cose che devi sapere se vuoi subito stare bene

Essere lasciati: istruzioni per essere più forti dopo la fine di una relazione sentimentale

Essere lasciati è una delle prove più dure che possiamo trovarci ad affrontare, spesso si cade nella disperazione, nella depressione e si ha la sensazione di non riuscire a voltare pagina. Tutto diventa più complicato; si sente un vuoto dentro, vengono a mancare le forze, ci si dispera e si fa fatica a ricominciare.

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Dona il tuo tempo a chi ti apprezza, perchè quel tempo non lo recupererai più

“La cattiva notizia è che il tempo vola. La buona notizia è che sei il pilota” Michael Althsuler

Diceva Carl Gustav Jung “Non rimpiango le persone che ho perso col tempo, ma rimpiango il tempo che ho perso con certe persone, perché le persone non mi appartenevano, gli anni sì” A questo punto è legittimo chiedersi: “quanto tempo della mia vita ho sprecato”? Eh si perchè di tempo ne sprechiamo…. e tanto!

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Cara me stessa, mi merito il meglio dalla vita

Cara me stessa, è giunto il momento di guardarsi dentro per spiegarti come mi sento e cosa voglio dalla vita.

Se mi guardo dentro cosa vedo?

Quasi sempre mi ritrovo sommersa da pensieri poco gratificanti, mi sento poco motivata e faccio una grande fatica a portare a termine le attività quotidiane. Mi capita di avere in mente un obiettivo ben preciso, ma la strada da percorrere mi sembra sempre lunga. Ogni mio risveglio non è per nulla sereno; inizio la giornata già lamentandomi: “che stanchezza”, “che mal di testa”, “che noia il lavoro”…..

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Caratteristiche di un amore sano, ecco come riconoscerlo

L’amore immaturo dice: ti amo perché ho bisogno di te. L’amore maturo dice: ho bisogno di te perché ti amo.”  – Erich Fromm.

Un legame di coppia anche stabile e duraturo non è sinonimo di relazione sana e costruttiva; a volte si può essere ingabbiati in relazioni disfunzionali che creano tensioni e sofferenza. Un amore sano non accade dal nulla ma si costruisce giorno per giorno con impegno, adattamento al cambiamento e una certa quota di fatica emotiva.

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Fai questi cambiamenti nella vita di tuo figlio prima che sviluppi un malessere emotivo

Se ai tuoi figli puoi fare solo un regalo, fa in modo che sia l’entusiasmo. (Bruce Barton)

Gli esperti nel campo della psicoanalisi concordano sul fatto che la qualità delle cure ricevute durante l’infanzia possa determinare, in maniera tangibile, la comparsa di malesseri nella sfera psichica. Anche se in modo inconsapevole, molti bambini sono vittime di una tragedia silenziosa che si consuma dentro le quattro mura, sotto gli occhi degli stessi genitori.

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Come spreca la vita chi soffre di dipendenza affettiva

Camminando lungo la vita ho capito che l’importante non è sapere quello che uno ha, ma quello che uno vale.

L’amore è un concetto piuttosto complesso che affascina; si innescano comportamenti che spesso non hanno alcuna spiegazione, o quantomeno sfuggono a una logica comune. Perché diventiamo dipendenti dall’altro? Perché esistono amori malati fin dall’inizio? Perché non riusciamo a separarci dal nostro amato anche quando ci “succhia la vita”?

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I sintomi della dipendenza affettiva e come imparare a superarla

Illustrazione: Marion Fayolle

Quando un rapporto affettivo diventa un “legame che stringe” o, ancor peggio, “dolorosa ossessione” in cui si altera stabilmente quel necessario equilibrio tra il “dare” e il “ricevere”, l’amore può trasformarsi in un’abitudine a soffrire fino a divenire una vera e propria “dipendenza affettiva”.

Parliamo di un disagio psicologico in grado di vivere nascosto nell’ombra anche per l’intera vita di una persona, ponendosi tuttavia come la radice di un costante dolore e alimentando spesso altre gravi problematiche psicologiche, fisiche e relazionali.

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