Prodigarsi troppo per qualcuno che non ti merita
“Dare senza chiedere nulla in cambio” è uno degli insegnamenti che da bambini ci ripetono più spesso. Essere generosi con gli altri …
7 errori che la tua mente fa… e di cui tu non ti accorgi: le distorsioni cognitive
La mente umana somiglia più a un elaboratore di informazioni che a una macchina fotografica. I giudizi, le convinzioni, le previsioni sul …
Come evitare di cadere nei 5 rimpianti più comuni
Sono stati condotti diversi studi per capire di cosa si pente la maggior parte della gente. Uno di questi studi è davvero …
Lo stile attributivo: il modo che abbiamo di spiegarci ciò che ci succede
Nel senso comune, la parola destino indica l’imponderabile volere di un’entità sovrannaturale, che assegna a ciascuno una sorte prestabilita dalla quale è …
Sensi di colpa: 3 modi efficaci per liberarsene
Questo sentimento può caratterizzare la personalità di ognuno di noi e il grado di intensità con cui lo proviamo può dipendere anche …
Volta pagina allontanando chi non ti apprezza
Ricominciare da capo può produrre un senso di smarrimento. I nervi si aggrovigliano nello stomaco e nella mente, il cuore accelera e …
Esercizi Psicologici per conoscersi profondamente
Questo articolo è una raccolta di esercizi di intelligenza emotiva che possono aiutarci a capire cosa sono le emozioni, a cosa servono …
Perché siamo infelici?
Tendiamo normalmente a pensare che le persone siano intrinsecamente motivate a cercare il piacere ed evitare il dolore. Tuttavia, se ci guardiamo …
Stai male perchè lo permetti tu. Cosa puoi fare
Stare bene con se stessi è il più bel regalo che potremmo farci. Non è facile. Questo lavoro di artigianato psicologico richiede …
13 esercizi psicologici per trasformare rabbia e rancore
La rabbia è uno stato emotivo che varia da una debole irritazione ad una intensa furia ed ira. Come le altre emozioni, la rabbia è accompagnata da variazioni fisiologiche …
Ferite infantili e rapporto di coppia
La maggior parte di noi presenta delle ferite sulla “pelle emotiva” che devono essere accettate e guarite. Punti dolenti che sembrano essere …
Vedi che è come dico io? Il bias di conferma
Il bias di conferma è un pregiudizio cognitivo in base al quale si prediligono le informazioni che confermano le proprie convinzioni o …
Il tuo stile relazionale è passivo, aggressivo o assertivo?
Interagire e comunicare con gli altri è un’abilità molto complessa. Spesso può creare malintesi, metterci in difficoltà o addirittura portarci a situazioni …
Quando le tue azioni sono in contraddizione con ciò che pensi: Dissonanza Cognitiva
Le persone tendono a cercare la coerenza nelle loro credenze e percezioni. Quindi cosa succede quando una delle tue convinzioni è in …
3 abitudini contro l’infelicità e l’insoddisfazione
L’ora della sveglia; come ti alimenti; i vestiti che indossi. Perfino come ti lavi: le parti del corpo che insaponi per prime, …