Crescita personale

7 forme di pensiero che ci fanno essere infelici

infelice

Per essere felici…non occorre un grande portafogli, per comprare e possedere tante cose, ma una grande mente per apprezzare e amare poche cose” lo diceva Omar Falworth e ha perfettamente reso il concetto. Che cosa è dunque la felicità? Secondo il padre della psicologia positiva Martin Selingman il 60 per cento della felicità è determinata dai nostri geni e dall’ambiente, il restante 40 per cento dipende da noi.

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7 ladri che ci sottraggono la nostra energia

Ogni giorno quando ci svegliamo, disponiamo di una quantità limitata di energia. La nostra attenzione, la memoria e la percezione sono limitati, nello stesso modo in cui lo sono la forza fisica, la motivazione e l’autocontrollo. Tuttavia, ci sono dei giorni in cui arriviamo alla fine della giornata con dell’energia residua e altri in cui ci ritroviamo sfiniti a metà mattinata. Vi è mai capitato?

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Perchè siamo portati a rimandare ogni cosa? La procrastinazione

procrastinazione

Domani smetto di fumare, la settimana prossima mi metto a dieta, da lunedì inizio a studiare per l’esame..” quante volte abbiamo fatto a noi stessi queste promesse senza riuscire a mantenerle? Nella psicologia viene chiamata“procrastinazione” l’abitudine di rimandare le cose da fare sempre in un altro momento.

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Attento al linguaggio che usi con te stesso, l’inconscio ascolta!

Ogni nostra decisione, ogni stato d’animo, ogni malattia, ogni comportamento, ogni cambiamento fisiologico ecc. ha origine grazie alla comunicazione che abbiamo continuamente con noi stessi. Se ci rivolgiamo a noi stessi con un linguaggio debilitante, il risultato sarà un comportamento debilitante e se ci rivolgiamo a noi stessi con un messaggio di potere e di possibilità il nostro comportamento ci darà un risultato di potere e di successo.

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Perchè certe persone sono perennemente arrabbiate?

Ci sono persone che sono costantemente arrabbiate, è come se la rabbia fosse il loro stato naturale. E non esitano un secondo a scaricare la rabbia su tutti coloro che incontrano sulla loro strada. Queste persone si comportano come veri e propri “camion della spazzatura” umani, non riconoscono il carico che hanno sulle loro spalle, ma sono disposti a scaricarlo sulla prima persona che incontrano.

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Pensieri e comportamenti che soffocano la capacità di essere felici

resilienza

Ognuno nasce con la capacità di essere resiliente cioè di riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà, coltivando le risorse che sono dentro di noi. (vedi significato resilienza su wikipedia)  Infatti, la nostra mente, come il nostro corpo, ha la naturale tendenza a trovare un nuovo equilibrio nelle avversità, continuando a funzionare nel modo più adattabile possibile.

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Essere sempre lasciati: perchè? La spiegazione psicologica

 

Alcune persone sembrano non avere fortuna in amore: desiderano più di ogni altra cosa una relazione amorosa piena di romanticismo e passione ma si ritrovano a vivere solo storie brevi e deludenti.Queste persone sono spesso piene di indubbie qualità e hanno una grande capacità di dare amore che il partner però sembra non apprezzare.

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Indicazioni psicologiche per migliorare l’autostima

Ogni vincitore che abbia mai incontrato dice, “La mia vita è cambiata quando ho iniziato a credere in me stesso”. (Robert Harold Schuller)

La vita non è semplice da affrontare, sorgono speso difficoltà, problemi da risolvere, contrarietà da superare … inconvenienti, imprevisti, disguidi, equivoci. Per superare tutti questi ostacoli è indispensabile avere una buona forza interiore…..e questa forza ce la può fornire proprio l’Autostima.

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Perchè è difficile sbarazzarci delle cattive abitudini? Gli errori che commettiamo

“Essere depressi è un'abitudine; essere felici è un'abitudine; e la scelta spetta a te.”  TOM HOPKINS
“Essere depressi è un’abitudine; essere felici è un’abitudine; e la scelta spetta a te.”
TOM HOPKINS

Cambiare le nostre abitudini può essere molto difficile, soprattutto se ci hanno accompagnato per anni. Perché è così difficile creare delle nuove abitudini e sbarazzarsi di quelle vecchie?

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5 tipi di relazioni insane da evitare


La nostra più grande soddisfazione e la felicità vengono dai rapporti interpersonali. Ma anche i nostri problemi più seri, purtroppo. Immersi, come siamo, in diversi gruppi sociali fin dalla nascita, non è sorprendente che spesso sorgano dei conflitti che alterano il nostro equilibrio psicologico. Tuttavia, in alcuni casi il problema è ancora più grave in quanto non si tratta di situazioni specifiche ma di conflitti ricorrenti.

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Stai con la persona sbagliata? Ecco come capirlo e come uscirne


“L’amore non deve implorare e nemmeno pretendere, l’amore deve avere la forza di diventare certezza dentro di sé. Allora non è più trascinato, ma trascina.” Hermann Hesse

Questo piccolo pensiero dovrebbe racchiudere il vero significato dell’amore, un sentimento che ahimè spesso viene maltrattato, offeso……Colpa dei nostri conflitti irrisolti, colpa del nostro egoismo, colpa delle nostre insicurezze… E’ di fatto che non sempre gli amori sono semplici e genuini! Esistono anche gli amori difficili, quelli sbagliati.

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