Come affrontare la vita quando ci sentiamo sopraffatti

Quante volte ci capita di sentirci sopraffatti dalla vita? E’ facile sentirsi sopraffatti quando le cose vanno così male; il dolore può sembrare davvero troppo da sopportare. ... Continua a leggere →

Non farti mettere i piedi in testa: strategie efficaci per l’affermazione di sé

Vivere la vita pienamente non e’ una condizione che puo’ essere rimandata nel tempo ma deve  essere vissuta nel presente anche a costo di pronunciare qualche no e autoaffermarsi ... Continua a leggere →

Il peggior nemico può nascondersi dentro di noi, attenzione a questi segnali

“Non ce la farò mai”, “Ci sarà di sicuro qualcuno più bravo di me”, “Tanto non sono capace”: quante volte ci è capitato di caricarci di pensieri negativi poco prima ... Continua a leggere →

10 caratteristiche delle donne forti

Ogni essere umano ha una propria personalità, cresciuta in base all’ambiente familiare e alle esperienze di vita passate. Ogni esperienza reale, sia positiva che negativa insegna ... Continua a leggere →

Buoni propositi 2017, ecco come mantenerli

Sappiamo bene che il primo passo per raggiungere i propri obiettivi è DEFINIRLI. Con la fine di dicembre, la prospettiva dell’arrivo dell’anno nuovo, ci rende più propositivi ... Continua a leggere →

6 esercizi psicoterapeutici che funzionano come antidoto all’infelicità

In questo articolo voglio approfondire il metodo DARE, che può rappresentare un buon antidoto ai disagi psicologici che ci bloccano nel perseguimento dei nostri obiettivi.   Continua a leggere →

Come iniziare il 2017? Ecco 6 buoni propositi

E’ spesso prassi prefiggersi degli obiettivi per l’anno nuovo. Questi possono includere i buoni propositi per una nuova dieta, per fare più movimento, per smetterla una volta ... Continua a leggere →

Dare amore non stanca, avere delusioni sì

Imparare ad amare è la più importante lezione della nostra vita. Spesso siamo convinti che ogni nostra relazione sia quella giusta, quella che aspettavamo da sempre; la verità è ... Continua a leggere →

Ritroverai subito il sorriso se seguirai questi dieci passi

Diceva il Dalai Lama”Ciascuno di noi è l’artefice del proprio destino, spetta a noi crearci le cause della felicità” Essere felici non è un un dono del cielo ... Continua a leggere →

10 qualità che rendono una persona solare

Esistono persone che brillano di luce propria, irradiano gioia, voglia di fare e trasudano benessere; sono le cosiddette persone solari. Continua a leggere →